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今天休息一下

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作者: [韩] 著 , 译 , 出品
出版社: 百花洲文艺出版社
2022-06
版次: 1
ISBN: 9787550047129
定价: 49.80
装帧: 其他
开本: 32开
纸张: 胶版纸
页数: 240页
字数: 84.000千字
分类: 哲学心理学
5 张插图图片
31人买过
  • 这本书不是惯常鸡汤，而是作者根据自己的经历，深入地剖析了一些困扰每个人的常见心灵困惑。大多数人对自己太苛责，并没有及时关注自己的身心健康，做一定的心理调节，本书提供了82种极具共鸣的心灵减压法，读完一定会让你有醍醐灌顶、如释重负的感觉。 【韩】孙力灿

    韩国作家，性格敏感，文笔细腻，在成长过程中经历了诸多内心的痛苦和挣扎后，他开始一边思考一边写作，并先后出版了《今天休息一下》和《决定忠于自我》两本心理治愈类作品。作品问世后，广受读者好评，他本人一跃成为韩国新晋畅销书作家。 PART 1 我们无法爱所有人，也无法让所有人爱我们 

    关系越亲密，伤害越大/002

    有时变得亲近，也是一种危险/004

    不需要向所有人解释/006

    利用对方弱点的人/008

    不要与别人的高光时刻进行比较/011

    如何应对那些假装担心你的人/014

    要共情到什么程度呢/017

    对于讨厌我的人/019

    一定存在辨伪存真的契机/021

    那些守护我的人/023

    区分自己人的方法/026

    朋友，我选择的家人/028

    浏览联系人列表/030

    等级主义/032 

    要一一应对那些在背后诽谤你的人吗/035

    这种关系要维持下去吗/038

    我们要更好地表达自己/040

    当面对好友感到自卑时/043

    需要忠告和不需要忠告的瞬间/046

    前辈和后辈/050

    对于优越感的错觉/053

    消除误解的黄金时机/055

    如果今天是ZUI后一面/058

    不要以为自己对别人了如指掌/061

    也有可能吧/063

    保持适当距离的理由/066

    减少情绪波动的 5 种方法/068

    无论别人怎么想，你都是珍贵的/072 

    PART 2 修正关于自尊心的荒谬剧本 

    不要被身边人的评价所左右/078 

    学会适可而止/080 

    整理矛盾/082

    找回丢失的自尊/085

    如何面对负面情绪/087

    当情绪突然涌上来时/089

    低自尊和高自尊的人物特征/092

    听到“加油”，可以不做回应/094

    让时间拥有意义/096

    隐藏在“没关系”里的心事/098

    无悔的选择/102

    每天至少有一次积极的想法/104

    随着年龄的增长我明白的 8 件事/107

    自我贬低与自谦的区别/111

    在情绪混乱时保持自我/114

    接纳忧郁，才能摆脱忧郁/116

    跌倒了也没关系，ZUI终都会好起来的/119

    PART 3 充满泪水和后悔的爱，让我变得成熟

    不要去改造别人/124

    你的存在本身就是莫大的安慰/126

    发现对方的珍贵/129

    为何无法隐藏失落/132

    如何放下执着/134

    对所爱的人残忍/136

    通过爱情走向成熟/139

    尽情憎恨，尽情思念/142

    直到对你说出分手/145

    离别会给人带来巨大伤害的理由/147

    被熟悉感欺骗而懈怠/149

    不要把爱的决定权交给别人/151

    爱情不是 100 分就是 0 分/155

    有些相遇是命中注定，有些别离是无可奈何/157

    爱情将矿石变为宝石/159

    我想遇见这样的人/162

    成熟恋爱的 6 大提示 /164

    PART 4 生是美好的，只是偶尔有点糟

    再次确认，防止失误/170

    体力的重要性/172

    带来幸运的习惯/174

    即使无法每天幸福，也可以每天微笑/177

    可以期待，但不要失望/179

    面对“你好像有点儿敏感”的好言提醒/182

    对于抑郁症的认知/185

    如果我们交换了性别/188

    想去看大海/191

    我以为自己一辈子都不会原谅妈妈 1/193

    我以为自己一辈子都不会原谅妈妈 2/196

    把别人的好意看作理所当然/201

    用语言的力量守护自己/203

    如果对人生感到怀疑/205

    人生是一个潘多拉盒子/207

    为何要观照自己的内心/213

    推拉欲望/215

    人不是在改变，而是在成长/217

    对于旅行的看法/219

    虽然抱歉，但今天我要休息一下/223 

    结语/ 226 
  • 内容简介:
    这本书不是惯常鸡汤，而是作者根据自己的经历，深入地剖析了一些困扰每个人的常见心灵困惑。大多数人对自己太苛责，并没有及时关注自己的身心健康，做一定的心理调节，本书提供了82种极具共鸣的心灵减压法，读完一定会让你有醍醐灌顶、如释重负的感觉。
  • 作者简介:
    【韩】孙力灿

    韩国作家，性格敏感，文笔细腻，在成长过程中经历了诸多内心的痛苦和挣扎后，他开始一边思考一边写作，并先后出版了《今天休息一下》和《决定忠于自我》两本心理治愈类作品。作品问世后，广受读者好评，他本人一跃成为韩国新晋畅销书作家。
  • 目录:
    PART 1 我们无法爱所有人，也无法让所有人爱我们 

    关系越亲密，伤害越大/002

    有时变得亲近，也是一种危险/004

    不需要向所有人解释/006

    利用对方弱点的人/008

    不要与别人的高光时刻进行比较/011

    如何应对那些假装担心你的人/014

    要共情到什么程度呢/017

    对于讨厌我的人/019

    一定存在辨伪存真的契机/021

    那些守护我的人/023

    区分自己人的方法/026

    朋友，我选择的家人/028

    浏览联系人列表/030

    等级主义/032 

    要一一应对那些在背后诽谤你的人吗/035

    这种关系要维持下去吗/038

    我们要更好地表达自己/040

    当面对好友感到自卑时/043

    需要忠告和不需要忠告的瞬间/046

    前辈和后辈/050

    对于优越感的错觉/053

    消除误解的黄金时机/055

    如果今天是ZUI后一面/058

    不要以为自己对别人了如指掌/061

    也有可能吧/063

    保持适当距离的理由/066

    减少情绪波动的 5 种方法/068

    无论别人怎么想，你都是珍贵的/072 

    PART 2 修正关于自尊心的荒谬剧本 

    不要被身边人的评价所左右/078 

    学会适可而止/080 

    整理矛盾/082

    找回丢失的自尊/085

    如何面对负面情绪/087

    当情绪突然涌上来时/089

    低自尊和高自尊的人物特征/092

    听到“加油”，可以不做回应/094

    让时间拥有意义/096

    隐藏在“没关系”里的心事/098

    无悔的选择/102

    每天至少有一次积极的想法/104

    随着年龄的增长我明白的 8 件事/107

    自我贬低与自谦的区别/111

    在情绪混乱时保持自我/114

    接纳忧郁，才能摆脱忧郁/116

    跌倒了也没关系，ZUI终都会好起来的/119

    PART 3 充满泪水和后悔的爱，让我变得成熟

    不要去改造别人/124

    你的存在本身就是莫大的安慰/126

    发现对方的珍贵/129

    为何无法隐藏失落/132

    如何放下执着/134

    对所爱的人残忍/136

    通过爱情走向成熟/139

    尽情憎恨，尽情思念/142

    直到对你说出分手/145

    离别会给人带来巨大伤害的理由/147

    被熟悉感欺骗而懈怠/149

    不要把爱的决定权交给别人/151

    爱情不是 100 分就是 0 分/155

    有些相遇是命中注定，有些别离是无可奈何/157

    爱情将矿石变为宝石/159

    我想遇见这样的人/162

    成熟恋爱的 6 大提示 /164

    PART 4 生是美好的，只是偶尔有点糟

    再次确认，防止失误/170

    体力的重要性/172

    带来幸运的习惯/174

    即使无法每天幸福，也可以每天微笑/177

    可以期待，但不要失望/179

    面对“你好像有点儿敏感”的好言提醒/182

    对于抑郁症的认知/185

    如果我们交换了性别/188

    想去看大海/191

    我以为自己一辈子都不会原谅妈妈 1/193

    我以为自己一辈子都不会原谅妈妈 2/196

    把别人的好意看作理所当然/201

    用语言的力量守护自己/203

    如果对人生感到怀疑/205

    人生是一个潘多拉盒子/207

    为何要观照自己的内心/213

    推拉欲望/215

    人不是在改变，而是在成长/217

    对于旅行的看法/219

    虽然抱歉，但今天我要休息一下/223 

    结语/ 226 
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