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运动与健康

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作者: 编
出版社: 北京大学医学出版社有限公司
2023-02
版次: 1
ISBN: 9787565927775
定价: 25.00
装帧: 其他
开本: 32开
纸张: 胶版纸
字数: 88.000千字
分类: 医药卫生
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  • 《运动与健康》由王卫明、敖英芳主编，以科学运动、防治运动损伤与慢性疾病为主要内容，从运动与进化的关系、运动的好处、如何科学运动、防治运动损伤、慢病人群及特殊人群运动指导等方面生动阐述了运动与健康的关系。本书主编及参编人员均是拥有丰富临床经验的运动医学、康复医学及营养学专业医护人员，具备扎实的医学功底，对运动损伤的防治、运动治疗慢性疾病、运动营养等有独到的见解，并将心得融入本书写作过程当中。本书既可作为运动医学医生及医学生普及健康教育的教材，也可作为国民大众提升运动健康素养的读本。 第一章奔跑中进化

    第二章运动促进健康

    一、提高免疫力

    二、延缓衰老

    三、调节情绪

    四、促进减脂

    五、改善睡眠

    第三章科学运动与合理营养

    一、科学运动

    二、合理营养

    第四章常见运动损伤

    一、肩袖损伤

    二、肩周炎

    三、肌腱炎

    四、颈部损伤

    五、腰部损伤

    六、半月板损伤

    七、前交叉韧带损伤

    八、踝关节损伤

    九、跟腱损伤

    ……

    第五章 慢性疾病患者运动指导

    第六章 特殊人群运动指导
  • 内容简介:
    《运动与健康》由王卫明、敖英芳主编，以科学运动、防治运动损伤与慢性疾病为主要内容，从运动与进化的关系、运动的好处、如何科学运动、防治运动损伤、慢病人群及特殊人群运动指导等方面生动阐述了运动与健康的关系。本书主编及参编人员均是拥有丰富临床经验的运动医学、康复医学及营养学专业医护人员，具备扎实的医学功底，对运动损伤的防治、运动治疗慢性疾病、运动营养等有独到的见解，并将心得融入本书写作过程当中。本书既可作为运动医学医生及医学生普及健康教育的教材，也可作为国民大众提升运动健康素养的读本。
  • 目录:
    第一章奔跑中进化

    第二章运动促进健康

    一、提高免疫力

    二、延缓衰老

    三、调节情绪

    四、促进减脂

    五、改善睡眠

    第三章科学运动与合理营养

    一、科学运动

    二、合理营养

    第四章常见运动损伤

    一、肩袖损伤

    二、肩周炎

    三、肌腱炎

    四、颈部损伤

    五、腰部损伤

    六、半月板损伤

    七、前交叉韧带损伤

    八、踝关节损伤

    九、跟腱损伤

    ……

    第五章 慢性疾病患者运动指导

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