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我相信我（不断地进行积极的心理暗示）

我相信我（不断地进行积极的心理暗示）
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作者: 著
出版社: 中国友谊出版公司
2021-05
ISBN: 9787505752085
定价: 59.80
分类: 哲学心理学
2 张插图图片
14人买过
  •   
    当被夸奖时，总是觉得浑身不舒服，认为别人说的都是假话，不由自主地紧张。 
    当完成了一件事情，开心的时间只有几秒钟，很快压力涌上心头。 
    面对工作时，不停问自己，我真的可以吗？拖延成性，迟迟无法完成工作。 
    当要提交方案时，明明已经确认，仍然不敢提交，反复进行不必要的检查。 
    ………… 
    总是不够相信自己，无论别人如何肯定，都无法相信，总是认为自己是“冒名顶替者”“冒牌货”，已经拥有的一切都会失去――这一切还会很快到来。 
    这本书让我们真正面对这个问题。从弄清什么是“冒名顶替综合征”出发，更好地认识自己，重建自信，创造成就，拥有更舒适的生活。 
    重要的是，你并不是一个人。 
      

      
    [英]杰萨米·希伯德 
      
    伦敦特许临床心理学家，伦敦大学皇家霍洛威学院（Royal   Holloway, University of London)临床心理学博士，伦敦国王学院（King\'s College   London)心理学研究CBT认证。作者有15年以上的临床心理学经验，在为客户提供积极心理支持方面拥有广泛的信赖和好评。 
    作者是国际畅销书THIS BOOK WILL…系列的作者，TED演讲者，受邀在多个知名大学举办心理讲座。 
      

    PART   1?了解冒名顶替综合征 
    第一章?什么是冒名顶替综合征??003 
    第二章?当自我怀疑降临??019 
    第三章?为什么会找上我??031 
    第四章?更新观念，拥抱理性??045 
    第五章?警惕伴生行为：过度工作和逃避??059 
      
    PART 2?自认冒名顶替者的你  
    第六章?你这样要求自己，公平吗??077 
    第七章?我们要对自己有一丝同情??091 
    第八章?每个人都会自我怀疑??107 
    第九章?追求完美对你的伤害??121 
    第十章?你眼中的“失败”??135 
    第十一章?是你连接了成功和幸运??149 
      
    PART 3?永别吧，冒名顶替综合征 
    第十二章?享受冒险生活??167 
    第十三章?调整你的标准??181 
    第十四章?振奋你的精神??193 
    第十五章?从容自在的你??207 
      
      
    结语?自我共情，自信前行?221 
      

  • 内容简介:
      
    当被夸奖时，总是觉得浑身不舒服，认为别人说的都是假话，不由自主地紧张。 
    当完成了一件事情，开心的时间只有几秒钟，很快压力涌上心头。 
    面对工作时，不停问自己，我真的可以吗？拖延成性，迟迟无法完成工作。 
    当要提交方案时，明明已经确认，仍然不敢提交，反复进行不必要的检查。 
    ………… 
    总是不够相信自己，无论别人如何肯定，都无法相信，总是认为自己是“冒名顶替者”“冒牌货”，已经拥有的一切都会失去――这一切还会很快到来。 
    这本书让我们真正面对这个问题。从弄清什么是“冒名顶替综合征”出发，更好地认识自己，重建自信，创造成就，拥有更舒适的生活。 
    重要的是，你并不是一个人。 
      

  • 作者简介:
      
    [英]杰萨米·希伯德 
      
    伦敦特许临床心理学家，伦敦大学皇家霍洛威学院（Royal   Holloway, University of London)临床心理学博士，伦敦国王学院（King\'s College   London)心理学研究CBT认证。作者有15年以上的临床心理学经验，在为客户提供积极心理支持方面拥有广泛的信赖和好评。 
    作者是国际畅销书THIS BOOK WILL…系列的作者，TED演讲者，受邀在多个知名大学举办心理讲座。 
      

  • 目录:
    PART   1?了解冒名顶替综合征 
    第一章?什么是冒名顶替综合征??003 
    第二章?当自我怀疑降临??019 
    第三章?为什么会找上我??031 
    第四章?更新观念，拥抱理性??045 
    第五章?警惕伴生行为：过度工作和逃避??059 
      
    PART 2?自认冒名顶替者的你  
    第六章?你这样要求自己，公平吗??077 
    第七章?我们要对自己有一丝同情??091 
    第八章?每个人都会自我怀疑??107 
    第九章?追求完美对你的伤害??121 
    第十章?你眼中的“失败”??135 
    第十一章?是你连接了成功和幸运??149 
      
    PART 3?永别吧，冒名顶替综合征 
    第十二章?享受冒险生活??167 
    第十三章?调整你的标准??181 
    第十四章?振奋你的精神??193 
    第十五章?从容自在的你??207 
      
      
    结语?自我共情，自信前行?221 
      

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