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少林秘功八段锦

少林秘功八段锦
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作者: 著
出版社: 北京体育大学出版社
2011-07
版次: 1
ISBN: 9787564407148
定价: 15.00
装帧: 平装
开本: 32开
纸张: 胶版纸
页数: 167页
字数: 154千字
分类: 体育
40人买过
  • 八段锦是一种非常古老、实用的养生精功，功法简绝，易学易练；架势优美，动作独特；强身健体，功效显著，有“养生之宝”、“功中锦缎”之美誉。
    八段锦之少林一派，更是其中名功，沿袭少林宗风，融汇外家武功，“延年佑寿，力大混元”：除养生功效外。还可增强人体柔韧灵活力与整壮混元力，利于技击；可作为各种大武功或练拳前的预备功夫，开功热身；可作为硬功排打的收功之法，舒筋顺气，极具妙用！ 一少林韦陀八段锦
    第1段双手托天益三焦
    第2段左右开弓射飞雕
    第3段调理脾胃运两手
    第4段五劳七伤向后瞧
    第5段攒拳瞪目增力量
    第6段脚后起踮把病消
    第7段摇头摆尾去心火
    第8段两手攀足强肾腰

    二少林金刚八段锦
    第1段两手托天理三焦
    第2段左右开弓射大雕
    第3段调理脾胃龙折身
    第4段奔马回头治五劳
    第5段草蛇探路平心火
    第6段前俯后仰柔肾腰
    第7段金刚怒目练拳劲
    第8段脚后齐颠百病消

    三少林达摩八段锦
    四少林罗汉八段锦
    五少林武穆八段锦
  • 内容简介:
    八段锦是一种非常古老、实用的养生精功，功法简绝，易学易练；架势优美，动作独特；强身健体，功效显著，有“养生之宝”、“功中锦缎”之美誉。
    八段锦之少林一派，更是其中名功，沿袭少林宗风，融汇外家武功，“延年佑寿，力大混元”：除养生功效外。还可增强人体柔韧灵活力与整壮混元力，利于技击；可作为各种大武功或练拳前的预备功夫，开功热身；可作为硬功排打的收功之法，舒筋顺气，极具妙用！
  • 目录:
    一少林韦陀八段锦
    第1段双手托天益三焦
    第2段左右开弓射飞雕
    第3段调理脾胃运两手
    第4段五劳七伤向后瞧
    第5段攒拳瞪目增力量
    第6段脚后起踮把病消
    第7段摇头摆尾去心火
    第8段两手攀足强肾腰

    二少林金刚八段锦
    第1段两手托天理三焦
    第2段左右开弓射大雕
    第3段调理脾胃龙折身
    第4段奔马回头治五劳
    第5段草蛇探路平心火
    第6段前俯后仰柔肾腰
    第7段金刚怒目练拳劲
    第8段脚后齐颠百病消

    三少林达摩八段锦
    四少林罗汉八段锦
    五少林武穆八段锦
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