印度大师教做正宗瑜伽：瑜伽塑形

印度大师教做正宗瑜伽：瑜伽塑形

分享

作者: 吕翠英著 , Ambesh Tyagi 著

出版社: 青岛出版社

出版时间: 2011-06

版次: 1

ISBN: 9787543671904

定价: 28.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 铜版纸

页数: 109页

分类: 生活

10人买过

《印度大师教做正宗瑜伽：瑜伽塑形》包括《瑜伽塑形》《瑜伽健身》《瑜伽养生》《瑜伽祛病》四本，由印度瑜伽大师AmbeshTyagi亲自示范，在体式编排上将正宗的印度瑜伽与人体生理构造相结合，遵循科学、专业、符合医学原理的原则，是一套适合各种级别瑜伽练习者使用的瑜伽书，同时也很适合专业瑜伽教练作为参考教材。第一章瑜伽导论
什么是瑜伽．
八支分法瑜伽
瑜伽适宜人群
练习瑜伽的好处
练习瑜伽的注意事项
瑜伽对食物的分类
瑜伽饮食建议

第二章瑜伽与塑形
完美身材指数标准
瑜伽塑形
有利于减肥塑形的食物

第三章瑜伽基本技法
瑜伽基本呼吸法
腹式呼吸法
胸式呼吸法
经络清洁呼吸控制法
瑜伽基本站姿
山式
瑜伽基本坐姿
手杖式
至善式
简易式
莲花式
英雄式
瑜伽常用手印
智慧手印
秦手印
禅那手印
双手合十手印
瑜伽放松
挺尸式
放松束角式
瑜伽枕辅助桥式

第四章瑜伽全身塑形
拜日式
祈祷式
双臂向上伸展式
加强脊柱前屈伸展式
骑马式
下犬式
脸颊敬畏式
眼镜蛇第一式
下犬式
骑马式
加强脊柱前屈伸展式
双臂向上伸展式
祈祷式
第五章瑜伽局部塑形
美肩美臂瑜伽
四肢支撑式
上犬式
侧板式
后仰支架式
胸部保健瑜伽
牛面式
巴拉瓦伽第一式
圣哲玛里琪第三式
美背瑜伽
蝗虫式
骆驼式
弓式
轮式第一式
单腿鸽王第一式
美腹瑜伽
背部前屈伸展坐式
半船式
半莲花加强背部前屈伸展坐式
祛风式
双角犁式
纤腰瑜伽
三角扭转伸展式
三角侧伸展式
三角扭转侧伸展式
坐立前屈扭转式
翘臀瑜伽
战士第一式
战士第二式
幻椅式
下犬式
束角式
美腿瑜伽
三角伸展式
树式第一式
加强脊柱前屈伸展式
束角坐式
内容简介:
《印度大师教做正宗瑜伽：瑜伽塑形》包括《瑜伽塑形》《瑜伽健身》《瑜伽养生》《瑜伽祛病》四本，由印度瑜伽大师AmbeshTyagi亲自示范，在体式编排上将正宗的印度瑜伽与人体生理构造相结合，遵循科学、专业、符合医学原理的原则，是一套适合各种级别瑜伽练习者使用的瑜伽书，同时也很适合专业瑜伽教练作为参考教材。
目录:
第一章瑜伽导论
什么是瑜伽．
八支分法瑜伽
瑜伽适宜人群
练习瑜伽的好处
练习瑜伽的注意事项
瑜伽对食物的分类
瑜伽饮食建议

第二章瑜伽与塑形
完美身材指数标准
瑜伽塑形
有利于减肥塑形的食物

第三章瑜伽基本技法
瑜伽基本呼吸法
腹式呼吸法
胸式呼吸法
经络清洁呼吸控制法
瑜伽基本站姿
山式
瑜伽基本坐姿
手杖式
至善式
简易式
莲花式
英雄式
瑜伽常用手印
智慧手印
秦手印
禅那手印
双手合十手印
瑜伽放松
挺尸式
放松束角式
瑜伽枕辅助桥式

第四章瑜伽全身塑形
拜日式
祈祷式
双臂向上伸展式
加强脊柱前屈伸展式
骑马式
下犬式
脸颊敬畏式
眼镜蛇第一式
下犬式
骑马式
加强脊柱前屈伸展式
双臂向上伸展式
祈祷式
第五章瑜伽局部塑形
美肩美臂瑜伽
四肢支撑式
上犬式
侧板式
后仰支架式
胸部保健瑜伽
牛面式
巴拉瓦伽第一式
圣哲玛里琪第三式
美背瑜伽
蝗虫式
骆驼式
弓式
轮式第一式
单腿鸽王第一式
美腹瑜伽
背部前屈伸展坐式
半船式
半莲花加强背部前屈伸展坐式
祛风式
双角犁式
纤腰瑜伽
三角扭转伸展式
三角侧伸展式
三角扭转侧伸展式
坐立前屈扭转式
翘臀瑜伽
战士第一式
战士第二式
幻椅式
下犬式
束角式
美腿瑜伽
三角伸展式
树式第一式
加强脊柱前屈伸展式
束角坐式

查看详情

相关分类

孕产/胎教亲子/家教旅游/地图烹饪/美食茶酒饮品时尚/美妆家庭/家居婚恋/两性娱乐/休闲健身/保健

*印度大师教做正宗瑜珈

九品

老旧古书店

河北省保定市

平均发货21小时成功完成率84.24%

￥8.40

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
7

印度大师教做正宗瑜伽：瑜伽塑形带光盘

九品

书润书店

河北省衡水市

平均发货5小时成功完成率93.78%

￥7.88

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
*印度大师教做正宗瑜珈

九品

一角书屋

北京市丰台区

平均发货19小时成功完成率77.36%

￥12.04

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
印度大师教做正宗瑜伽：瑜伽塑形（附光盘）

八五品

晓布点书店

广东省东莞市

平均发货8小时成功完成率94.19%

￥6.99

券

100减20

立即购买加入购物车
印度大师教做正宗瑜伽：瑜伽塑形（附光盘）

八五品

墨渊轩图书专营店的书店

广东省东莞市

平均发货9小时成功完成率92.32%

￥6.99

券

100减20

立即购买加入购物车
印度大师教做正宗瑜伽：瑜伽塑形（附光盘）

八五品

孔龙文体公司

广东省东莞市

平均发货8小时成功完成率95.23%

￥6.99

券

100减20

立即购买加入购物车
4

印度大师教做正宗瑜伽：瑜伽塑形内页干净，品相好，发货快。

九五品

航航书店

河南省平顶山市

平均发货9小时成功完成率94.69%

￥4.00

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
印度大师教做正宗瑜伽：瑜伽塑形

九品

爱读客二手书店

浙江省杭州市

平均发货7小时成功完成率92.19%

￥14.00

券

100减20

立即购买加入购物车
印度大师教做正宗瑜伽：瑜伽塑形

九五品

王心雨123

山东省临沂市

平均发货6小时成功完成率87.17%

￥5.00

券

100减20

立即购买加入购物车
印度大师教做正宗瑜伽：瑜伽塑形

八品

重庆优越书屋

重庆市九龙坡区

平均发货7小时成功完成率97.89%

￥5.00

券

100减20

立即购买加入购物车
EC5068362 瑜伽塑形--印度大师教做正宗瑜伽系列

九品

旧书坊

江西省宜春市

平均发货12小时成功完成率92.97%

￥15.00

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
印度大师教做正宗瑜伽：瑜伽塑形

九品

江城凯文书店

湖北省武汉市

平均发货5小时成功完成率96.78%

￥9.00

券

100减20

立即购买加入购物车
5

印度大师教做正宗瑜伽：瑜伽塑形正版全新未拆封

全新

孔文书店

湖北省孝感市

平均发货3小时成功完成率97.4%

￥15.00

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
印度大师教做正宗瑜伽：瑜伽塑形本着认真负责的态度上传图书，尽可能详细的反应书本的真实情况

九五品

折扣店的书店

河北省保定市

平均发货17小时成功完成率92.55%

￥7.47

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
印度大师教做正宗瑜伽：瑜伽塑形（附光盘）

八五品

忻源星

广东省东莞市

平均发货8小时成功完成率94.35%

￥6.99

券

100减20

立即购买加入购物车
4

印度大师教做正宗瑜伽：瑜伽塑形

全新

只书与你们

北京市房山区

平均发货25小时成功完成率73.6%

￥5.00

券

100减20

立即购买加入购物车
印度大师教做正宗瑜伽：瑜伽塑形【标题与图片不一致时,请质询，正版有货可开发票】

全新

博雅书库

北京市东城区

平均发货25小时成功完成率84.77%

￥40.00

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
4

印度大师教做正宗瑜伽：瑜伽塑形

九品

养心堂书店

内蒙古锡林郭勒盟

平均发货16小时成功完成率85.86%

￥15.00

券

100减20

立即购买加入购物车
瑜伽塑形(印度大师教做正宗瑜伽）吕翠英书籍批量上传，默认8成新左右、无光盘等附件（一定需要请联系客服确认），旧书保存完好，不影响学习和阅读。一般来说，①教材学习类书有或多或少的笔记；②考试做题的书，题目一般会有做过；③其他类书笔记一般很少或者没有（但要求一定没笔记的，要提前与客服沟通好再下单，否则本店不承担责任）。仓库发货之前还会再检查，确认没问题再发货的。多重检查，放心购买！

八五品

丝雨二手书店的书店

山东省枣庄市

平均发货27小时成功完成率89.49%

￥10.00

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
9

印度大师教做正宗瑜伽：瑜伽塑形（8品16开缺光盘2011年1版1印109页铜版纸彩印）53392 印度大师教做正宗瑜伽：瑜伽塑形（8品16开缺光盘2011年1版1印109页铜版纸彩印）53392

八品

双玥三元养生书店

云南省昆明市

平均发货12小时成功完成率98.35%

￥8.00

券

100减20

立即购买加入购物车
5

印度大师教做正宗瑜伽：瑜伽塑形,瑜伽祛病，瑜伽养生 3本合售（有光盘）正版现货，内无笔迹

九五品

新思路博雅书屋

山东省济南市

平均发货2小时成功完成率96.85%

￥32.00

券

100减20

立即购买加入购物车
印度大师教做正宗瑜伽：瑜伽塑形

九五品

双双书屋

吉林省延边朝鲜族自治州

平均发货9小时成功完成率97.87%

￥35.00

券

100减20

立即购买加入购物车
印度大师教做正宗瑜伽：瑜伽塑形《印度大师教做正宗瑜伽：瑜伽塑形》包括《瑜伽塑形》《瑜伽健身》《瑜伽养生》《瑜伽祛病》四本，由印度瑜伽大师AmbeshTyagi亲自示范，在体式编排上将正宗的印度瑜伽与人体生理构造相结合，遵循科学、专业、符合医学原理的原则，是一套适合各种级别瑜伽练习者使用的瑜伽书，同时也很适合专业瑜伽教练作为参考教材。

九品

文友旧书店

山东省青岛市

平均发货11小时成功完成率89.76%

￥35.00

券

100减20

立即购买加入购物车
印度大师教做正宗瑜伽：瑜伽塑形（附光盘）

2011-06 印刷

九五品

阅微书店

河北省廊坊市

平均发货7小时成功完成率97.9%

￥8.40

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目