调息法70种（瑜伽文库·正行系列）
出版时间:
2022-06
版次:
1
ISBN:
9787220125072
定价:
68.00
装帧:
其他
开本:
32开
纸张:
胶版纸
38人买过
-
本书是对调息法系统、全面的梳理，70种调息法是基于个人体质的差异确立的，是广义的阿育吠陀瑜伽。全书分为两大部分，部分论述调息以及调息的理论基础，讲述的是调息对人体健康的科学性。第二部分综合了印度、西方和中国传统道家的调息法，提供了更系统的调息法，从释义、方法、作用和提醒四个方面进行了描述。总之，该书对调息法做了科学的归类，提供了功能性习练方法；对调息理论的探讨，也有新的开拓，提出了新的调息观。 作者王志成，浙江大学教授，博士生导师，瑜伽文库主编，第二轴心时代文丛主编，出版翻译和著作多部，代表性的有《阿育吠陀瑜伽》《直抵瑜伽圣境》《哈达瑜伽之光》《薄伽梵歌》《生命的管理——瑜伽经72讲》。 目录
序言 / 001
| 上篇 理论基础 |
章 呼吸生理学 / 003
节 呼吸器官 / 003
第二节 呼吸运动 / 006
第三节 呼吸运动的调节 / 008
第四节 呼吸运动中的各种作用力 / 010
第五节 呼吸的基本机理 / 012
第二章 调息是什么 / 015
节 调息预备 / 015
第二节 心脉净化 / 019
第三节 吸气和呼气 / 021
第四节 住气 / 023
第五节 吸气、住气和呼气之间的比率 / 026
第六节 特别注意事项 / 028
第三章 普拉那 / 030
节 奥义书中的普拉那 / 030
第二节 普拉那的隐退和替代 / 033
第三节 普拉那的再现 / 034
第四节 调息是对普拉那的控制 / 038
第四章 调息与体质 / 041
节 体质的形成 / 041
第二节 三种基本体质 / 043
第三节 体质失衡和体质平衡 / 045
第四节 通过调息调整后天体质 / 047
第五章 调息与五鞘 / 052
节 生命的奥秘 / 052
第二节 作为生命系统的五鞘 / 053
第三节 能量鞘的秘密 / 055
第四节 调息首先是对能量鞘的直接管理 / 057
第六章 调息与脉轮 / 060
节 脉轮是能量系统 / 060
第二节 七大脉轮 / 064
第三节 脉轮失衡和平衡 / 069
第四节 调息可以促进脉轮平衡 / 077
第七章 调息与人的圆满 / 080
节 瑜伽八支是自由之路 / 080
第二节 作为瑜伽八支之一的调息 / 083
第三节 调息通往自由 / 086
第四节 调息和三摩地 / 089
| 下篇 调息实践 |
第八章 身体调息法 / 093
节 肩式调息法 / 094
第二节 胸式调息法 / 096
第三节 腹式调息法 / 097
第四节 完全调息法 / 100
第五节 逆腹式调息法 / 102
第六节 脑调息法 / 104
第七节 鼻尖式调息法 / 107
第八节 背部摇晃呼吸法 / 109
第九节 蛹动调息法 / 112
第十节 脚跟调息法 / 114
第十一节 皮肤调息法 / 116
第九章 五气调息法 / 119
节 命根气调息法 / 120
第二节 上行气调息法 / 122
第三节 下行气调息法 / 123
第四节 平行气调息法 / 126
第五节 遍行气调息法 / 128
第十章 瓦塔体质调息法 / 130
节 左右脉经络净化调息法 / 131
第二节 乌加依调息法 / 136
第三节 蜂鸣调息法 / 139
第四节 间断调息法 / 142
第十一章 皮塔体质调息法 / 146
节 清凉调息法 / 147
第二节 嘶声调息法 / 149
第三节 齿缝调息法 / 152
第四节 月亮脉贯穿法 / 155
第五节 眩晕调息法 / 157
第十二章 卡法体质调息法 / 160
节 圣光调息法 / 161
第二节 风箱式调息法 / 164
第三节 太阳脉贯穿法 / 167
第十三章 脉轮调息法 / 170
节 海底轮调息法 / 171
第二节 生殖轮调息法 / 174
第三节 脐轮调息法 / 176
第四节 心轮调息法 / 180
第五节 喉轮调息法 / 183
第六节 眉间轮调息法 / 186
第七节 顶轮调息法 / 188
第八节 涌泉轮调息法 / 191
第九节 劳宫轮调息法 / 193
第十四章 养生调息法 / 196
节 滋养调息法 / 196
第二节 排毒调息法 / 198
第三节 穴位调息法 / 200
第四节 卵巢调息法 / 202
第五节 胎息养生法 / 206
第六节 龙珠调息法 / 209
第七节 苏磨漂浮调息法 / 211
第八节 腹荡调息法 / 213
第九节 乌鸦调息法 / 216
第十节 灵蛇调息法 / 217
第十一节 神门调息法 / 19
第十二节 吞日调息法 / 221
第十三节 吞月调息法 / 222
第十四节 合掌调息法 / 224
第十五节 行禅调息法 / 226
第十六节 狮吼式调息法 / 228
第十七节 哈声调息法 / 230
第十八节 六字诀调息法 / 231
第十九节 彭祖闭气调息法 / 235
第二十节 彭祖抗寒调息法 / 236
第十五章 生命觉醒调息法 / 239
节 瑜伽收束法 / 239
第二节 树木调息法 / 243
第三节 唵声调息法 / 245
第四节 嗖翰调息法 / 247
第五节 中脉调息法 / 249
第六节 读经调息法 / 252
第七节 宝瓶气调息法 / 254
第八节 吸升呼降调息法 / 256
第九节 十六字诀调息法 / 258
第十节 千金内丹调息法 / 260
第十一节 希瓦林伽调息法 / 262
第十二节 普拉那大爱调息法 / 264
第十三节 普拉那合一调息法 / 266
参考文献 / 269
附录1：体质简易测试 / 273
附录2：《瑜伽经》中的调息 / 275
附录3：《哈达瑜伽之光》中的调息 / 276
附录4：王志成教授瑜伽类作品 / 284
后 记 / 286
-
内容简介:
本书是对调息法系统、全面的梳理，70种调息法是基于个人体质的差异确立的，是广义的阿育吠陀瑜伽。全书分为两大部分，部分论述调息以及调息的理论基础，讲述的是调息对人体健康的科学性。第二部分综合了印度、西方和中国传统道家的调息法，提供了更系统的调息法，从释义、方法、作用和提醒四个方面进行了描述。总之，该书对调息法做了科学的归类，提供了功能性习练方法；对调息理论的探讨，也有新的开拓，提出了新的调息观。
-
作者简介:
作者王志成，浙江大学教授，博士生导师，瑜伽文库主编，第二轴心时代文丛主编，出版翻译和著作多部，代表性的有《阿育吠陀瑜伽》《直抵瑜伽圣境》《哈达瑜伽之光》《薄伽梵歌》《生命的管理——瑜伽经72讲》。
-
目录:
目录
序言 / 001
| 上篇 理论基础 |
章 呼吸生理学 / 003
节 呼吸器官 / 003
第二节 呼吸运动 / 006
第三节 呼吸运动的调节 / 008
第四节 呼吸运动中的各种作用力 / 010
第五节 呼吸的基本机理 / 012
第二章 调息是什么 / 015
节 调息预备 / 015
第二节 心脉净化 / 019
第三节 吸气和呼气 / 021
第四节 住气 / 023
第五节 吸气、住气和呼气之间的比率 / 026
第六节 特别注意事项 / 028
第三章 普拉那 / 030
节 奥义书中的普拉那 / 030
第二节 普拉那的隐退和替代 / 033
第三节 普拉那的再现 / 034
第四节 调息是对普拉那的控制 / 038
第四章 调息与体质 / 041
节 体质的形成 / 041
第二节 三种基本体质 / 043
第三节 体质失衡和体质平衡 / 045
第四节 通过调息调整后天体质 / 047
第五章 调息与五鞘 / 052
节 生命的奥秘 / 052
第二节 作为生命系统的五鞘 / 053
第三节 能量鞘的秘密 / 055
第四节 调息首先是对能量鞘的直接管理 / 057
第六章 调息与脉轮 / 060
节 脉轮是能量系统 / 060
第二节 七大脉轮 / 064
第三节 脉轮失衡和平衡 / 069
第四节 调息可以促进脉轮平衡 / 077
第七章 调息与人的圆满 / 080
节 瑜伽八支是自由之路 / 080
第二节 作为瑜伽八支之一的调息 / 083
第三节 调息通往自由 / 086
第四节 调息和三摩地 / 089
| 下篇 调息实践 |
第八章 身体调息法 / 093
节 肩式调息法 / 094
第二节 胸式调息法 / 096
第三节 腹式调息法 / 097
第四节 完全调息法 / 100
第五节 逆腹式调息法 / 102
第六节 脑调息法 / 104
第七节 鼻尖式调息法 / 107
第八节 背部摇晃呼吸法 / 109
第九节 蛹动调息法 / 112
第十节 脚跟调息法 / 114
第十一节 皮肤调息法 / 116
第九章 五气调息法 / 119
节 命根气调息法 / 120
第二节 上行气调息法 / 122
第三节 下行气调息法 / 123
第四节 平行气调息法 / 126
第五节 遍行气调息法 / 128
第十章 瓦塔体质调息法 / 130
节 左右脉经络净化调息法 / 131
第二节 乌加依调息法 / 136
第三节 蜂鸣调息法 / 139
第四节 间断调息法 / 142
第十一章 皮塔体质调息法 / 146
节 清凉调息法 / 147
第二节 嘶声调息法 / 149
第三节 齿缝调息法 / 152
第四节 月亮脉贯穿法 / 155
第五节 眩晕调息法 / 157
第十二章 卡法体质调息法 / 160
节 圣光调息法 / 161
第二节 风箱式调息法 / 164
第三节 太阳脉贯穿法 / 167
第十三章 脉轮调息法 / 170
节 海底轮调息法 / 171
第二节 生殖轮调息法 / 174
第三节 脐轮调息法 / 176
第四节 心轮调息法 / 180
第五节 喉轮调息法 / 183
第六节 眉间轮调息法 / 186
第七节 顶轮调息法 / 188
第八节 涌泉轮调息法 / 191
第九节 劳宫轮调息法 / 193
第十四章 养生调息法 / 196
节 滋养调息法 / 196
第二节 排毒调息法 / 198
第三节 穴位调息法 / 200
第四节 卵巢调息法 / 202
第五节 胎息养生法 / 206
第六节 龙珠调息法 / 209
第七节 苏磨漂浮调息法 / 211
第八节 腹荡调息法 / 213
第九节 乌鸦调息法 / 216
第十节 灵蛇调息法 / 217
第十一节 神门调息法 / 19
第十二节 吞日调息法 / 221
第十三节 吞月调息法 / 222
第十四节 合掌调息法 / 224
第十五节 行禅调息法 / 226
第十六节 狮吼式调息法 / 228
第十七节 哈声调息法 / 230
第十八节 六字诀调息法 / 231
第十九节 彭祖闭气调息法 / 235
第二十节 彭祖抗寒调息法 / 236
第十五章 生命觉醒调息法 / 239
节 瑜伽收束法 / 239
第二节 树木调息法 / 243
第三节 唵声调息法 / 245
第四节 嗖翰调息法 / 247
第五节 中脉调息法 / 249
第六节 读经调息法 / 252
第七节 宝瓶气调息法 / 254
第八节 吸升呼降调息法 / 256
第九节 十六字诀调息法 / 258
第十节 千金内丹调息法 / 260
第十一节 希瓦林伽调息法 / 262
第十二节 普拉那大爱调息法 / 264
第十三节 普拉那合一调息法 / 266
参考文献 / 269
附录1：体质简易测试 / 273
附录2：《瑜伽经》中的调息 / 275
附录3：《哈达瑜伽之光》中的调息 / 276
附录4：王志成教授瑜伽类作品 / 284
后 记 / 286
查看详情
-
全新
河北省保定市
平均发货21小时
成功完成率87.22%
-
全新
河北省保定市
平均发货23小时
成功完成率91.07%
-
全新
北京市丰台区
平均发货27小时
成功完成率91.34%
-
全新
河北省廊坊市
平均发货22小时
成功完成率93.52%
-
全新
江苏省宿迁市
平均发货4天内
成功完成率67.41%
-
全新
北京市朝阳区
平均发货32小时
成功完成率83.74%
-
全新
河北省保定市
平均发货25小时
成功完成率89.39%
-
全新
河北省保定市
平均发货26小时
成功完成率92.48%
-
调息70种 生活休闲 新华正版
·调息即呼吸控制，本书详细列举了70种实用的调息，实强，次第清晰，是调息实践大全，非瑜伽专业人士随时随地皆可练。
·本书结合印度的吠陀瑜伽、西方的医学科学和中国传统的道家调息，练步
全新
江苏省无锡市
平均发货9小时
成功完成率94.35%
-
全新
河北省保定市
平均发货28小时
成功完成率91.11%
-
全新
江苏省苏州市
平均发货9小时
成功完成率95.53%
-
全新
江苏省无锡市
平均发货10小时
成功完成率93.2%
-
调息70种 生活休闲
·调息即呼吸控制，本书详细列举了70种实用的调息，实强，次第清晰，是调息实践大全，非瑜伽专业人士随时随地皆可练。
·本书结合印度的吠陀瑜伽、西方的医学科学和中国传统的道家调息，练步
全新
河北省保定市
平均发货15小时
成功完成率91.29%
-
调息法70种（
全新正版书籍，假一罚十（图片为标准图，仅供参考。以标题为准，不了解的可以询问客服。） 可开发票
全新
北京市朝阳区
平均发货18小时
成功完成率94.94%
-
调息法70种
全新正版书籍，假一罚十（图片为标准图，仅供参考。以标题为准，不了解的可以询问客服。） 可开发票
全新
北京市朝阳区
平均发货18小时
成功完成率94.94%
-
调息法70种
全新正版书籍，假一罚十（图片为标准图，仅供参考。以标题为准，不了解的可以询问客服。） 可开发票
全新
北京市朝阳区
平均发货22小时
成功完成率93.2%
-
调息法70种(
全新正版书籍，假一罚十（图片为标准图，仅供参考。以标题为准，不了解的可以询问客服。） 可开发票
全新
北京市朝阳区
平均发货22小时
成功完成率93.2%
-
全新
江苏省南京市
平均发货16小时
成功完成率82.88%
-
全新
江苏省南京市
平均发货7小时
成功完成率98.07%
-
全新
江苏省南京市
平均发货8小时
成功完成率96.66%
-
全新
河北省保定市
平均发货26小时
成功完成率89.61%
-
全新
四川省成都市
平均发货9小时
成功完成率96.96%
-
全新
北京市朝阳区
平均发货9小时
成功完成率96.8%
-
全新
天津市西青区
平均发货14小时
成功完成率90.23%
-
全新
天津市西青区
平均发货22小时
成功完成率94.35%
-
全新
北京市通州区
平均发货15小时
成功完成率89.11%
-
全新
江苏省无锡市
平均发货18小时
成功完成率94.49%
-
全新
北京市西城区
平均发货29小时
成功完成率90.47%
-
全新
天津市河东区
平均发货28小时
成功完成率90.17%
-
调息法70种（瑜伽文库·正行系列）
生活休闲 ·调息法即呼吸控制法，本书详细列举了70种实用的调息法，实操性强，次第清晰，是调息法实践大全，非瑜伽专业人士随时随地皆可习练。
·本书结合印度的吠陀瑜伽、西方的医学科学和中国传统的道家调息法，习练步骤科学合理，适合中国读者。
·内附精美卡通插图及书签，生动展现了每种调息法的实操练习，有助于读者的理解与跟练。 新华书店全新正版书籍
全新
江苏省无锡市
平均发货8小时
成功完成率95.79%
-
全新
四川省成都市
平均发货60小时
成功完成率83.02%
-
瑜伽文库：调息法70种
本店所售图书，保证正版新书，有个别图片和实书封面不一样，以实书封面为准，有需要确定的可以联系客服。我店不能开发票。当天下单第二天发货。
全新
四川省成都市
平均发货28小时
成功完成率85.13%
-
全新
河北省保定市
平均发货29小时
成功完成率86.36%
-
调息法70种
本店所售图书，保证正版新书，有个别图片和实书封面不一样，以实书封面为准，有需要确定的可以联系客服。我店不能开发票。当天下单第二天发货。
全新
四川省成都市
平均发货28小时
成功完成率85.13%
-
全新
广东省广州市
平均发货20小时
成功完成率86.34%
-
全新
广东省广州市
平均发货37小时
成功完成率75.56%
-
全新
河北省保定市
平均发货21小时
成功完成率83.79%
-
全新
河北省保定市
平均发货21小时
成功完成率89.41%
-
全新
河北省保定市
平均发货23小时
成功完成率90.15%
-
全新
河北省保定市
平均发货23小时
成功完成率90.15%
-
全新
广东省广州市
平均发货19小时
成功完成率88.15%
-
全新
北京市通州区
平均发货17小时
成功完成率94.54%
-
全新
广东省广州市
平均发货8小时
成功完成率94.8%
-
全新
浙江省嘉兴市
平均发货10小时
成功完成率94.04%
-
全新
北京市西城区
平均发货28小时
成功完成率88.57%
-
全新
天津市津南区
平均发货13小时
成功完成率94.41%
-
全新
北京市通州区
平均发货11小时
成功完成率94.02%
-
全新
山东省泰安市
平均发货24小时
成功完成率92.53%
-
全新
江苏省宿迁市
平均发货19小时
成功完成率85.87%
-
全新
北京市房山区
平均发货29小时
成功完成率83.8%
占位居中
