不失控：别再让坏情绪左右你
出版时间:
2017-10
版次:
1
ISBN:
9787512715141
定价:
35.00
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
轻型纸
页数:
240页
字数:
176千字
13人买过
-
无力感、不确定、焦虑、狂躁、敏感、郁闷、遗憾、悔恨、失望……这些负面能量是否正在困扰着你？怎样才能让失控的情绪得到克制？本书从得失、忍让、取舍、坚持、宽容、自控、幸福、知足等多个角度深度剖析，从现实入手，通过贴近生活的实际案例剖析，深度挖掘敏感和失控情绪的根源，及带给人们的负面影响，让我们学会摒弃心理上过于柔软、脆弱的部分，掌握如何正确地面对生活、工作中的负面情绪，学会为自己而活着，学会快乐、健康而幸福的生活，学会驾驭坏情绪，拥有临危不乱的心理正能量。
第一章
掌控命运，从掌控你的情绪开始
面对各种机会、诱惑、困境、烦恼，要想把握自己，就必须控制自己的思想，必须对思想中产生的各种情绪保持警觉，并且视其对心态的影响是好是坏而接受或拒绝。
神经过敏也是情绪失控的一种
积极的人生，需要微笑面对
自信的人，不会被别人的眼光所绑架
别让较真成为一种习惯
死要面子，就要活受罪
别让“完美”绑架人生
第二章
换个角度想问题，别让坏情绪绑架你
人生短短几十年，换个角度仔细想想，没有什么事情是不能被包容的，那么我们何不敞开胸怀去面对一切，做最好的自己，让人生更加精彩，让自己从此享受快乐的人生！
活出真正的自我，不要迷失方向
克服“硬撑”的心理
放下其实是一种态度
世上本无事，庸人自扰之
允许自己犯点儿小错
适当调整你看世界的角度
幸福与不幸都在你的一念之间
学会放松你紧绷的神经
第三章
从今天起，做自己情绪的主人
能否理智地驾驭自己的情绪，是区分强者与弱者的方法之一。你之所以是弱者不在于战胜不了别人，而在于战胜不了你自己。
别让认真变成较真
放下你的主角心态
超越欲望，赢得完美人生
摘下面具，做最真实的自己
让时间慢下来
释放精英心态，给心情放个假
冷静是一种人生境界
“平常心”其实不平常
第四章
打开心胸，才能走得更远
心外世界的大小并不重要，重要的是内心世界的宽窄。一个胸襟宽阔的人，纵然住在一个小天地里，亦能转境，把小天地变成大世界；而一个心量狭小的人，即使住在摩天大楼里，也会是鼠目寸光。
大肚能容，容天下难容之事
为人处世要学会换位思考
云卷云舒，淡看人生起伏
心宽，路更宽
淡然面对流言蜚语
与人为善，学会原谅
人生不需要太多的包袱
生活对待每个人都是公平的
第五章
提升自控力，做心平气和的自己
人生在世，最难又最简单的一件事情就是管好自己。换言之，就是一个人必须具备自觉地调节和控制自我的能力。只有这样，我们才能够冷静地对待周围所发生的事情，有意识地控制自己的思想，约束自己的行为，提升自己。
“低调做人”不是喊口号
与其计较和嫉妒，不如打造自身实力
荣辱不惊，修炼淡定
调整心态，以不变应万变
做好点滴事，抓住机遇改变命运
挫折与失败是人生不可或缺的财富
耐得住寂寞方得始终
摆正心态是战胜困难的法宝
成功永远属于持之以恒、目标明确的人
第六章
淡定面对情绪负能量，给你的心情“排排毒”
淡定是一种心态，更是我们必修的人生智慧；淡定是一种修养，更是指引我们找到幸福的终极秘诀；淡定是一种境界，更是一种改变我们人生的力量。
不要长时间沉溺在负面情绪里
培养自己善于发现生活中的美
语言的伤害比刀割更痛
患得患失，不如抓住幸福的尾巴
定期清理心灵的“病毒”
有舍才能有得
宣泄情绪是保持心理健康的有效途径
第七章
心态充满正能量，逆境也会变坦途
正能量会增强你的信心和弹性，而负面情绪则会使你失去宽容和正义感。如果无法控制自己的情绪，你将会因为一时的情绪失控而受到伤害，付出代价。
目光长远、顾全大局才能走得更远
境随心转，凡事向前看
坦然面对顺境与逆境
伟大是逆境熬出来的
挫折是成功的必经之路
顺境、逆境都要保持乐观心态
坦然面对幸与不幸
超强心态法则：对痛苦只记三秒
第八章
爱情不失控：爱在时当守，逝去时当放
看大千世界万事万物，有失败就会有成功，有完美就会有缺陷，应让一切顺其自然，以坦然的心态面对生活，面对人生。逝去的就留作纪念吧，得到的要更加珍惜，有梦想就应加倍努力。
执着于细节，有时会扭曲真相
别让妄想症毁了幸福
及时给不愉快“清零”
适时给情绪减减压
多一些冷静，少一些冲动
爱情的战场没有输赢
失恋不过是一场“重感冒”
爱与不爱都与别人无关
学会善意解读爱人的言行
平平淡淡才是生活
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内容简介:
无力感、不确定、焦虑、狂躁、敏感、郁闷、遗憾、悔恨、失望……这些负面能量是否正在困扰着你？怎样才能让失控的情绪得到克制？本书从得失、忍让、取舍、坚持、宽容、自控、幸福、知足等多个角度深度剖析，从现实入手，通过贴近生活的实际案例剖析，深度挖掘敏感和失控情绪的根源，及带给人们的负面影响，让我们学会摒弃心理上过于柔软、脆弱的部分，掌握如何正确地面对生活、工作中的负面情绪，学会为自己而活着，学会快乐、健康而幸福的生活，学会驾驭坏情绪，拥有临危不乱的心理正能量。
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目录:
第一章
掌控命运，从掌控你的情绪开始
面对各种机会、诱惑、困境、烦恼，要想把握自己，就必须控制自己的思想，必须对思想中产生的各种情绪保持警觉，并且视其对心态的影响是好是坏而接受或拒绝。
神经过敏也是情绪失控的一种
积极的人生，需要微笑面对
自信的人，不会被别人的眼光所绑架
别让较真成为一种习惯
死要面子，就要活受罪
别让“完美”绑架人生
第二章
换个角度想问题，别让坏情绪绑架你
人生短短几十年，换个角度仔细想想，没有什么事情是不能被包容的，那么我们何不敞开胸怀去面对一切，做最好的自己，让人生更加精彩，让自己从此享受快乐的人生！
活出真正的自我，不要迷失方向
克服“硬撑”的心理
放下其实是一种态度
世上本无事，庸人自扰之
允许自己犯点儿小错
适当调整你看世界的角度
幸福与不幸都在你的一念之间
学会放松你紧绷的神经
第三章
从今天起，做自己情绪的主人
能否理智地驾驭自己的情绪，是区分强者与弱者的方法之一。你之所以是弱者不在于战胜不了别人，而在于战胜不了你自己。
别让认真变成较真
放下你的主角心态
超越欲望，赢得完美人生
摘下面具，做最真实的自己
让时间慢下来
释放精英心态，给心情放个假
冷静是一种人生境界
“平常心”其实不平常
第四章
打开心胸，才能走得更远
心外世界的大小并不重要，重要的是内心世界的宽窄。一个胸襟宽阔的人，纵然住在一个小天地里，亦能转境，把小天地变成大世界；而一个心量狭小的人，即使住在摩天大楼里，也会是鼠目寸光。
大肚能容，容天下难容之事
为人处世要学会换位思考
云卷云舒，淡看人生起伏
心宽，路更宽
淡然面对流言蜚语
与人为善，学会原谅
人生不需要太多的包袱
生活对待每个人都是公平的
第五章
提升自控力，做心平气和的自己
人生在世，最难又最简单的一件事情就是管好自己。换言之，就是一个人必须具备自觉地调节和控制自我的能力。只有这样，我们才能够冷静地对待周围所发生的事情，有意识地控制自己的思想，约束自己的行为，提升自己。
“低调做人”不是喊口号
与其计较和嫉妒，不如打造自身实力
荣辱不惊，修炼淡定
调整心态，以不变应万变
做好点滴事，抓住机遇改变命运
挫折与失败是人生不可或缺的财富
耐得住寂寞方得始终
摆正心态是战胜困难的法宝
成功永远属于持之以恒、目标明确的人
第六章
淡定面对情绪负能量，给你的心情“排排毒”
淡定是一种心态，更是我们必修的人生智慧；淡定是一种修养，更是指引我们找到幸福的终极秘诀；淡定是一种境界，更是一种改变我们人生的力量。
不要长时间沉溺在负面情绪里
培养自己善于发现生活中的美
语言的伤害比刀割更痛
患得患失，不如抓住幸福的尾巴
定期清理心灵的“病毒”
有舍才能有得
宣泄情绪是保持心理健康的有效途径
第七章
心态充满正能量，逆境也会变坦途
正能量会增强你的信心和弹性，而负面情绪则会使你失去宽容和正义感。如果无法控制自己的情绪，你将会因为一时的情绪失控而受到伤害，付出代价。
目光长远、顾全大局才能走得更远
境随心转，凡事向前看
坦然面对顺境与逆境
伟大是逆境熬出来的
挫折是成功的必经之路
顺境、逆境都要保持乐观心态
坦然面对幸与不幸
超强心态法则：对痛苦只记三秒
第八章
爱情不失控：爱在时当守，逝去时当放
看大千世界万事万物，有失败就会有成功，有完美就会有缺陷，应让一切顺其自然，以坦然的心态面对生活，面对人生。逝去的就留作纪念吧，得到的要更加珍惜，有梦想就应加倍努力。
执着于细节，有时会扭曲真相
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