人到四十健康必读书
出版时间:
2006-06
版次:
1
ISBN:
9787802032729
定价:
29.80
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
286页
字数:
290千字
5人买过
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《人到四十健康必读书》分为男性篇、女性篇和综合篇,从生理、饮食、护理、运动、心理等方面入手,全面介绍中年人需要关注的健康知识,尤其有重点地介绍了中年人易患且易忽略的疾病,以及自我防治的方法,是一本必备、实用的家庭健康手册。
人人都渴望健康。而健康到底是什么呢?从传统的、狭义的角度来讲,健康是指生理机能正常,没有缺陷和疾病。世界卫生组织1946年成立时,在其宪章中对健康的含义做了科学的界定:“健康乃是一种在身体上、心理上和社会适应方面的完好状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”即健康不仅是在身体上的没有疾病,在心理上和社会适应方面也要体现出完好的状态。
40岁对一个男人来说是黄金般的年龄。40岁的男人不但拥有成功、财富,还有着对生活的深刻感悟,对生命的解读和诠释。然而,男人在这个年龄的时候,身体也开始走下坡路,许多疾病会在这个时候主动找上门来,一些器官和组织会慢慢出现衰退。走过了40年的风雨,为了实现自己的理想,给家人一个优越的生活环境,中年男人往往心力、体力、精力透支严重。男人四十,一定停下脚步,审视自己的健康态度和健康观念,改掉不良的行为和习惯,缓和生活节奏,提高生活质量。 第一章正确认识健康的含义
一、身体健康的衡量标准/002
二、什么是亚健康/004
三、生活中对于健康的自我检测/006
四、中年人应重视的身体信号/008
五、不良生活习惯是身体健康的隐形杀手/012
六、心理健康不可忽视/014
1.什么是心理健康及心理健康的评判标准/014
2.早期心理障碍的信号/016
3.中年人的心理健康/016
第二章关爱男人
一、40岁男人常见疾病的自我判断、预防及治疗/0213
1.ed(勃起功能障碍)/020
2.前列腺/027
3.阳痿/038
4.皮肤癌/044
5.肝病/047
6.胃病/054
7.肾病/060
8.直肠癌/064
9.脱发/067
二、40岁男人日常保健的宜与忌/071
1.走出男人保健的误区/071
2.男人生活中的宜忌/073
三、生命在运动中延伸/077
1.运动的男人永远年轻/077
2.运动健身方法/077
3.常见疾病的运动治疗/081
四、饮食男人:40岁男人的健康菜单/084
1.男人健康饮食的重点/084
2.男人40营养进补方案/092
3.8种常见疾病的食疗/100
五、男人的心理健康/103
1.健康心理的标准与特征/103
2.心理压力的自我缓解与保健/105
3.从现在开始改变——调整生活中的不良心理/109
六、情感男人:40岁男人的惑与不惑/111
1.积极承担家庭责任/111
2.老夫老妻的幸福之道/112
3.夫妻性爱和谐的原则与诀窍/113
第三章关爱女人
一、40岁女人常见疾病的自我判断、预防及治疗/118
1.子宫疾病/118
2.乳腺疾病/122
3.卵巢囊肿/126
4.阴道炎/129
5.宫颈炎/134
6.尿路感染/137
7.神经衰弱/139
8.贫血/143
二、40岁女人的美丽秘方/148
1.美容是40岁女人的必修课/149
2.中年女人也
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内容简介:
《人到四十健康必读书》分为男性篇、女性篇和综合篇,从生理、饮食、护理、运动、心理等方面入手,全面介绍中年人需要关注的健康知识,尤其有重点地介绍了中年人易患且易忽略的疾病,以及自我防治的方法,是一本必备、实用的家庭健康手册。
人人都渴望健康。而健康到底是什么呢?从传统的、狭义的角度来讲,健康是指生理机能正常,没有缺陷和疾病。世界卫生组织1946年成立时,在其宪章中对健康的含义做了科学的界定:“健康乃是一种在身体上、心理上和社会适应方面的完好状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”即健康不仅是在身体上的没有疾病,在心理上和社会适应方面也要体现出完好的状态。
40岁对一个男人来说是黄金般的年龄。40岁的男人不但拥有成功、财富,还有着对生活的深刻感悟,对生命的解读和诠释。然而,男人在这个年龄的时候,身体也开始走下坡路,许多疾病会在这个时候主动找上门来,一些器官和组织会慢慢出现衰退。走过了40年的风雨,为了实现自己的理想,给家人一个优越的生活环境,中年男人往往心力、体力、精力透支严重。男人四十,一定停下脚步,审视自己的健康态度和健康观念,改掉不良的行为和习惯,缓和生活节奏,提高生活质量。
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目录:
第一章正确认识健康的含义
一、身体健康的衡量标准/002
二、什么是亚健康/004
三、生活中对于健康的自我检测/006
四、中年人应重视的身体信号/008
五、不良生活习惯是身体健康的隐形杀手/012
六、心理健康不可忽视/014
1.什么是心理健康及心理健康的评判标准/014
2.早期心理障碍的信号/016
3.中年人的心理健康/016
第二章关爱男人
一、40岁男人常见疾病的自我判断、预防及治疗/0213
1.ed(勃起功能障碍)/020
2.前列腺/027
3.阳痿/038
4.皮肤癌/044
5.肝病/047
6.胃病/054
7.肾病/060
8.直肠癌/064
9.脱发/067
二、40岁男人日常保健的宜与忌/071
1.走出男人保健的误区/071
2.男人生活中的宜忌/073
三、生命在运动中延伸/077
1.运动的男人永远年轻/077
2.运动健身方法/077
3.常见疾病的运动治疗/081
四、饮食男人:40岁男人的健康菜单/084
1.男人健康饮食的重点/084
2.男人40营养进补方案/092
3.8种常见疾病的食疗/100
五、男人的心理健康/103
1.健康心理的标准与特征/103
2.心理压力的自我缓解与保健/105
3.从现在开始改变——调整生活中的不良心理/109
六、情感男人:40岁男人的惑与不惑/111
1.积极承担家庭责任/111
2.老夫老妻的幸福之道/112
3.夫妻性爱和谐的原则与诀窍/113
第三章关爱女人
一、40岁女人常见疾病的自我判断、预防及治疗/118
1.子宫疾病/118
2.乳腺疾病/122
3.卵巢囊肿/126
4.阴道炎/129
5.宫颈炎/134
6.尿路感染/137
7.神经衰弱/139
8.贫血/143
二、40岁女人的美丽秘方/148
1.美容是40岁女人的必修课/149
2.中年女人也
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