面部瑜伽不花钱的瘦脸术/图说全民健身体育运动丛书

面部瑜伽不花钱的瘦脸术/图说全民健身体育运动丛书

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作者: 王尚琦著

出版社: 天津人民美术出版社

出版时间: 2017-06

版次: 1

ISBN: 9787530580493

定价: 21.80

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 88页

正文语种: 简体中文

丛书: 图说全民健身体育运动丛书

分类: 生活

5 张插图图片

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　　《面部瑜伽不花钱的瘦脸术/图说全民健身体育运动丛书》遵循体育课程建设的客观规律，将体育文化、健康理念纳入其中，详尽地为我们讲述了变身瘦脸瑜伽的准备工作、瘦脸美人的瑜伽体式等，让你无需手术就能成为小脸明星。因此，需要瘦脸的朋友，你还在等什么？让我们一起练习瘦脸瑜伽吧。 chapter 1 源远流长的瑜伽文化
第1节什么是瑜伽
第2节瑜伽，是-种生活方式
第3节瑜伽的发展
第4节瑜伽的分类
第5节瑜伽练习者的饮食
第6节修炼瑜伽的要领
第7节练习瑜伽的好处
第8节练习瑜伽的误区

chapter 2 做一个水嫩小脸美人
第1节面部瑜伽，让你成为小脸明星
第2节检测：你的面部出问题了吗
第3节导致面部问题的凶手们
第4节瘦脸面部提升的技巧
第5节瘦脸瑜伽的安全原则

chapter 3 做好瘦脸瑜伽准备工作
第1节练习之前，应准备的物品
第2节必须重视的热身动作
第3节掌握放松保养姿势

chapter 4 无须手术，也能变身瘦脸美人
第1节提升眼周围部分的瑜伽体式
第2节提升额头周围的瑜伽体式
第3节提升嘴周围部分的瑜伽体式
第4节提升脸盘的瑜伽体式
第5节提升颧骨周围的瑜伽体式
第6节提升颈部的瑜伽体式
第7节不可不知的淋巴排毒操

chapter 5 瘦脸变美进阶中
第1节脸胖？病根不一定在脸上
第2节消除便秘，你的脸瘦了
第3节除去水肿，大胖脸不见了
第4节赶走失眠与压力，修成效脸
第5节清除内寒，打造精致小脸
内容简介:
　　《面部瑜伽不花钱的瘦脸术/图说全民健身体育运动丛书》遵循体育课程建设的客观规律，将体育文化、健康理念纳入其中，详尽地为我们讲述了变身瘦脸瑜伽的准备工作、瘦脸美人的瑜伽体式等，让你无需手术就能成为小脸明星。因此，需要瘦脸的朋友，你还在等什么？让我们一起练习瘦脸瑜伽吧。
目录:
chapter 1 源远流长的瑜伽文化
第1节什么是瑜伽
第2节瑜伽，是-种生活方式
第3节瑜伽的发展
第4节瑜伽的分类
第5节瑜伽练习者的饮食
第6节修炼瑜伽的要领
第7节练习瑜伽的好处
第8节练习瑜伽的误区

chapter 2 做一个水嫩小脸美人
第1节面部瑜伽，让你成为小脸明星
第2节检测：你的面部出问题了吗
第3节导致面部问题的凶手们
第4节瘦脸面部提升的技巧
第5节瘦脸瑜伽的安全原则

chapter 3 做好瘦脸瑜伽准备工作
第1节练习之前，应准备的物品
第2节必须重视的热身动作
第3节掌握放松保养姿势

chapter 4 无须手术，也能变身瘦脸美人
第1节提升眼周围部分的瑜伽体式
第2节提升额头周围的瑜伽体式
第3节提升嘴周围部分的瑜伽体式
第4节提升脸盘的瑜伽体式
第5节提升颧骨周围的瑜伽体式
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chapter 5 瘦脸变美进阶中
第1节脸胖？病根不一定在脸上
第2节消除便秘，你的脸瘦了
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第4节赶走失眠与压力，修成效脸
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