宝宝辅食这样吃:不生病、不挑食、不过敏

宝宝辅食这样吃:不生病、不挑食、不过敏
分享
扫描下方二维码分享到微信
打开微信,点击右上角”+“,
使用”扫一扫“即可将网页分享到朋友圈。
作者:
出版社: 接力出版社
2014-06
版次: 1
ISBN: 9787544812603
定价: 39.80
装帧: 平装
开本: 32开
纸张: 胶版纸
页数: 246页
正文语种: 简体中文
原版书名: 小雨麻的副食品全纪录
分类: 生活
119人买过
  •   宝宝辅食何时添加?从什么食物开始添加最安全?过敏体质的宝宝应该如何添加辅食?蔬菜水果类辅食该如何处理?辅食添加有哪些原则和误区?宝宝不爱吃辅食是因为挑食吗?如何通过观察宝宝生长发育调整辅食添加……
      《宝宝辅食这样吃:不生病、不挑食、不过敏》分观念篇、工具篇、食谱篇和营养篇,为新手妈妈解答辅食添加过程中的各种问题。介绍最好用的辅食制作工具、保存工具、宝宝餐具,无论在家还是出行,都能让宝宝吃得放心,方便收拾。作者根据亲身经历,用应季食材、常见食材和营养食材,精选出158道营养丰富、宝宝爱吃的辅食,并总结出每种食材的选择、保存、烹饪窍门,以及每种食材的致敏层级,让妈妈做得安心,宝宝吃得开心。
      辅食阶段是宝宝第一次接触各种食材的食欲关键期,跟着台湾“辅食天后”小雨麻,掌握好这短暂的黄金阶段,从泥状物、糊状物,到全食物,建立宝宝味觉第一步。用应季食材,轻松做出让孩子不生病、不挑食、不过敏的妈妈牌爱心辅食。   小雨麻,即小雨妈妈,成大建筑系与建筑研究所毕业,《亲子天下宝宝专刊》四季宝宝辅食专栏作家。现今角色多元,既是全职妈妈,也是知名博客博主,也是建筑师。生了小雨过后,为母则强,因为宝贝小雨是个高度过敏儿,饮食安全成了重中之重,为了宝宝的健康,曾经的零厨艺、烧坏烤箱、煮坏锅子与煤气炉的厨房灾难制造者,她对宝宝的辅食事必躬亲,能自己来做的,绝不假现成食材之手,凭着自己对宝宝的爱,和坚持不懈的努力,成为了中国台湾地区的“宝宝辅食天后”,目前已在博客分享了200多篇婴幼儿食品文章,以自制健康自然风的婴幼儿料理为乐。她的博客入选第六届全球华文博客大奖最佳亲子家庭博客。 自序 最天然健康的妈妈牌辅食 
     
    PART1 观念篇:自己准备宝宝辅食,吃得好也要吃得巧 
    关于辅食,原来如此! 
    阶段1 4 到6 个月,宝宝开始吃辅食喽 
    辅食冰砖制作方法全攻略 
    阶段2 7 到8 个月,宝宝总算乖乖吃辅食 
    阶段3 9 到11 个月,宝宝长牙喽 
    阶段4 1 岁喽,宝宝可以和大人一起吃饭 
    小雨麻说赞的无毒食材 
     
    PART2 工具篇:工欲善其事,必先利其器 
    食物碎化工具 
    分装与保存 
    烹煮省时好帮手 
    20 分钟上菜喽! 
    好用餐具 
    餐椅 
    带着新鲜辅食去旅行 
    “四要、四不、一没有”,为孩子建立良好的餐饮习惯 
    宝宝这样吃,妈妈收拾好轻松 
     
    PART3 食谱篇:轻松做,四季辅食食谱全收录 
     
    春季 
    洋葱 1. 洋葱汤/ 2. 感冒鸡汤/ 3. 洋葱鸡丁/ 4. 小汉堡三明治 
    番茄 5. 番茄苹果汁/ 6. 乡下浓汤/ 7. 罗宋汤/ 8. 番茄肉酱意大利面 
    香蕉 9. 香蕉泥/ 10. 香蕉酸奶/ 11. 焦糖香蕉片/ 12. 法式香蕉卷 
    胡萝卜 13. 胡萝卜奶酪炖饭/ 14. 胡萝卜苹果米糊/ 15. 胡萝卜浓汤/ 
    16. 胡萝卜香蕉泥 
    玉米 17. 欧姆蛋/ 18. 法式玉米浓汤/ 19. 玉米清汤/ 20. 墨西哥式玉米烤饼 
     
    夏季 
    冬瓜 21. 冬瓜奶饮/ 22. 冬瓜茶/ 23. 冬瓜肉丸汤/ 24. 冬瓜绿豆汤 
    丝瓜 25. 丝瓜清汤/ 26. 香菇丝瓜粥/ 27. 枸杞丝瓜汤/ 28. 蛤蜊丝瓜面线 
    菠萝 29. 菠萝奶饮/ 30. 菠萝奶冻/ 31. 菠萝苦瓜鸡汤/ 32. 菠萝饭 
    水梨 33. 银耳雪梨汤/ 34. 苹果梨子汁/ 35. 梨子粥/ 36. 冰糖炖梨 
    小黄瓜 37. 黄瓜镶肉/ 38. 黄瓜汤/ 39. 黄瓜米糊/ 40. 散寿司 
     
    秋季 
    芋头 41. 芋香西米露/ 42. 蜜芋头/ 43. 烤芋片/ 44. 芋头粥 
    莲藕 45. 莲藕脆片/ 46. 莲藕茶/ 47. 莲藕粥/ 48. 莲藕肉片汤 
    小油菜 49. 小饺子/ 50. 小油菜米糊/ 51. 小油菜胡萝卜双色粥/ 
    52. 小油菜豆腐煎饼 138 
    南瓜 53. 南瓜玉米粥/ 54. 南瓜胡萝卜糙米饼/ 55. 南瓜米糊/ 56. 南瓜浓汤 
    芥蓝 57. 蘑菇炒芥蓝/ 58. 芥蓝泥/ 59. 蚝油芥蓝/ 60. 水炒芥蓝羊肉 
     
    冬季 
    马铃薯 61. 马铃薯炖肉/ 62. 苹果奶香马铃薯泥/ 63. 奶酪马铃薯饼/ 
    64. 烤马铃薯片 152 
    白萝卜 65. 清炖蔬菜牛肉汤/ 66. 萝卜糕/ 67. 萝卜镶肉关东煮/ 
    68. 双色萝卜汤 156 
    卷心菜 69. 卷心菜卷/ 70. 卷心菜泥/ 71. 卷心菜蒸蛋豆腐/ 72. 奶白卷心菜粥 
    苹果 73. 苹果派/ 74. 苹果薯泥/ 75. 苹果汁/ 76. 苹果燕麦粥 
    菜花 77. 蘑菇菜花/ 78. 菜花泥/ 79. 双花菜浓汤/ 80. 香草蕈菇焗菜花 
     
    PART4 营养篇: 父母关心的日常及营养食材 
     
    日常食材 
    米食 81. 米汤/ 82. 米糊/ 83. 米粥/ 84. 软饭/ 85. 糙米浆/ 86. 造型饭团/ 
    87. 紫米珍珠丸子/ 88. 一口烧卖 
    小麦 89. 自制欧式面包/ 90. 鱼汤面线/ 91.自制吐司/ 92. 吐司饼干 
    黄豆 93. 豆腐蒸蛋/ 94. 自制豆浆/ 95. 自制豆腐/ 96. 无奶蛋红糖蛋糕 
    豌豆、米豆、红豆、绿豆 97. 苹果豆泥/ 98. 豆沙奶饮/ 99. 绿豆小米粥/ 
    100. 红豆紫米粥 
    鱼肉 101. 洋葱鱼汤/ 102. 苹果蒸鱼/ 103. 鲑鱼米饼/ 104. 自制宝宝鱼松 
    鸡肉 105. 苹果鸡/ 106. 鸡肉泥/ 107. 香草洋葱鸡丁/ 108. 海南鸡饭 
    猪肉 109. 蔬菜猪肉汤/ 110. 小汉堡排/ 111. 香松饭/ 112. 猪肉盖饭 
    牛肉 113. 蔬菜牛肉汤/ 114. 滑蛋牛肉粥/ 115. 牛肉丸子/ 116. 清炖牛肉面 
    蛋 117. 蒸蛋/ 118. 蛋煎豆腐/ 119. 法式吐司/ 120. 烤布丁 
    海燕窝 121. 苹果冻饮/ 122. 奶香冻饮/ 123. 冬瓜茶冻/ 124. 菊花茶冻 208 
    香菇 125. 野菇浓汤/ 126. 香菇小丸子/ 127. 姜烧野菇肉片饭/ 
    128. 野菇鸡肉炖饭 
     
    营养食材 
    高钙食物 129. 味噌汤/ 130. 紫米芝麻糊/ 131. 黑芝麻奶冻/ 132. 山粉圆甜汤 216 
    高铁食物 133. 紫菜蛋花汤/ 134. 红糖牛奶饼干/ 135. 枸杞红糖冻/ 
    136. 银耳莲子汤 
    高维生素C 食物 137. 彩椒蒸蛋黄/ 138. 绿豆芽炒韭菜/ 139. 红甜椒浓汤/ 
         140. 吐司比萨 
    婴儿甜点 141. 蔬菜米饼/ 142. 芝麻牛奶米饼/ 143. 胡萝卜南瓜米饼/ 
    144. 苹果米饼/ 145. 无奶蛋葡萄干红糖蛋糕/ 146. 无奶蛋饼干/ 
    147. 无奶蛋松饼/ 148. 无奶蛋杏仁瓦片/ 149. 小馒头饼干/ 
    150. 香蕉蛋糕/ 151. 可丽饼/ 152. 千层蛋糕 
    高汤 153. 蔬菜高汤/ 154. 昆布柴鱼汤/ 155. 鸡高汤/ 156. 香菇鸡汤/ 
    157. 猪骨汤/ 158. 洋参枸杞虱目鱼汤 
    附录1 辅食记录表使用说明 
    附录2 分月龄辅食制作速查表 
    感谢
  • 内容简介:
      宝宝辅食何时添加?从什么食物开始添加最安全?过敏体质的宝宝应该如何添加辅食?蔬菜水果类辅食该如何处理?辅食添加有哪些原则和误区?宝宝不爱吃辅食是因为挑食吗?如何通过观察宝宝生长发育调整辅食添加……
      《宝宝辅食这样吃:不生病、不挑食、不过敏》分观念篇、工具篇、食谱篇和营养篇,为新手妈妈解答辅食添加过程中的各种问题。介绍最好用的辅食制作工具、保存工具、宝宝餐具,无论在家还是出行,都能让宝宝吃得放心,方便收拾。作者根据亲身经历,用应季食材、常见食材和营养食材,精选出158道营养丰富、宝宝爱吃的辅食,并总结出每种食材的选择、保存、烹饪窍门,以及每种食材的致敏层级,让妈妈做得安心,宝宝吃得开心。
      辅食阶段是宝宝第一次接触各种食材的食欲关键期,跟着台湾“辅食天后”小雨麻,掌握好这短暂的黄金阶段,从泥状物、糊状物,到全食物,建立宝宝味觉第一步。用应季食材,轻松做出让孩子不生病、不挑食、不过敏的妈妈牌爱心辅食。
  • 作者简介:
      小雨麻,即小雨妈妈,成大建筑系与建筑研究所毕业,《亲子天下宝宝专刊》四季宝宝辅食专栏作家。现今角色多元,既是全职妈妈,也是知名博客博主,也是建筑师。生了小雨过后,为母则强,因为宝贝小雨是个高度过敏儿,饮食安全成了重中之重,为了宝宝的健康,曾经的零厨艺、烧坏烤箱、煮坏锅子与煤气炉的厨房灾难制造者,她对宝宝的辅食事必躬亲,能自己来做的,绝不假现成食材之手,凭着自己对宝宝的爱,和坚持不懈的努力,成为了中国台湾地区的“宝宝辅食天后”,目前已在博客分享了200多篇婴幼儿食品文章,以自制健康自然风的婴幼儿料理为乐。她的博客入选第六届全球华文博客大奖最佳亲子家庭博客。
  • 目录:
    自序 最天然健康的妈妈牌辅食 
     
    PART1 观念篇:自己准备宝宝辅食,吃得好也要吃得巧 
    关于辅食,原来如此! 
    阶段1 4 到6 个月,宝宝开始吃辅食喽 
    辅食冰砖制作方法全攻略 
    阶段2 7 到8 个月,宝宝总算乖乖吃辅食 
    阶段3 9 到11 个月,宝宝长牙喽 
    阶段4 1 岁喽,宝宝可以和大人一起吃饭 
    小雨麻说赞的无毒食材 
     
    PART2 工具篇:工欲善其事,必先利其器 
    食物碎化工具 
    分装与保存 
    烹煮省时好帮手 
    20 分钟上菜喽! 
    好用餐具 
    餐椅 
    带着新鲜辅食去旅行 
    “四要、四不、一没有”,为孩子建立良好的餐饮习惯 
    宝宝这样吃,妈妈收拾好轻松 
     
    PART3 食谱篇:轻松做,四季辅食食谱全收录 
     
    春季 
    洋葱 1. 洋葱汤/ 2. 感冒鸡汤/ 3. 洋葱鸡丁/ 4. 小汉堡三明治 
    番茄 5. 番茄苹果汁/ 6. 乡下浓汤/ 7. 罗宋汤/ 8. 番茄肉酱意大利面 
    香蕉 9. 香蕉泥/ 10. 香蕉酸奶/ 11. 焦糖香蕉片/ 12. 法式香蕉卷 
    胡萝卜 13. 胡萝卜奶酪炖饭/ 14. 胡萝卜苹果米糊/ 15. 胡萝卜浓汤/ 
    16. 胡萝卜香蕉泥 
    玉米 17. 欧姆蛋/ 18. 法式玉米浓汤/ 19. 玉米清汤/ 20. 墨西哥式玉米烤饼 
     
    夏季 
    冬瓜 21. 冬瓜奶饮/ 22. 冬瓜茶/ 23. 冬瓜肉丸汤/ 24. 冬瓜绿豆汤 
    丝瓜 25. 丝瓜清汤/ 26. 香菇丝瓜粥/ 27. 枸杞丝瓜汤/ 28. 蛤蜊丝瓜面线 
    菠萝 29. 菠萝奶饮/ 30. 菠萝奶冻/ 31. 菠萝苦瓜鸡汤/ 32. 菠萝饭 
    水梨 33. 银耳雪梨汤/ 34. 苹果梨子汁/ 35. 梨子粥/ 36. 冰糖炖梨 
    小黄瓜 37. 黄瓜镶肉/ 38. 黄瓜汤/ 39. 黄瓜米糊/ 40. 散寿司 
     
    秋季 
    芋头 41. 芋香西米露/ 42. 蜜芋头/ 43. 烤芋片/ 44. 芋头粥 
    莲藕 45. 莲藕脆片/ 46. 莲藕茶/ 47. 莲藕粥/ 48. 莲藕肉片汤 
    小油菜 49. 小饺子/ 50. 小油菜米糊/ 51. 小油菜胡萝卜双色粥/ 
    52. 小油菜豆腐煎饼 138 
    南瓜 53. 南瓜玉米粥/ 54. 南瓜胡萝卜糙米饼/ 55. 南瓜米糊/ 56. 南瓜浓汤 
    芥蓝 57. 蘑菇炒芥蓝/ 58. 芥蓝泥/ 59. 蚝油芥蓝/ 60. 水炒芥蓝羊肉 
     
    冬季 
    马铃薯 61. 马铃薯炖肉/ 62. 苹果奶香马铃薯泥/ 63. 奶酪马铃薯饼/ 
    64. 烤马铃薯片 152 
    白萝卜 65. 清炖蔬菜牛肉汤/ 66. 萝卜糕/ 67. 萝卜镶肉关东煮/ 
    68. 双色萝卜汤 156 
    卷心菜 69. 卷心菜卷/ 70. 卷心菜泥/ 71. 卷心菜蒸蛋豆腐/ 72. 奶白卷心菜粥 
    苹果 73. 苹果派/ 74. 苹果薯泥/ 75. 苹果汁/ 76. 苹果燕麦粥 
    菜花 77. 蘑菇菜花/ 78. 菜花泥/ 79. 双花菜浓汤/ 80. 香草蕈菇焗菜花 
     
    PART4 营养篇: 父母关心的日常及营养食材 
     
    日常食材 
    米食 81. 米汤/ 82. 米糊/ 83. 米粥/ 84. 软饭/ 85. 糙米浆/ 86. 造型饭团/ 
    87. 紫米珍珠丸子/ 88. 一口烧卖 
    小麦 89. 自制欧式面包/ 90. 鱼汤面线/ 91.自制吐司/ 92. 吐司饼干 
    黄豆 93. 豆腐蒸蛋/ 94. 自制豆浆/ 95. 自制豆腐/ 96. 无奶蛋红糖蛋糕 
    豌豆、米豆、红豆、绿豆 97. 苹果豆泥/ 98. 豆沙奶饮/ 99. 绿豆小米粥/ 
    100. 红豆紫米粥 
    鱼肉 101. 洋葱鱼汤/ 102. 苹果蒸鱼/ 103. 鲑鱼米饼/ 104. 自制宝宝鱼松 
    鸡肉 105. 苹果鸡/ 106. 鸡肉泥/ 107. 香草洋葱鸡丁/ 108. 海南鸡饭 
    猪肉 109. 蔬菜猪肉汤/ 110. 小汉堡排/ 111. 香松饭/ 112. 猪肉盖饭 
    牛肉 113. 蔬菜牛肉汤/ 114. 滑蛋牛肉粥/ 115. 牛肉丸子/ 116. 清炖牛肉面 
    蛋 117. 蒸蛋/ 118. 蛋煎豆腐/ 119. 法式吐司/ 120. 烤布丁 
    海燕窝 121. 苹果冻饮/ 122. 奶香冻饮/ 123. 冬瓜茶冻/ 124. 菊花茶冻 208 
    香菇 125. 野菇浓汤/ 126. 香菇小丸子/ 127. 姜烧野菇肉片饭/ 
    128. 野菇鸡肉炖饭 
     
    营养食材 
    高钙食物 129. 味噌汤/ 130. 紫米芝麻糊/ 131. 黑芝麻奶冻/ 132. 山粉圆甜汤 216 
    高铁食物 133. 紫菜蛋花汤/ 134. 红糖牛奶饼干/ 135. 枸杞红糖冻/ 
    136. 银耳莲子汤 
    高维生素C 食物 137. 彩椒蒸蛋黄/ 138. 绿豆芽炒韭菜/ 139. 红甜椒浓汤/ 
         140. 吐司比萨 
    婴儿甜点 141. 蔬菜米饼/ 142. 芝麻牛奶米饼/ 143. 胡萝卜南瓜米饼/ 
    144. 苹果米饼/ 145. 无奶蛋葡萄干红糖蛋糕/ 146. 无奶蛋饼干/ 
    147. 无奶蛋松饼/ 148. 无奶蛋杏仁瓦片/ 149. 小馒头饼干/ 
    150. 香蕉蛋糕/ 151. 可丽饼/ 152. 千层蛋糕 
    高汤 153. 蔬菜高汤/ 154. 昆布柴鱼汤/ 155. 鸡高汤/ 156. 香菇鸡汤/ 
    157. 猪骨汤/ 158. 洋参枸杞虱目鱼汤 
    附录1 辅食记录表使用说明 
    附录2 分月龄辅食制作速查表 
    感谢
查看详情
您可能感兴趣 / 更多