The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living

The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living
分享
扫描下方二维码分享到微信
打开微信,点击右上角”+“,
使用”扫一扫“即可将网页分享到朋友圈。
作者:
出版社: Perseus
2013-12
ISBN: 9780738217123
定价: 341.88
装帧: 其他
页数: 336页
  • Have you ever driven several miles without noticing anything on the road, or read a page in a book without registering any of it? Do the day's worries and disappointments crowd your mind as you're trying to fall asleep at night? Do you feel stressed much of the time and aren’t sure how to find peace? In this book, Amit Sood, M.D., M.Sc., a Mayo Clinic specialist in stress and resiliency, reveals how the mind’s instinctive restlessness and shortsightedness generate stress and anxiety and presents strategies for living a more peaceful life. The book is based on the highly popular stress management program offered at Mayo Clinic that Dr. Sood developed after two decades of work with tens of thousands of people.
      Drawing on groundbreaking brain research, Dr. Sood helps you understand the brain's two modes and how an imbalance between them produces unwanted stress. From this basis, you learn skills that will help you:
      
      Develop deep and sustained attention
      
      Practice gratitude, compassion and acceptance
      
      Live a meaningful life
      
      Cultivate nurturing relationships
      
      Achieve your highest potential
      All of these concepts are weaved into a practical and fun journey that has been tested in numerous scientific studies, with consistently positive results. Take the first step to discover greater peace and joy for you and your loved ones.
      "Dr. Sood has put together a simple, secular and structured program that is anchored in science, is free of rituals and dogmas, and is accessible to everyone. This book can change your life."--Dr. Andrew Weil
      "An important innovative approach to well-being, one we all should know about."--Dr. Daniel Goleman
      ,
  • 内容简介:
    Have you ever driven several miles without noticing anything on the road, or read a page in a book without registering any of it? Do the day's worries and disappointments crowd your mind as you're trying to fall asleep at night? Do you feel stressed much of the time and aren’t sure how to find peace? In this book, Amit Sood, M.D., M.Sc., a Mayo Clinic specialist in stress and resiliency, reveals how the mind’s instinctive restlessness and shortsightedness generate stress and anxiety and presents strategies for living a more peaceful life. The book is based on the highly popular stress management program offered at Mayo Clinic that Dr. Sood developed after two decades of work with tens of thousands of people.
      Drawing on groundbreaking brain research, Dr. Sood helps you understand the brain's two modes and how an imbalance between them produces unwanted stress. From this basis, you learn skills that will help you:
      
      Develop deep and sustained attention
      
      Practice gratitude, compassion and acceptance
      
      Live a meaningful life
      
      Cultivate nurturing relationships
      
      Achieve your highest potential
      All of these concepts are weaved into a practical and fun journey that has been tested in numerous scientific studies, with consistently positive results. Take the first step to discover greater peace and joy for you and your loved ones.
      "Dr. Sood has put together a simple, secular and structured program that is anchored in science, is free of rituals and dogmas, and is accessible to everyone. This book can change your life."--Dr. Andrew Weil
      "An important innovative approach to well-being, one we all should know about."--Dr. Daniel Goleman
      ,
查看详情
目前没有书店销售此书
相关图书 / 更多
The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living
The Black Book of Buried Secrets
Riordan;Rick
The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living
The Technique of parents innovation and independent parents cultivation in sugarcane cross breeding
吴才文
The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living
The Hongqiao Story: A Record of Whole-process People’s Democracy Practices in Local Communities
上海市长宁区虹桥街道全过程人民民主基层实践基地 作者;中译语通信息科技(上海)有限公司 译;上海人大全过程人民民主研习实践基地
The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living
The Ecological Relations of the Vegetation on the Sand Dunes of Lake Michigan(密歇
Henry Chandler Cowle
The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living
The 14th Five-Year Plan for Vocational Skills Training
中华人民共和国人力资源和社会保障部
The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living
The Laws of the People\'s Republic of China (2020)
全国人大常委会法制工作委员会
The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living
The Ugly Duckling 丑小鸭 (精装本)—小学英语戏剧绘本
[澳]詹姆斯 · 宾 (澳)吉莉安 · 法拉蒂
The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living
The Computer and the Brain 计算机与人脑
John von Neumann约翰·冯
The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living
The Last Firehawk 2 :The Crystal Caverns:火鹰传奇
Katrina Charman
The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living
The Real Thief
William Steig
The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living
The Wizard of Oz 绿野仙踪(精装本)(小学英语戏剧绘本)
[澳]詹姆斯·宾 (澳)吉莉安·法拉蒂
The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living
The Pied Piper of Hamelin 花衣魔笛手(精装本)(小学英语戏剧绘本)
[澳]詹姆斯·宾 (澳)吉莉安·法拉蒂