一切都是心智操控（如何明智决定，逃出抑郁或上瘾的陷阱）

作者: 罗伯特·鲁斯蒂格

出版社: 华夏出版社

出版时间: 2023-10

版次: 1

ISBN: 9787522205038

定价: 69.00

装帧: 其他

开本: 其他

页数: 280页

字数: 280千字

分类: 语言文字

2 张插图图片

5人买过

“抑郁”和“上瘾”是被操控的！本书基于神经心理学，详细讲解人类大脑中奖赏通路和满足通路的运行机制。奖赏通路由多巴胺驱动，多巴胺告诉大脑，我很快乐，还想要更多，然而，促使多巴胺释放的物质和行为都会导致上瘾；满足通路由血清素驱动，血清素告诉大脑，我不需要更多了，然而，血清素不足会导致抑郁。人类进入工业社会，随着神经营销的出现，企业已经成功地将我们束缚在无尽的渴望和消费的循环之中，无法逃脱。刺激多巴胺产生的行业日益强大，糖、毒品、短视频、等带来了即时的快乐，也让人滑向上瘾的深渊，最终导致成瘾、焦虑、抑郁及慢性疾病的流行。本书告诉我们如何做才能逃脱欲望和消费的无尽轮回，过上满足而幸福的生活。 :
罗伯特·鲁斯蒂格，医学博士，加州大学旧金山分校内分泌科、儿科教授及健康政策研究所成员，曾任儿科内分泌学会肥胖症工作组主席等职。他撰写了百余篇经同行评议的学术论文和近百篇评论，出版的著作包括《希望渺茫》《代谢》《糖有56个名字》等。他在全球举办讲座，并为众多医学协会和政策组织提供咨询，以改善人口健康。
前言

第一部分芸芸众生还是缺点慧根

第1章人间乐园

“幸福”的别称

宗教层面的解释

幸福美满的结局

大众追逐幸福的风潮

认知混乱的根源

理清思路

第2章净在错误的地方寻找爱

我的脑子？在我最钟爱的器官里，它排名第二

本有可能一展身手的神奇药物

感受不到爱？

文学和影视作品中的爱情

爱上了瘾？

第二部分奖赏——心醉神迷之后是剧痛

第3章欲望与多巴胺，快乐与阿片类药物

我可以得到加倍的奖赏吗？

钟形曲线上的冰火两重天

来点刺激，让我爽一下

物极必反

忍不住去挠痒痒，你就会一直痒下去

第4章杀死蟋蟀杰明尼：压力、恐惧与皮质醇

压力山大

神经高度紧张

执行功能紊乱

刹车失灵

真希望我能酣睡一场

脆弱的儿童

第5章堕入地狱

神经兴奋小分队

机体自我休整

万劫不复不归路

当下人人自危

“成瘾”行为真能让人上瘾吗？

成瘾转移

史海钩沉——关于成瘾转移的那些事

第6章戒瘾

成瘾简史

丧心病狂的招数

另一种白色粉末

红口白牙一气否认

当“想要”变成“必需”

第三部分满足感——幸福的青鸟

第7章满足感与血清素

跌入谷底

藏在化学式里的幸福密码？

神圣的科学：细说血清素

总要看到生活中光明的一面

第8章敲开永生幸福之门

喝下令人兴奋的“酷爱”牌饮料

政府突击检查了这场狂欢派对

有尊严地死去，现在有了新希望？

受体特价啦——买一赠一

嗑药后遗症

生物化学提高生活品质？

……

第四部分 “机器的奴隶”：我们是如何被操控的？

第五部分挣脱头脑的桎梏，追寻幸福4C法则

后记

致谢
内容简介:
“抑郁”和“上瘾”是被操控的！本书基于神经心理学，详细讲解人类大脑中奖赏通路和满足通路的运行机制。奖赏通路由多巴胺驱动，多巴胺告诉大脑，我很快乐，还想要更多，然而，促使多巴胺释放的物质和行为都会导致上瘾；满足通路由血清素驱动，血清素告诉大脑，我不需要更多了，然而，血清素不足会导致抑郁。人类进入工业社会，随着神经营销的出现，企业已经成功地将我们束缚在无尽的渴望和消费的循环之中，无法逃脱。刺激多巴胺产生的行业日益强大，糖、毒品、短视频、等带来了即时的快乐，也让人滑向上瘾的深渊，最终导致成瘾、焦虑、抑郁及慢性疾病的流行。本书告诉我们如何做才能逃脱欲望和消费的无尽轮回，过上满足而幸福的生活。
作者简介:
:
罗伯特·鲁斯蒂格，医学博士，加州大学旧金山分校内分泌科、儿科教授及健康政策研究所成员，曾任儿科内分泌学会肥胖症工作组主席等职。他撰写了百余篇经同行评议的学术论文和近百篇评论，出版的著作包括《希望渺茫》《代谢》《糖有56个名字》等。他在全球举办讲座，并为众多医学协会和政策组织提供咨询，以改善人口健康。
目录:
前言

第一部分芸芸众生还是缺点慧根

第1章人间乐园

“幸福”的别称

宗教层面的解释

幸福美满的结局

大众追逐幸福的风潮

认知混乱的根源

理清思路

第2章净在错误的地方寻找爱

我的脑子？在我最钟爱的器官里，它排名第二

本有可能一展身手的神奇药物

感受不到爱？

文学和影视作品中的爱情

爱上了瘾？

第二部分奖赏——心醉神迷之后是剧痛

第3章欲望与多巴胺，快乐与阿片类药物

我可以得到加倍的奖赏吗？

钟形曲线上的冰火两重天

来点刺激，让我爽一下

物极必反

忍不住去挠痒痒，你就会一直痒下去

第4章杀死蟋蟀杰明尼：压力、恐惧与皮质醇

压力山大

神经高度紧张

执行功能紊乱

刹车失灵

真希望我能酣睡一场

脆弱的儿童

第5章堕入地狱

神经兴奋小分队

机体自我休整

万劫不复不归路

当下人人自危

“成瘾”行为真能让人上瘾吗？

成瘾转移

史海钩沉——关于成瘾转移的那些事

第6章戒瘾

成瘾简史

丧心病狂的招数

另一种白色粉末

红口白牙一气否认

当“想要”变成“必需”

第三部分满足感——幸福的青鸟

第7章满足感与血清素

跌入谷底

藏在化学式里的幸福密码？

神圣的科学：细说血清素

总要看到生活中光明的一面

第8章敲开永生幸福之门

喝下令人兴奋的“酷爱”牌饮料

政府突击检查了这场狂欢派对

有尊严地死去，现在有了新希望？

受体特价啦——买一赠一

嗑药后遗症

生物化学提高生活品质？

……

第四部分 “机器的奴隶”：我们是如何被操控的？

第五部分挣脱头脑的桎梏，追寻幸福4C法则

后记

致谢