职场人该这样保护心脏了
出版时间:
2024-12
版次:
1
ISBN:
9787558759246
定价:
45.00
装帧:
其他
开本:
其他
页数:
152页
字数:
120千字
4人买过
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来，心脑血管疾病逐渐年轻化，年轻职场人心源猝死的新闻经常上热搜。
本书由专攻心血管疾病30年的名医池谷敏郎撰写，是紧贴当下年轻职场人生活节奏的心脏养护手册。全书从起居、饮食、运动、压力应对，介绍了一套“池谷式”心脏养护法。紧贴常节奏，覆盖全天生活中熟悉的场景——上班路上、办公时、午休、下班后图文并茂，一看懂且容易作，读后想试试看。
作者告诉我们，养出年轻的心脏也是养护生活，更是养出年轻健康的生活态度。阅读本书，获得健康的生活理念和方法，让心脏年轻地跳动100年。
池谷敏郎 本内科学会认证内科专门医 本循环器学会循环器官专门医 池谷医院院长 东京医科大学医学院。 曾任职于东京医科大学附属医院第二内科，专门研究血压和动脉硬化。 1997 年出任池谷医院理事长兼院长，专职心脏内科，专攻内科、循环系统科，至今仍活跃于临床现场。
引言年轻人正面临心脏健康问题
章年轻人的心脏友好型生活
第二章先改掉“伤心”的坏惯
第三章年轻心脏的早、中、晚生活
第四章帮心脏减压——池谷式情绪转化法
第五章给心脏加油——池谷式不费力运动法
第六章让心脏吃好——池谷式饮食法
结语年轻心脏，从现在做起
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内容简介:
来，心脑血管疾病逐渐年轻化，年轻职场人心源猝死的新闻经常上热搜。
本书由专攻心血管疾病30年的名医池谷敏郎撰写，是紧贴当下年轻职场人生活节奏的心脏养护手册。全书从起居、饮食、运动、压力应对，介绍了一套“池谷式”心脏养护法。紧贴常节奏，覆盖全天生活中熟悉的场景——上班路上、办公时、午休、下班后图文并茂，一看懂且容易作，读后想试试看。
作者告诉我们，养出年轻的心脏也是养护生活，更是养出年轻健康的生活态度。阅读本书，获得健康的生活理念和方法，让心脏年轻地跳动100年。
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作者简介:
池谷敏郎 本内科学会认证内科专门医 本循环器学会循环器官专门医 池谷医院院长 东京医科大学医学院。 曾任职于东京医科大学附属医院第二内科，专门研究血压和动脉硬化。 1997 年出任池谷医院理事长兼院长，专职心脏内科，专攻内科、循环系统科，至今仍活跃于临床现场。
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目录:
引言年轻人正面临心脏健康问题
章年轻人的心脏友好型生活
第二章先改掉“伤心”的坏惯
第三章年轻心脏的早、中、晚生活
第四章帮心脏减压——池谷式情绪转化法
第五章给心脏加油——池谷式不费力运动法
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