攀岩运动/21世纪体育专业教材·户外运动系列

作者: 韩春远编

出版社: 广东高等教育出版社

出版时间: 2009-07

版次: 1

ISBN: 9787536137929

定价: 34.50

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 271页

字数: 415千字

正文语种: 简体中文

丛书: 21世纪体育专业教材·户外运动系列

分类: 教材教辅考试>教材>大学教材>体育

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《攀岩运动》是攀岩运动学习与训练的实用教材，它包含了攀岩运动领域初、中、高级的知识与技能。是一本为普通高等学校体育教育专业和公共体育选修课学生编写的教材，也是一本写给攀岩教练员、运动员及业余爱好者的实用参考书。本教材力求通过简单明了、通俗易懂的图文将攀岩运动层次分明、系统完整地展现在学生及攀岩爱好者面前。因此，各级教练员、运动员以及登山、攀岩爱好者可以根据自己的不同需求选择学习；老师也可以根据不同层次学生的需要择要讲授；可供学生自学和课外阅读使用。第一编走进攀岩运动
第一章攀岩运动概述
第一节攀岩运动及其分类
第二节攀岩运动的起源与发展
第三节国内外重大攀岩赛事
第四节攀岩风格与伦理

第二章攀岩运动主要装备
第一节攀岩保护性装备
第二节攀岩辅助性装备

第二编夯实成功的攀登基础
第三章攀岩结绳
第一节结绳概述
第二节固定用绳结
第三节连接用绳结
第四节保护用绳结
第五节特殊用绳结

第四章攀岩保护与垂降
第一节攀岩保护
第二节攀岩垂降
第三节上升技术

第五章攀岩运动基本攀登技术
第一节平衡攀登技术
第二节攀岩基本移动技术
第三节山岳攀岩基本技巧

第六章先锋攀登技术
第一节先锋攀登基本守则
第二节非技术性先锋攀登与技术性先锋攀登
第三节先锋攀登步骤

第七章人工攀登技术
第一节人工攀登的基本形式
第二节人工攀登装备与固定点架设
第三节人工攀登的基本技巧

第三编发展攀岩竞技能力
第八章攀岩运动教学训练的组织与实施
第一节攀岩运动教学训练组织与实施要素
第二节攀岩运动专业课课程方案
第三节攀岩运动选修课课程方案
第四节攀岩中周期训练计划的制订

第九章攀岩运动的生理学因素
第一节攀岩运动的体能特点
第二节攀岩运动能量供应的生理学基础
第三节攀岩肌肉力量的生理学基础

第十章攀岩运动的心理学因素
第一节影响攀岩运动的一般心理学因素
第二节攀岩运动中部分常见的心理问题

第十一章攀岩技能与体能训练基础
第一节攀岩技能
第二节攀岩体能
第三节攀岩技能和攀岩体能的相互关系
第四节攀岩技能和攀岩体能训练

第十二章攀岩技能与体能训练实践
第一节攀岩技能训练
第二节攀岩爆发力训练
第三节攀岩力量耐力训练
……
第四编组织公正的攀岩赛事
主要参考书目
图表参考来源
内容简介:
《攀岩运动》是攀岩运动学习与训练的实用教材，它包含了攀岩运动领域初、中、高级的知识与技能。是一本为普通高等学校体育教育专业和公共体育选修课学生编写的教材，也是一本写给攀岩教练员、运动员及业余爱好者的实用参考书。本教材力求通过简单明了、通俗易懂的图文将攀岩运动层次分明、系统完整地展现在学生及攀岩爱好者面前。因此，各级教练员、运动员以及登山、攀岩爱好者可以根据自己的不同需求选择学习；老师也可以根据不同层次学生的需要择要讲授；可供学生自学和课外阅读使用。
目录:
第一编走进攀岩运动
第一章攀岩运动概述
第一节攀岩运动及其分类
第二节攀岩运动的起源与发展
第三节国内外重大攀岩赛事
第四节攀岩风格与伦理

第二章攀岩运动主要装备
第一节攀岩保护性装备
第二节攀岩辅助性装备

第二编夯实成功的攀登基础
第三章攀岩结绳
第一节结绳概述
第二节固定用绳结
第三节连接用绳结
第四节保护用绳结
第五节特殊用绳结

第四章攀岩保护与垂降
第一节攀岩保护
第二节攀岩垂降
第三节上升技术

第五章攀岩运动基本攀登技术
第一节平衡攀登技术
第二节攀岩基本移动技术
第三节山岳攀岩基本技巧

第六章先锋攀登技术
第一节先锋攀登基本守则
第二节非技术性先锋攀登与技术性先锋攀登
第三节先锋攀登步骤

第七章人工攀登技术
第一节人工攀登的基本形式
第二节人工攀登装备与固定点架设
第三节人工攀登的基本技巧

第三编发展攀岩竞技能力
第八章攀岩运动教学训练的组织与实施
第一节攀岩运动教学训练组织与实施要素
第二节攀岩运动专业课课程方案
第三节攀岩运动选修课课程方案
第四节攀岩中周期训练计划的制订

第九章攀岩运动的生理学因素
第一节攀岩运动的体能特点
第二节攀岩运动能量供应的生理学基础
第三节攀岩肌肉力量的生理学基础

第十章攀岩运动的心理学因素
第一节影响攀岩运动的一般心理学因素
第二节攀岩运动中部分常见的心理问题

第十一章攀岩技能与体能训练基础
第一节攀岩技能
第二节攀岩体能
第三节攀岩技能和攀岩体能的相互关系
第四节攀岩技能和攀岩体能训练

第十二章攀岩技能与体能训练实践
第一节攀岩技能训练
第二节攀岩爆发力训练
第三节攀岩力量耐力训练
……
第四编组织公正的攀岩赛事
主要参考书目
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