大学体育（慕课版 双色版）
出版时间:
2017-07
版次:
01
ISBN:
9787115452184
定价:
42.00
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
218页
正文语种:
简体中文
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本书主要介绍了体育健康理论知识，阐述了体育与健康、运动与营养、体育锻炼、体育保健、医疗体育、传统养生、运动竞赛等相关内容；就拓展运动进行了讲解；概述并分析了大学生体质健康的测试与评价标准。本书可作为高等学校“公共体育”课程教材，也可以供体育爱好者学习参考。 作者长期从事体育、健康相关课程的教学科研等工作。在教学和实践工作中，充分了解大学生体育的教学重点和注意事项，并出版过多本相关教材，得到市场的肯定。 目录第1章体育与健康概论11．1体育与健康的内涵11．1．1体育的演变11．1．2体育的真谛31．1．3健康的要义41．2体育对健康的维护51．2．1健康的影响因素51．2．2体育的健康效应6思考与练习9活动与探索9第2章体育锻炼与保健102．1科学锻炼102．1．1科学锻炼的原则102．1．2科学锻炼的误区122．1．3科学锻炼的方法132．2运动处方142．2．1运动处方的内容152．2．2运动处方的实施17思考与练习19活动与探索19第3章课外体育与竞赛203．1课外体育概述203．1．1课外体育的意义和特点203．1．2课外体育的形式和内容203．1．3课外体育与课堂教学的异同213．2体育竞赛的组织编排213．2．1体育竞赛的组织213．2．2田径竞赛的编排223．2．3球类竞赛的编排27思考与练习31活动与探索31第4章田径运动324．1田径运动的简介324．1．1田径运动的起源324．1．2现代田径运动的发展324．2田赛334．2．1跳高334．2．2跳远374．2．3三级跳远394．2．4推铅球424．2．5田赛项目竞赛规则要点454．3径赛474．3．1短距离跑、中距离跑、长距离跑474．3．2跨栏跑524．3．3接力跑554．3．4径赛项目竞赛规则要点57思考与练习60活动与探索60第5章足球615．1足球运动概述615．1．1足球运动的起源615．1．2足球运动的发展615．2足球运动的基本技术615．2．1踢球625．2．2接球655．2．3运球675．2．4头顶球685．2．5抢断685．2．6假动作695．3足球运动的基本战术705．3．1比赛阵形705．3．2局部配合进攻战术715．3．3整体进攻战术715．3．4局部配合防守战术725．3．5整体防守战术725．4足球运动的主要规则725．4．1赛制735．4．2运动员和裁判员735．4．3任意球735．4．4罚球点球735．4．5红牌、黄牌735．4．6伤停补时745．4．7越位745．4．8暂停比赛745．4．9进球74思考与练习74活动与探索74第6章篮球756．1篮球运动概述756．1．1篮球运动的起源756．1．2篮球运动的发展756．2篮球运动的基本技术756．2．1移动766．2．2投篮766．2．3传球、接球776．2．4运球796．2．5抢篮板球806．2．6防守816．3篮球运动的基本战术826．3．1基础配合826．3．2快攻与防守快攻846．3．3攻防半场人盯人856．4篮球运动的主要规则856．4．1篮球比赛的概况856．4．2篮球比赛的违规现象86思考与练习87活动与探索87第7章排球887．1排球运动概述887．1．1排球运动的起源887．1．2我国排球运动的发展887．2排球运动的基本技术897．2．1准备姿势897．2．2移动907．2．3发球907．2．4垫球937．2．5传球957．2．6扣球967．2．7拦网987．3排球运动的基本战术997．3．1阵容配备997．3．2进攻战术1007．3．3防守战术1007．4排球运动的主要规则1017．4．1排球规则简介1017．4．2发球犯规1017．4．3位置错误1027．4．4击球时的犯规1027．4．5暂停和换人1037．4．6自由防守队员的有关规定103思考与练习103活动与探索103第8章乒乓球1048．1乒乓球运动简介1048．1．1乒乓球运动的起源1048．1．2乒乓球运动的发展1048．2乒乓球运动的基本技术1058．2．1握拍1058．2．2基本站位1068．2．3基本姿势1068．2．4基本步法1068．2．5发球1078．2．6接发球1088．2．7推挡1098．2．8攻球1098．2．9搓球1108．3乒乓球运动的基本战术1118．3．1发球抢攻战术1128．3．2接发球战术1128．3．3对攻战术1128．3．4推攻战术1128．3．5搓攻战术1128．3．6削攻战术1138．4乒乓球运动的主要规则1138．4．1发球1138．4．2击球1138．4．3失分1138．4．4一局比赛1148．4．5次序和方位1148．4．6间歇1148．4．7竞赛方法114思考与练习115活动与探索115第9章羽毛球1169．1羽毛球运动概述1169．1．1羽毛球运动的起源1169．1．2羽毛球运动的发展1169．2羽毛球运动的基本技术1179．2．1握拍1179．2．2发球1179．2．3接发球1199．2．4后场击球1199．2．5前场击球1219．2．6中场击球1249．2．7基本步法1259．3羽毛球运动的基本战术1269．3．1单打战术1269．3．2双打战术1279．4羽毛球运动的主要规则1289．4．1挑边1289．4．2计分方法1289．4．3站位方式1289．4．4赛中间歇方式1299．4．5比赛中常见的违例1299．4．6重发球1299．4．7交换场区130思考与练习130活动与探索130第10章网球13110．1网球运动概述13110．2网球运动的基本技术13110．2．1握拍13110．2．2基本步法13210．2．3发球13310．2．4接发球13410．2．5底线正手击球13510．2．6底线反手击球13610．2．7截击球13710．3网球运动的基本战术13810．3．1单打战术13810．3．2双打战术13810．4网球运动的基本规则139思考与练习139活动与探索139第11章健美操14011．1健美操运动概述14011．1．1健美操运动的渊源14011．1．2健美操运动的分类14011．2健美操运动的基本动作14111．2．1下肢动作14111．2．2上肢动作14511．3健美操竞赛的规则要点14611．3．1总则14611．3．2成套动作评分14711．3．3不安全动作14911．3．4纪律与处罚14911．3．5特殊情况处理149思考与练习149活动与探索149第12章体育舞蹈15012．1体育舞蹈概述15012．2体育舞蹈的基本技术15012．2．1体育舞蹈的基本知识15012．2．2体育舞蹈的基本技术15212．3体育舞蹈竞赛规则要点154思考与练习154活动与探索154第13章武术15513．1武术简介15513．1．1武术的渊源15513．1．2武术的分类15613．2武术基础15713．2．1武术的基本功15713．2．2武术的基本动作16113．3形神拳16813．3．1形神拳概述16813．3．2基本技术16813．4太极拳17113．4．1太极拳概述17113．4．2二十四式太极拳17213．5女子防身术18913．5．1实战原则18913．5．2基本技术190思考与练习192活动与探索192第14章游泳19314．1游泳常识19314．1．1游泳概述19314．1．2游泳卫生19414．1．3熟悉水性19514．1．4水上救护19814．2蛙泳20014．2．1动作要领20014．2．2练习方法20314．3爬泳20414．3．1动作要领20414．3．2练习方法20614．4仰泳20714．4．1动作要领20714．4．2练习方法20914．5蝶泳21014．5．1动作要领21014．5．2练习方法21214．6游泳规则213思考与练习214活动与探索214附录国家学生体质健康标准（2014年修订）215
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内容简介:
本书主要介绍了体育健康理论知识，阐述了体育与健康、运动与营养、体育锻炼、体育保健、医疗体育、传统养生、运动竞赛等相关内容；就拓展运动进行了讲解；概述并分析了大学生体质健康的测试与评价标准。本书可作为高等学校“公共体育”课程教材，也可以供体育爱好者学习参考。
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作者简介:
作者长期从事体育、健康相关课程的教学科研等工作。在教学和实践工作中，充分了解大学生体育的教学重点和注意事项，并出版过多本相关教材，得到市场的肯定。
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目录:
目录第1章体育与健康概论11．1体育与健康的内涵11．1．1体育的演变11．1．2体育的真谛31．1．3健康的要义41．2体育对健康的维护51．2．1健康的影响因素51．2．2体育的健康效应6思考与练习9活动与探索9第2章体育锻炼与保健102．1科学锻炼102．1．1科学锻炼的原则102．1．2科学锻炼的误区122．1．3科学锻炼的方法132．2运动处方142．2．1运动处方的内容152．2．2运动处方的实施17思考与练习19活动与探索19第3章课外体育与竞赛203．1课外体育概述203．1．1课外体育的意义和特点203．1．2课外体育的形式和内容203．1．3课外体育与课堂教学的异同213．2体育竞赛的组织编排213．2．1体育竞赛的组织213．2．2田径竞赛的编排223．2．3球类竞赛的编排27思考与练习31活动与探索31第4章田径运动324．1田径运动的简介324．1．1田径运动的起源324．1．2现代田径运动的发展324．2田赛334．2．1跳高334．2．2跳远374．2．3三级跳远394．2．4推铅球424．2．5田赛项目竞赛规则要点454．3径赛474．3．1短距离跑、中距离跑、长距离跑474．3．2跨栏跑524．3．3接力跑554．3．4径赛项目竞赛规则要点57思考与练习60活动与探索60第5章足球615．1足球运动概述615．1．1足球运动的起源615．1．2足球运动的发展615．2足球运动的基本技术615．2．1踢球625．2．2接球655．2．3运球675．2．4头顶球685．2．5抢断685．2．6假动作695．3足球运动的基本战术705．3．1比赛阵形705．3．2局部配合进攻战术715．3．3整体进攻战术715．3．4局部配合防守战术725．3．5整体防守战术725．4足球运动的主要规则725．4．1赛制735．4．2运动员和裁判员735．4．3任意球735．4．4罚球点球735．4．5红牌、黄牌735．4．6伤停补时745．4．7越位745．4．8暂停比赛745．4．9进球74思考与练习74活动与探索74第6章篮球756．1篮球运动概述756．1．1篮球运动的起源756．1．2篮球运动的发展756．2篮球运动的基本技术756．2．1移动766．2．2投篮766．2．3传球、接球776．2．4运球796．2．5抢篮板球806．2．6防守816．3篮球运动的基本战术826．3．1基础配合826．3．2快攻与防守快攻846．3．3攻防半场人盯人856．4篮球运动的主要规则856．4．1篮球比赛的概况856．4．2篮球比赛的违规现象86思考与练习87活动与探索87第7章排球887．1排球运动概述887．1．1排球运动的起源887．1．2我国排球运动的发展887．2排球运动的基本技术897．2．1准备姿势897．2．2移动907．2．3发球907．2．4垫球937．2．5传球957．2．6扣球967．2．7拦网987．3排球运动的基本战术997．3．1阵容配备997．3．2进攻战术1007．3．3防守战术1007．4排球运动的主要规则1017．4．1排球规则简介1017．4．2发球犯规1017．4．3位置错误1027．4．4击球时的犯规1027．4．5暂停和换人1037．4．6自由防守队员的有关规定103思考与练习103活动与探索103第8章乒乓球1048．1乒乓球运动简介1048．1．1乒乓球运动的起源1048．1．2乒乓球运动的发展1048．2乒乓球运动的基本技术1058．2．1握拍1058．2．2基本站位1068．2．3基本姿势1068．2．4基本步法1068．2．5发球1078．2．6接发球1088．2．7推挡1098．2．8攻球1098．2．9搓球1108．3乒乓球运动的基本战术1118．3．1发球抢攻战术1128．3．2接发球战术1128．3．3对攻战术1128．3．4推攻战术1128．3．5搓攻战术1128．3．6削攻战术1138．4乒乓球运动的主要规则1138．4．1发球1138．4．2击球1138．4．3失分1138．4．4一局比赛1148．4．5次序和方位1148．4．6间歇1148．4．7竞赛方法114思考与练习115活动与探索115第9章羽毛球1169．1羽毛球运动概述1169．1．1羽毛球运动的起源1169．1．2羽毛球运动的发展1169．2羽毛球运动的基本技术1179．2．1握拍1179．2．2发球1179．2．3接发球1199．2．4后场击球1199．2．5前场击球1219．2．6中场击球1249．2．7基本步法1259．3羽毛球运动的基本战术1269．3．1单打战术1269．3．2双打战术1279．4羽毛球运动的主要规则1289．4．1挑边1289．4．2计分方法1289．4．3站位方式1289．4．4赛中间歇方式1299．4．5比赛中常见的违例1299．4．6重发球1299．4．7交换场区130思考与练习130活动与探索130第10章网球13110．1网球运动概述13110．2网球运动的基本技术13110．2．1握拍13110．2．2基本步法13210．2．3发球13310．2．4接发球13410．2．5底线正手击球13510．2．6底线反手击球13610．2．7截击球13710．3网球运动的基本战术13810．3．1单打战术13810．3．2双打战术13810．4网球运动的基本规则139思考与练习139活动与探索139第11章健美操14011．1健美操运动概述14011．1．1健美操运动的渊源14011．1．2健美操运动的分类14011．2健美操运动的基本动作14111．2．1下肢动作14111．2．2上肢动作14511．3健美操竞赛的规则要点14611．3．1总则14611．3．2成套动作评分14711．3．3不安全动作14911．3．4纪律与处罚14911．3．5特殊情况处理149思考与练习149活动与探索149第12章体育舞蹈15012．1体育舞蹈概述15012．2体育舞蹈的基本技术15012．2．1体育舞蹈的基本知识15012．2．2体育舞蹈的基本技术15212．3体育舞蹈竞赛规则要点154思考与练习154活动与探索154第13章武术15513．1武术简介15513．1．1武术的渊源15513．1．2武术的分类15613．2武术基础15713．2．1武术的基本功15713．2．2武术的基本动作16113．3形神拳16813．3．1形神拳概述16813．3．2基本技术16813．4太极拳17113．4．1太极拳概述17113．4．2二十四式太极拳17213．5女子防身术18913．5．1实战原则18913．5．2基本技术190思考与练习192活动与探索192第14章游泳19314．1游泳常识19314．1．1游泳概述19314．1．2游泳卫生19414．1．3熟悉水性19514．1．4水上救护19814．2蛙泳20014．2．1动作要领20014．2．2练习方法20314．3爬泳20414．3．1动作要领20414．3．2练习方法20614．4仰泳20714．4．1动作要领20714．4．2练习方法20914．5蝶泳21014．5．1动作要领21014．5．2练习方法21214．6游泳规则213思考与练习214活动与探索214附录国家学生体质健康标准（2014年修订）215
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