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四周练就一身肌肉/健美运动

四周练就一身肌肉/健美运动
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作者: 著
出版社: 湖北科学技术出版社
2015-06
版次: 1
ISBN: 9787535268884
定价: 42.00
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 250页
正文语种: 简体中文
分类: 体育
12人买过
  • 对于男人来说，健身就是一场一个人的战争，战友是你自己，对手也是你自己，武器就是专业的健身指导和持之以恒的毅力。　　只要有正确的健美知识、周全的健身计划以及耐心、毅力、勇气，每位男士都能够拥有自己想要的完美体型，让自己更有魅力和自信。跟着本书一起来，练出一身肌肉，让健康和魅力一直伴随你。　　
    付冬贺，英文名Matt,京城知名健身教练，ACSM美国运动医学会认证教练，美国IHP人体运动表现学院私人教练,2012年时尚健康CoolGuy大赛五强,2013年中国10大精英私人教练,《健与美》，《健康之家》等杂志撰稿人发表过多篇健身科普文章。CCTV5《冠军中国》，旅游卫视《美丽俏佳人》嘉宾。
    　　
    第一章练出一身肌肉你该知道的第二章健身前，伸展你的身体第三章健硕发达的胸肌第四章坚实有力的手臂第五章强壮有型的肩膀第六章宽阔厚实的背部第七章完美傲人的腹肌第八章结实性感的臀腿第九章全身训练，强化每一块肌肉第十章运动完，让身体放松第十一章选择适合自己的健身计划
  • 内容简介:
    对于男人来说，健身就是一场一个人的战争，战友是你自己，对手也是你自己，武器就是专业的健身指导和持之以恒的毅力。　　只要有正确的健美知识、周全的健身计划以及耐心、毅力、勇气，每位男士都能够拥有自己想要的完美体型，让自己更有魅力和自信。跟着本书一起来，练出一身肌肉，让健康和魅力一直伴随你。　　
  • 作者简介:
    付冬贺，英文名Matt,京城知名健身教练，ACSM美国运动医学会认证教练，美国IHP人体运动表现学院私人教练,2012年时尚健康CoolGuy大赛五强,2013年中国10大精英私人教练,《健与美》，《健康之家》等杂志撰稿人发表过多篇健身科普文章。CCTV5《冠军中国》，旅游卫视《美丽俏佳人》嘉宾。
    　　
  • 目录:
    第一章练出一身肌肉你该知道的第二章健身前，伸展你的身体第三章健硕发达的胸肌第四章坚实有力的手臂第五章强壮有型的肩膀第六章宽阔厚实的背部第七章完美傲人的腹肌第八章结实性感的臀腿第九章全身训练，强化每一块肌肉第十章运动完，让身体放松第十一章选择适合自己的健身计划
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