3岁决定孩子一生健康
出版时间:
2009-06
版次:
1
ISBN:
9787538439656
定价:
25.00
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
288页
正文语种:
简体中文
14人买过
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根据多年的临床研究表明:孩子出生前和第一年的营养不良,尤其是孩子3岁时的饮食科学与否,很可能严重影响孩子脑发育并导致智力发育迟缓,这种生长迟缓将一直延续到成年后,使成年糖尿病、高血压和心血管病等发病率大大增加……,对于孩子的健康我们究竟了解多少?应该怎样关注孩子的健康?孩子应该吃什么?怎么吃?拥有二十多年临床经验的健康医师以其最严谨的态度,最周到的设想,推荐了大量的好学、好用的全面解决方案。《3岁决定孩子一生健康》有500个多年总结出来的养育智慧,极具实用性,让忙于家务或工作的父母能在最短的时间内找到重点,是年轻父母们不可或缺的孩子养育秘籍! 第一章3岁前的饮食习惯决定20年后的健康状况
1.一个生命最初几年的营养对他意味着什么
2.健康的饮食观在出生后的第一年养成
3.培养好习惯:关键在头3天,决定在1个月
4.饮食习惯决定孩子的健康水平
第二章从3岁的饮食习惯看100岁的好习惯
1.按时进餐是养成生活规律的关键
2.说是挑食,不如说是挑人
3.别让食物奖品损害孩子的自制力
4.培养孝心从分享食物开始
5.餐桌交流是人际关系学的第一课
6.解读孩子独立的密码
7.冷处理:捉住任性这只“小狐狸”
8.自信的孩子可以“宠”出来
9.让厨房“解放”孩子能干的双手
第三章我“型”我吃,为孩子做好营养储备
1.改善孩子体质从3岁前开始
2.添加点五谷杂粮——给健康孩子的饮食处方
3.温性食物带来温馨关怀——给气虚型孩子的饮食处方
4.以“凉”灭火——给燥热型孩子的饮食处方
5.来点辣味更健康——给虚胖型孩子的饮食处方
6.健胃餐让肠胃一生轻松——给湿热型孩子的饮食处方
第四章3岁前的挑食嗜好将耽误孩子一生
1.孩子的食育3岁有道“槛
2.孩子挑食的习惯在子宮里养成
3.孩子偏食难长高,防偏食应从断奶时开始
4.孩子偏食,责任在父母
5.食物太单调,孩子想不偏食都难
6.解决厌食:饥饿是最好的厨师
7.高明地选择食物,创造性地推销食物
8.为“3分钟孩子”制造一点食物危机感
9.如何扫除孩子的“偏食之心
第五章预防孩子肥胖,6个月内喂养是关键
1.婴儿的动脉血管中潜伏着什么危险
2.60%-80%的肥胖儿童成年后将依然肥胖
3.当心妍香引出孩子的“馋虫
4.别让孩子患上“吃光盘中食物综合征
5.过早添加辅食,易导致孩子肥胖
6.暴饮暴食的习惯是在摇篮里养成的
7.零食怎样吃才健康
8.婴儿也需被动运动
第六章从小好味觉,长大好口福
1.培养孩子味觉,3岁前是关键
2.半岁决定孩子终生食欲
3.80%口重的孩子受父母影响
4.甜食过量不利于孩子健康
5.白开水:给孩子留下“舌尖的记忆
6.拒食很可能是因为食物不适合孩子
7.保护舌头,掌控孩子的味觉接收器
8.拓宽孩子的味觉范围
9.怎样应对令孩子厌恶的味道和食物
第七章用健康的牙齿“咀嚼”一生的幸福
1.每个孩子都需补“咀嚼课
2.孕期,上一堂呵护孩子牙齿的启蒙课
3.哺乳期为孩子健康牙齿打下良好基础
4.断奶,究竟怎样“断
5.7-8个月,让孩子学会用舌头弄碎食物
……
第七章用健康的牙齿“咀嚼”一生的幸福
第八章怎么吃,孩子的胃才不会“发脾气”
第九章别让慢性食物过敏危害孩子一生
第十章改变孩子命运的营养益智计划
后记好口福是每个父母的最大心愿
附录1孕乳母及儿童营养素需求表
附录2微量元素食物摄取推荐表
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内容简介:
根据多年的临床研究表明:孩子出生前和第一年的营养不良,尤其是孩子3岁时的饮食科学与否,很可能严重影响孩子脑发育并导致智力发育迟缓,这种生长迟缓将一直延续到成年后,使成年糖尿病、高血压和心血管病等发病率大大增加……,对于孩子的健康我们究竟了解多少?应该怎样关注孩子的健康?孩子应该吃什么?怎么吃?拥有二十多年临床经验的健康医师以其最严谨的态度,最周到的设想,推荐了大量的好学、好用的全面解决方案。《3岁决定孩子一生健康》有500个多年总结出来的养育智慧,极具实用性,让忙于家务或工作的父母能在最短的时间内找到重点,是年轻父母们不可或缺的孩子养育秘籍!
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目录:
第一章3岁前的饮食习惯决定20年后的健康状况
1.一个生命最初几年的营养对他意味着什么
2.健康的饮食观在出生后的第一年养成
3.培养好习惯:关键在头3天,决定在1个月
4.饮食习惯决定孩子的健康水平
第二章从3岁的饮食习惯看100岁的好习惯
1.按时进餐是养成生活规律的关键
2.说是挑食,不如说是挑人
3.别让食物奖品损害孩子的自制力
4.培养孝心从分享食物开始
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1.孩子的食育3岁有道“槛
2.孩子挑食的习惯在子宮里养成
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第五章预防孩子肥胖,6个月内喂养是关键
1.婴儿的动脉血管中潜伏着什么危险
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6.暴饮暴食的习惯是在摇篮里养成的
7.零食怎样吃才健康
8.婴儿也需被动运动
第六章从小好味觉,长大好口福
1.培养孩子味觉,3岁前是关键
2.半岁决定孩子终生食欲
3.80%口重的孩子受父母影响
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第七章用健康的牙齿“咀嚼”一生的幸福
1.每个孩子都需补“咀嚼课
2.孕期,上一堂呵护孩子牙齿的启蒙课
3.哺乳期为孩子健康牙齿打下良好基础
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5.7-8个月,让孩子学会用舌头弄碎食物
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