日常饮食的减肥妙用：科学减肥
出版时间:
2004-06
版次:
1
ISBN:
9787117058773
定价:
12.00
装帧:
平装
开本:
32开
纸张:
胶版纸
页数:
228页
字数:
149千字
9人买过
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随着现代物质生活水平的不提高，生存环境的极大改善，生活方式的更新改变，饮食结构的不断发展变化，越来越多的人处于营养过剩和运动不足的状态，其中有些儿童过度受宠，营养过剩、摄入大于消耗，使肥胖人口日益增多，肥胖病随着物质文明的发展蔓延开来。
全书将四季时令减肥配餐、食物疗法和药膳效方应用于肥胖症及其并发症糖尿病、高脂血症、高血压病、动脉粥样硬化、冠心病、脂肪肝、便秘等的防治中，明确了科学合理地应用日常饮食、食疗和药膳减肥的思路，强调减肥是为了健康而减肥，绝不仅仅是为了身材美和靓丽才减肥，使人们走出减肥的误区，以提高全民健康的素质，提倡健康的饮食生活方式，提高生存质量，防治文明病和富贵病的发生，走向健康长寿之路。 第一部分引言
第二部分日常蔬菜瓜果减肥饮食
1黄瓜
2苹果
3香蕉
4白萝卜
5西红柿
6南瓜
7苦瓜
8冬瓜
9山楂
10胡萝卜
11白菜
12芹菜
13菠菜
14泡菜
15茶
16绿豆芽
17红薯
18槟榔
19茄子
20鲜荷叶
21燕麦
第三部分四季配餐
一、春季减肥配餐
1豆芽芦笋豆腐汤
2白罗卜面丝汤
3八宝醪糟汤
4炒红薯丝
5糖醋熘大白菜
6凉拌苦瓜丝
7面粉拌苜蓿
8辣椒韭菜炒蘑菇
9冬瓜炖豆腐汤
10山楂茶
二、夏季减肥配餐
1凉拌黄瓜粉丝
2新鲜果蔬五汁饮
3海带紫菜菠菜汤
4西红柿炒茄子
5绿豆粥
6荞麦饸饹面
7凉拌豆角
8黄瓜拌豆酱
9槟榔粥
10面粉拌马齿苋
……
第四部分食物疗法
第五部分药膳效方
第六部分肥胖并发症的配餐的药膳
-
内容简介:
随着现代物质生活水平的不提高，生存环境的极大改善，生活方式的更新改变，饮食结构的不断发展变化，越来越多的人处于营养过剩和运动不足的状态，其中有些儿童过度受宠，营养过剩、摄入大于消耗，使肥胖人口日益增多，肥胖病随着物质文明的发展蔓延开来。
全书将四季时令减肥配餐、食物疗法和药膳效方应用于肥胖症及其并发症糖尿病、高脂血症、高血压病、动脉粥样硬化、冠心病、脂肪肝、便秘等的防治中，明确了科学合理地应用日常饮食、食疗和药膳减肥的思路，强调减肥是为了健康而减肥，绝不仅仅是为了身材美和靓丽才减肥，使人们走出减肥的误区，以提高全民健康的素质，提倡健康的饮食生活方式，提高生存质量，防治文明病和富贵病的发生，走向健康长寿之路。
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目录:
第一部分引言
第二部分日常蔬菜瓜果减肥饮食
1黄瓜
2苹果
3香蕉
4白萝卜
5西红柿
6南瓜
7苦瓜
8冬瓜
9山楂
10胡萝卜
11白菜
12芹菜
13菠菜
14泡菜
15茶
16绿豆芽
17红薯
18槟榔
19茄子
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第三部分四季配餐
一、春季减肥配餐
1豆芽芦笋豆腐汤
2白罗卜面丝汤
3八宝醪糟汤
4炒红薯丝
5糖醋熘大白菜
6凉拌苦瓜丝
7面粉拌苜蓿
8辣椒韭菜炒蘑菇
9冬瓜炖豆腐汤
10山楂茶
二、夏季减肥配餐
1凉拌黄瓜粉丝
2新鲜果蔬五汁饮
3海带紫菜菠菜汤
4西红柿炒茄子
5绿豆粥
6荞麦饸饹面
7凉拌豆角
8黄瓜拌豆酱
9槟榔粥
10面粉拌马齿苋
……
第四部分食物疗法
第五部分药膳效方
第六部分肥胖并发症的配餐的药膳
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