看见情绪价值：接住Ta的情绪，捧住Ta的心

作者: 苏菲雅著 , 姚彦宇著

出版社: 中国妇女出版社

出版时间: 2022-09

版次: 1

ISBN: 9787512721524

定价: 58.00

装帧: 其他

开本: 32开

纸张: 胶版纸

页数: 288页

字数: 186.000千字

分类: 生活

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“情绪价值抵万金”：提供情绪价值的能力，是亲密关系中最重要的软实力。
  一部促进两性亲密关系的心理学科普读物。作者根据多年的咨询经验，总结出常见的低情绪价值的感情观、认知及行为习惯，并结合原生家庭的知识，分析容易导致一个人长期处于低情绪价值的潜意识心理动力，教给大家完善人格、修炼自身情绪价值的心法。从前意识、潜意识和意识三个层面，扫除导致一个人处于低情绪价值状态的认知障碍、习惯障碍和心理动力阻碍。从底层逻辑出发，建立认知，辅以实例，不仅能让你明白怎么做能让别人觉得跟你相处时舒服，还能让你知行合一地调整自己的认知和行为，从而养成正确的习惯。当然，最重要的，是能让你的Ta，越来越爱你。苏菲雅

福建师范大学应用心理学专业毕业。国家三级心理咨询师，广东省婚姻家庭咨询专业委员会会员，知乎婚姻情感答主（ID“苏武牧猪”），民政部“离婚冷静期”婚姻辅导研究课题组志愿者。从事婚姻、情感咨询工作五年。

姚彦宇

广东警官学院治安学专业毕业，正在华南师范大学攻读健康心理教育第二学位。高级婚姻家庭咨询师，广东省婚姻家庭咨询专业委员会会员，《课堂内外科学FANS》专栏撰稿人，知乎心理学科普答主（ID“姚彦宇”）。从事情感咨询工作五年，出版作品《好的童年是一生的心理资本》。第一部分         所有长久关系的内核都是价值交换

第一章价值交换理论:长期的亲密关系是怎样形成的?

一对陌生男女能否互相吸引的决定因素是什么?/006

暧昧期，我们在期待什么?/007

是什么让你决定“就是Ta了”?/008

什么让你们产生结婚意愿?/009

第二章价值分类:你知道Ta需要你的哪些价值吗?

动物性价值--人跟动物其实很像/012

社会性价值-人是社会性的动物/015

情绪价值--人是感受动物/017

第三章能否为伴侣提供情绪价值，很大程度上决定了

一段感情的成败

第二部分         让你变成长期关系“绝缘体”的低情绪价值习惯

第四章负能量满满的感情观，让人想要逃

理想化:爱我你就应该懂我!/026

反“人性”:他爱我就不会偷看其他女生!/032

角色排序要求高:爱我就应该把我放在第一位!/039

第五章让我们受困的不是现实本身，而是内在的认知方式

自我中心:他都迁就我那么多回了，为什么这次不能继续迁就我呢?/056

非黑即白:你这样做就是不爱我!/063

负面诠释:他一定是故意对我冷暴力的!/075

受害者思维:要不是因为你，我哪会是现在这样!/084

第六章管理情绪的关键，是更换你的情绪模式

错误的情绪模式:情绪付诸行动&情绪漠视/095

让“理性的我”凌驾于“情绪的我”之上/098

对等反制，用感受代替说话/102

共情，让你成为情绪“消防员”/104

移情分析，透过感受去理解对方/110

第七章如何科学地改掉那些让人心塞的表达习惯

最让人心塞的六种表达习惯/117

操控表达习惯的四股力量/121

……

第三部分道理都懂却做不到，是因为你不懂你的潜意识

第四部分世界一直在犒赏那血用高情绪较之滋养他人的人—修炼高情绪价值的四个心法

后记
内容简介:
“情绪价值抵万金”：提供情绪价值的能力，是亲密关系中最重要的软实力。
一部促进两性亲密关系的心理学科普读物。作者根据多年的咨询经验，总结出常见的低情绪价值的感情观、认知及行为习惯，并结合原生家庭的知识，分析容易导致一个人长期处于低情绪价值的潜意识心理动力，教给大家完善人格、修炼自身情绪价值的心法。从前意识、潜意识和意识三个层面，扫除导致一个人处于低情绪价值状态的认知障碍、习惯障碍和心理动力阻碍。从底层逻辑出发，建立认知，辅以实例，不仅能让你明白怎么做能让别人觉得跟你相处时舒服，还能让你知行合一地调整自己的认知和行为，从而养成正确的习惯。当然，最重要的，是能让你的Ta，越来越爱你。
作者简介:
苏菲雅

福建师范大学应用心理学专业毕业。国家三级心理咨询师，广东省婚姻家庭咨询专业委员会会员，知乎婚姻情感答主（ID“苏武牧猪”），民政部“离婚冷静期”婚姻辅导研究课题组志愿者。从事婚姻、情感咨询工作五年。

姚彦宇

广东警官学院治安学专业毕业，正在华南师范大学攻读健康心理教育第二学位。高级婚姻家庭咨询师，广东省婚姻家庭咨询专业委员会会员，《课堂内外科学FANS》专栏撰稿人，知乎心理学科普答主（ID“姚彦宇”）。从事情感咨询工作五年，出版作品《好的童年是一生的心理资本》。
目录:
第一部分所有长久关系的内核都是价值交换

第一章价值交换理论:长期的亲密关系是怎样形成的?

一对陌生男女能否互相吸引的决定因素是什么?/006

暧昧期，我们在期待什么?/007

是什么让你决定“就是Ta了”?/008

什么让你们产生结婚意愿?/009

第二章价值分类:你知道Ta需要你的哪些价值吗?

动物性价值--人跟动物其实很像/012

社会性价值-人是社会性的动物/015

情绪价值--人是感受动物/017

第三章能否为伴侣提供情绪价值，很大程度上决定了

一段感情的成败

第二部分让你变成长期关系“绝缘体”的低情绪价值习惯

第四章负能量满满的感情观，让人想要逃

理想化:爱我你就应该懂我!/026

反“人性”:他爱我就不会偷看其他女生!/032

角色排序要求高:爱我就应该把我放在第一位!/039

第五章让我们受困的不是现实本身，而是内在的认知方式

自我中心:他都迁就我那么多回了，为什么这次不能继续迁就我呢?/056

非黑即白:你这样做就是不爱我!/063

负面诠释:他一定是故意对我冷暴力的!/075

受害者思维:要不是因为你，我哪会是现在这样!/084

第六章管理情绪的关键，是更换你的情绪模式

错误的情绪模式:情绪付诸行动&情绪漠视/095

让“理性的我”凌驾于“情绪的我”之上/098

对等反制，用感受代替说话/102

共情，让你成为情绪“消防员”/104

移情分析，透过感受去理解对方/110

第七章如何科学地改掉那些让人心塞的表达习惯

最让人心塞的六种表达习惯/117

操控表达习惯的四股力量/121

……

第三部分道理都懂却做不到，是因为你不懂你的潜意识

第四部分世界一直在犒赏那血用高情绪较之滋养他人的人—修炼高情绪价值的四个心法

后记