家庭保健按摩

作者: 梅雨霖著

出版社: 东方出版社

出版时间: 2009-06

版次: 1

ISBN: 9787506035064

定价: 26.00

装帧: 平装

开本: 大32开

纸张: 胶版纸

页数: 351页

字数: 269千字

分类: 生活

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该书针对人们生活中的常见病、慢性病及某些顽固性疾病的康复和日常保健、美容的需要，介绍了一些能在家中操作的按摩方法，这些方法既包括常规的推拿、导引，也包括民间的点穴和放血疗法；同时，针对某些病症还附带介绍了一些运动康复法。这些方法既经济安全，又简单易行，特别适合家庭或个人操作。运用和掌握这些方法，不仅可以逐渐让您摆脱疾病的困扰，还可让您达到自我康复、自我保健、健康长寿的目的。梅雨霖教授，江西湖口县人。先后执教于北京中医学院、北京第二外国语学院、中央广播电视大学、九江学院。系中华华佗医药研究会研究员、中卫联盟北京医药技术推广中心专家委员，家庭保健与自我药疗的积极倡导者。中医保健是其主要研究课题之一。主编高校规划教材5种，参编按摩基本知识

  一、按摩的相关知识简介

    按摩的起源和医疗原理

    家庭保健按摩的好处

  　按摩的常用手法及其应用

    按摩的辅助用品

    家庭按摩中的注意事项

    电子按摩器不是人人可用

    按摩与导引的关系

  二、按摩的相关穴位简介

  　按摩的物质基础和具体部位

　　经的循行路径及功能、性质简介

    耳部反射区简介

    手部反射区简介

    足部反射区简介

　  本书所涉穴位的位置索引

疾病防治按摩

  一、呼吸系统疾病

　　感冒

　　鼻炎

　　咽喉痛

　　打鼾

　　头痛

　　头晕

　　咳嗽

　　咯血

　　哮喘

　　一氧化碳中毒

　二、消化系统疾病

　　胃痛

　　胃下垂

　　腹痛

　　肝炎

　　泄泻

　　便秘

　　痔疮

　　脱肛

    肛裂出血

　三、泌尿生殖系统疾病

    尿闭

    小便余沥不尽

    尿频

    尿急

    遗尿

    前列腺疾病

    肾绞痛

    妊娠呕吐

    月经病

    盆腔炎

    宫颈糜烂

    阴道炎

    带下

    崩漏（子宫出血）

    子宫脱垂

    助产

    胎位不正

　　产妇乳胀

　　乳汁过少

　　乳汁过多

　　避孕

　　不孕症

　　阳痿

　　滑精

　　不射精

　　睾丸疾病

　四、心脑血管及循环

    系统疾病

　　高血压

　　低血压

　　脑供血不足

　　脑震荡

　　大脑发育不全

　　大脑积水

　　痴呆

　　瘫痪

    心绞痛

    心律不齐

    丝虫病

    失眠

    神经衰弱

    白细胞减少症

    脉管炎

    紫癜

    贫血

　五、内分泌及神经系统疾病

    视神经疾病

    打呃

    糖尿病

    三叉神经痛

    胁痛

    坐骨神经痛

    脊髓空洞症

    耳鸣

　　晕车（机、船）

　　癫痫

　　精神分裂症

　　舞蹈病

　　癔病

　　甲状腺疾患

　　发作性睡病

　　面肌肌肉痉挛

　　手颤抖

　六、眼科疾病

　　麦粒肿（针眼）

　　电光性眼炎

　　结膜炎

　　角膜溃疡

　　眼睑疾病

　　倒睫

　　视力下降

　　斜视

　　近视

　　远视

    复视

    散光

    白内障

    青光眼

    玻璃体浑浊

    迎风流泪

    胬肉

    角膜云翳

    色盲

    视力模糊

    幻视

    眼光无神

    眼神呆滞

　七、耳鼻喉科疾病

    鼻出血

    中耳炎

    听觉不聪

    耳聋

    牙病

　　流涎

　　口腔溃疡

　　咽喉干燥

　八、皮肤科疾病

　　瘙痒

　　顽癣

　　赘疣

　　荨麻疹

　　湿疹

　　白癜风

　　甲嵌入肉

　　多汗

　　无汗

　　脚气

　　掌指（趾）血泡

　　头屑

　　斑秃

　　老年脱发

　　老年斑

    面部斑点

    面部疤痕

　九、骨关节及软组织疾病

    颞颌关节炎

    落枕

    软组织损伤

    颈椎痛

    肩周炎

    屏气损伤

    肱骨关节炎

    腱鞘疼痛

    脊背痛

    腰痛

    急性腰扭伤

    关节痛

    身体疼痛

    胸胁痛

    足跟痛

　　脚肿

　　抽筋

　　臀部肌肉萎缩

　　两臂酸痛

　　肢麻

　　手畸形

　　足畸形

　十、痛疖类疾病

　　慢性骨髓炎

　　冻疮

　　颈淋巴结核

　　流行性腮腺炎

　　多发性疖肿

　　乳腺炎

　　乳腺增生

　　带状疱疹

　　软组织感染

　　痤疮

　　耳垂包块

　十一、其他杂症

　　动作失调

　　免疫力低下

　　辅助治癌

　十二、部分儿科疾病

　　小儿推拿简介

　　小儿夏季热

　　小儿呕吐

　　小儿泄泻

　　小儿夜啼

　　小儿对眼

　　小儿斜颈

　　小儿喉痹

　　小儿睾丸鞘膜积液

　　小儿足残

　　小儿麻痹

　　小儿血管瘤

　　儿童多动症

　　儿童佝偻病

　　儿童发育晚

    儿童蛔虫病

　十三、意外急救

    心脏停跳

    休克

    中暑

    溺水

    蛇咬

    触电

保健养生按摩

　一、保健美容按摩

    健脑

    健目

    健鼻

    健齿

    健颈

    强心

    软化血管

    健肺

　　补肝

　　健脾胃

　　益肾

　　壮腰

　　健腿

　　综合保健

　　护发

　　皮肤松弛

　　脸色黯滞

　　黑眼圈

　　减肥

　　增肥

　　增高

　　嗜酒

　　戒烟

　　戒毒

　二、保健知识链接

　　不同年龄的锻炼要点

　　掌握合适的个人运动量

　　观察运动过程中的身体反应

    女性健身行千万别过度

    锻炼时应注意些什么

　　锻炼时不慎摔跌如何自救

    怎样选择健身器

    自测有无轻微脑梗塞

    自测心脏功能

    自测腿膝功能

    自测腹背肌力

    自测综合体能

　　健美操

　　平衡操

　　矫形操

　　性爱肌锻炼操

　　夫妻合练操

　　紧急贯注活力8法

　　简易保健养生功

后记
内容简介:
该书针对人们生活中的常见病、慢性病及某些顽固性疾病的康复和日常保健、美容的需要，介绍了一些能在家中操作的按摩方法，这些方法既包括常规的推拿、导引，也包括民间的点穴和放血疗法；同时，针对某些病症还附带介绍了一些运动康复法。这些方法既经济安全，又简单易行，特别适合家庭或个人操作。运用和掌握这些方法，不仅可以逐渐让您摆脱疾病的困扰，还可让您达到自我康复、自我保健、健康长寿的目的。
作者简介:
梅雨霖教授，江西湖口县人。先后执教于北京中医学院、北京第二外国语学院、中央广播电视大学、九江学院。系中华华佗医药研究会研究员、中卫联盟北京医药技术推广中心专家委员，家庭保健与自我药疗的积极倡导者。中医保健是其主要研究课题之一。主编高校规划教材5种，参编
目录:
按摩基本知识

  一、按摩的相关知识简介

    按摩的起源和医疗原理

    家庭保健按摩的好处

  　按摩的常用手法及其应用

    按摩的辅助用品

    家庭按摩中的注意事项

    电子按摩器不是人人可用

    按摩与导引的关系

  二、按摩的相关穴位简介

  　按摩的物质基础和具体部位

　　经的循行路径及功能、性质简介

    耳部反射区简介

    手部反射区简介

    足部反射区简介

　  本书所涉穴位的位置索引

疾病防治按摩

  一、呼吸系统疾病

　　感冒

　　鼻炎

　　咽喉痛

　　打鼾

　　头痛

　　头晕

　　咳嗽

　　咯血

　　哮喘

　　一氧化碳中毒

　二、消化系统疾病

　　胃痛

　　胃下垂

　　腹痛

　　肝炎

　　泄泻

　　便秘

　　痔疮

　　脱肛

    肛裂出血

　三、泌尿生殖系统疾病

    尿闭

    小便余沥不尽

    尿频

    尿急

    遗尿

    前列腺疾病

    肾绞痛

    妊娠呕吐

    月经病

    盆腔炎

    宫颈糜烂

    阴道炎

    带下

    崩漏（子宫出血）

    子宫脱垂

    助产

    胎位不正

　　产妇乳胀

　　乳汁过少

　　乳汁过多

　　避孕

　　不孕症

　　阳痿

　　滑精

　　不射精

　　睾丸疾病

　四、心脑血管及循环

    系统疾病

　　高血压

　　低血压

　　脑供血不足

　　脑震荡

　　大脑发育不全

　　大脑积水

　　痴呆

　　瘫痪

    心绞痛

    心律不齐

    丝虫病

    失眠

    神经衰弱

    白细胞减少症

    脉管炎

    紫癜

    贫血

　五、内分泌及神经系统疾病

    视神经疾病

    打呃

    糖尿病

    三叉神经痛

    胁痛

    坐骨神经痛

    脊髓空洞症

    耳鸣

　　晕车（机、船）

　　癫痫

　　精神分裂症

　　舞蹈病

　　癔病

　　甲状腺疾患

　　发作性睡病

　　面肌肌肉痉挛

　　手颤抖

　六、眼科疾病

　　麦粒肿（针眼）

　　电光性眼炎

　　结膜炎

　　角膜溃疡

　　眼睑疾病

　　倒睫

　　视力下降

　　斜视

　　近视

　　远视

    复视

    散光

    白内障

    青光眼

    玻璃体浑浊

    迎风流泪

    胬肉

    角膜云翳

    色盲

    视力模糊

    幻视

    眼光无神

    眼神呆滞

　七、耳鼻喉科疾病

    鼻出血

    中耳炎

    听觉不聪

    耳聋

    牙病

　　流涎

　　口腔溃疡

　　咽喉干燥

　八、皮肤科疾病

　　瘙痒

　　顽癣

　　赘疣

　　荨麻疹

　　湿疹

　　白癜风

　　甲嵌入肉

　　多汗

　　无汗

　　脚气

　　掌指（趾）血泡

　　头屑

　　斑秃

　　老年脱发

　　老年斑

    面部斑点

    面部疤痕

　九、骨关节及软组织疾病

    颞颌关节炎

    落枕

    软组织损伤

    颈椎痛

    肩周炎

    屏气损伤

    肱骨关节炎

    腱鞘疼痛

    脊背痛

    腰痛

    急性腰扭伤

    关节痛

    身体疼痛

    胸胁痛

    足跟痛

　　脚肿

　　抽筋

　　臀部肌肉萎缩

　　两臂酸痛

　　肢麻

　　手畸形

　　足畸形

　十、痛疖类疾病

　　慢性骨髓炎

　　冻疮

　　颈淋巴结核

　　流行性腮腺炎

　　多发性疖肿

　　乳腺炎

　　乳腺增生

　　带状疱疹

　　软组织感染

　　痤疮

　　耳垂包块

　十一、其他杂症

　　动作失调

　　免疫力低下

　　辅助治癌

　十二、部分儿科疾病

　　小儿推拿简介

　　小儿夏季热

　　小儿呕吐

　　小儿泄泻

　　小儿夜啼

　　小儿对眼

　　小儿斜颈

　　小儿喉痹

　　小儿睾丸鞘膜积液

　　小儿足残

　　小儿麻痹

　　小儿血管瘤

　　儿童多动症

　　儿童佝偻病

　　儿童发育晚

    儿童蛔虫病

　十三、意外急救

    心脏停跳

    休克

    中暑

    溺水

    蛇咬

    触电

保健养生按摩

　一、保健美容按摩

    健脑

    健目

    健鼻

    健齿

    健颈

    强心

    软化血管

    健肺

　　补肝

　　健脾胃

　　益肾

　　壮腰

　　健腿

　　综合保健

　　护发

　　皮肤松弛

　　脸色黯滞

　　黑眼圈

　　减肥

　　增肥

　　增高

　　嗜酒

　　戒烟

　　戒毒

　二、保健知识链接

　　不同年龄的锻炼要点

　　掌握合适的个人运动量

　　观察运动过程中的身体反应

    女性健身行千万别过度

    锻炼时应注意些什么

　　锻炼时不慎摔跌如何自救

    怎样选择健身器

    自测有无轻微脑梗塞

    自测心脏功能

    自测腿膝功能

    自测腹背肌力

    自测综合体能

　　健美操

　　平衡操

　　矫形操

　　性爱肌锻炼操

　　夫妻合练操

　　紧急贯注活力8法

　　简易保健养生功

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