实战空手
出版时间:
2008-05
版次:
2
ISBN:
9787810514170
定价:
20.00
装帧:
平装
开本:
32开
纸张:
胶版纸
页数:
254页
正文语种:
简体中文
183人买过
-
空手道最初产生于以赤手防身的格斗术,已有很长的历史。“熟能生巧”是提高技击能力毋庸赘言的哲理。山崎根据自己的切身体验,吸收了其他格斗技的长处,创造了具有自身特点的实战空手道,其精髓都详尽地写入了本书之中,读起来浅显易懂,切实去练习掌握,得到的必将是成功的喜悦与满足感。本书介绍了日本实战空手道的基础知识;实战空手道中使用身体各部分的名称和技术;实战空手道的练习方法;空手道体力强化训练知识。在本书中随处可见揉合了作者自身的“实战技巧”,重视实战中的攻防“节奏”,以“精彩”的对练技术为重点,展现了作者对空手道的认识。全书图文并茂,讲解通俗易懂,是广大空手道爱好者的极佳入门读物。 第一章实战空手道的基础知识
什么是实战空手道
空手道比赛种种
实战空手道的魅力
实战空手道学习者须知
实战空手道的站立方法
1.并步立
2.八字步站立
3.平行站立
4.不动立
5.内八字开步站立
6.骑马式站立
7.四股式站立
8.三战式站立
9.前屈站立
10.后屈站立
11.猫足式站立
12.鹤步式站立
13.交叉步站立
实战空手道的呼吸方法
1.运气
2.快吸轻呼
第二章实战空手道中使用身体各部分的名称和技术
什么是实战空手道技术
实战空手道中使用上半身各部分和各种进攻技术
1.正拳
2.反拳
3.手刀、背刀
4.肘击
5.掌根
6.弧掌
7.臂刀
8.铁槌
9.刀峰
10.熊手
11.鸡嘴
12.平拳
13.贯手
14.拇指拳
15.四指拳
16.中指拳
17.肩、头
实战空手道中使用下半身各部分和各种进攻技术
1.中足
2.背足(脚背)
3.足刀
4.足底、脚跟
5.膝
6.小腿
实战空手道的防守技术
1.正拳上段格挡
2.正拳中段外格挡
3.正拳中段内格挡
4.正拳下磕
5.小臂格挡
6.弧拳格挡
7.背刀格挡
8.手刀上段格挡
9.手刀下磕
10.掌根上段格挡
11.掌根中段格挡
12.上段十字格挡
13.下段十字格挡
14.中挡内挡下磕
15.弓式格挡
16.肘击格挡
17.膝格挡
18.小腿格挡
19.足底格挡
第三章实战空手道的练习方法
练习实战空手道的心理准备
基本练习计划
准备活动
基本练习
基本练习的方法
1.正手上段冲拳
2.正手中段冲拳
3.正拳击打下颏
4.反拳正面击打
5.反拳横击面部
6.反拳击打脾脏
7.反手抡拳
8.掌根击打下颏
9.手刀下劈
10.手刀横击面部
11.手刀击打脾脏
12.手刀正面击打
13.反手下冲拳
14.肘横击
15.前上踢
16.膝顶
17.踢裆
18.前踢
19.横勾踢
20.侧上踢
21.足刀侧踹
22.关节踹
23.内摆踢
24.外摆踢
25.后踢
26.上段格挡
27.中段外格挡
28.中段内格挡
29.下磕
30.中段内挡下磕
移动练习
移动练习方法
1.正手顺步冲拳
2.正手逆步冲拳
3.后屈正手逆步冲拳
4.三战式正手顺步冲拳
5.前屈上段格挡
6.后屈中段内挡
7.前踢
8.侧踹
配合对练
配合对练的方法
1.上段冲拳·上段格挡·上段逆步冲拳
2.中段冲拳·中段内挡·中段逆步冲拳
3.中段冲拳·下磕·中段逆步冲拳
4.中段冲拳·背刀格挡·中段逆步冲拳
5.上段冲拳·上段格挡·逆取
6.上段勾踢·上段小臂格挡·上段勾踢
7.足刀侧踹·掌根中段格挡·上段勾踢
8.中段冲拳·正拳下磕·反拳击打
9.中段前踢·小臂拨挡·后摆腿扫踢
10.中段顺步冲拳·小臂格挡·掌根击打下颏
自由对练
自由对练的准备姿势
自由对练的间距
自由对练的实战示例
推倒技、投技、寝技
1.挂腿倒
2.抬腿倒
3.抄腿倒
4.挂腿倒
5.背后抱腰倒
6.剪腿倒
7.缠腿倒
8.推倒
9.勒颈倒
10.穿腿倒
11.巴投
12.寝技
13.寝技(对中足肋腹攻击)
14.寝技(对正手下击拳)
15.寝技(对抓衣领进攻时)
“形”的练习
“形”的练习方法
平安四
试割(功力测试)
试割的基本要求
1.前踢破三块木板
2.肘横击破三块木板
3.足刀侧踹破三块木板
4.小腿勾踢破三块木板
5.手刀劈十三块瓦片
6.左右正拳各击碎十块瓦片
7.左右手刀各击碎木板两块
8.四面劈击
第四章空手道体力强化训练
第五章实战空手道护身术
-
内容简介:
空手道最初产生于以赤手防身的格斗术,已有很长的历史。“熟能生巧”是提高技击能力毋庸赘言的哲理。山崎根据自己的切身体验,吸收了其他格斗技的长处,创造了具有自身特点的实战空手道,其精髓都详尽地写入了本书之中,读起来浅显易懂,切实去练习掌握,得到的必将是成功的喜悦与满足感。本书介绍了日本实战空手道的基础知识;实战空手道中使用身体各部分的名称和技术;实战空手道的练习方法;空手道体力强化训练知识。在本书中随处可见揉合了作者自身的“实战技巧”,重视实战中的攻防“节奏”,以“精彩”的对练技术为重点,展现了作者对空手道的认识。全书图文并茂,讲解通俗易懂,是广大空手道爱好者的极佳入门读物。
-
目录:
第一章实战空手道的基础知识
什么是实战空手道
空手道比赛种种
实战空手道的魅力
实战空手道学习者须知
实战空手道的站立方法
1.并步立
2.八字步站立
3.平行站立
4.不动立
5.内八字开步站立
6.骑马式站立
7.四股式站立
8.三战式站立
9.前屈站立
10.后屈站立
11.猫足式站立
12.鹤步式站立
13.交叉步站立
实战空手道的呼吸方法
1.运气
2.快吸轻呼
第二章实战空手道中使用身体各部分的名称和技术
什么是实战空手道技术
实战空手道中使用上半身各部分和各种进攻技术
1.正拳
2.反拳
3.手刀、背刀
4.肘击
5.掌根
6.弧掌
7.臂刀
8.铁槌
9.刀峰
10.熊手
11.鸡嘴
12.平拳
13.贯手
14.拇指拳
15.四指拳
16.中指拳
17.肩、头
实战空手道中使用下半身各部分和各种进攻技术
1.中足
2.背足(脚背)
3.足刀
4.足底、脚跟
5.膝
6.小腿
实战空手道的防守技术
1.正拳上段格挡
2.正拳中段外格挡
3.正拳中段内格挡
4.正拳下磕
5.小臂格挡
6.弧拳格挡
7.背刀格挡
8.手刀上段格挡
9.手刀下磕
10.掌根上段格挡
11.掌根中段格挡
12.上段十字格挡
13.下段十字格挡
14.中挡内挡下磕
15.弓式格挡
16.肘击格挡
17.膝格挡
18.小腿格挡
19.足底格挡
第三章实战空手道的练习方法
练习实战空手道的心理准备
基本练习计划
准备活动
基本练习
基本练习的方法
1.正手上段冲拳
2.正手中段冲拳
3.正拳击打下颏
4.反拳正面击打
5.反拳横击面部
6.反拳击打脾脏
7.反手抡拳
8.掌根击打下颏
9.手刀下劈
10.手刀横击面部
11.手刀击打脾脏
12.手刀正面击打
13.反手下冲拳
14.肘横击
15.前上踢
16.膝顶
17.踢裆
18.前踢
19.横勾踢
20.侧上踢
21.足刀侧踹
22.关节踹
23.内摆踢
24.外摆踢
25.后踢
26.上段格挡
27.中段外格挡
28.中段内格挡
29.下磕
30.中段内挡下磕
移动练习
移动练习方法
1.正手顺步冲拳
2.正手逆步冲拳
3.后屈正手逆步冲拳
4.三战式正手顺步冲拳
5.前屈上段格挡
6.后屈中段内挡
7.前踢
8.侧踹
配合对练
配合对练的方法
1.上段冲拳·上段格挡·上段逆步冲拳
2.中段冲拳·中段内挡·中段逆步冲拳
3.中段冲拳·下磕·中段逆步冲拳
4.中段冲拳·背刀格挡·中段逆步冲拳
5.上段冲拳·上段格挡·逆取
6.上段勾踢·上段小臂格挡·上段勾踢
7.足刀侧踹·掌根中段格挡·上段勾踢
8.中段冲拳·正拳下磕·反拳击打
9.中段前踢·小臂拨挡·后摆腿扫踢
10.中段顺步冲拳·小臂格挡·掌根击打下颏
自由对练
自由对练的准备姿势
自由对练的间距
自由对练的实战示例
推倒技、投技、寝技
1.挂腿倒
2.抬腿倒
3.抄腿倒
4.挂腿倒
5.背后抱腰倒
6.剪腿倒
7.缠腿倒
8.推倒
9.勒颈倒
10.穿腿倒
11.巴投
12.寝技
13.寝技(对中足肋腹攻击)
14.寝技(对正手下击拳)
15.寝技(对抓衣领进攻时)
“形”的练习
“形”的练习方法
平安四
试割(功力测试)
试割的基本要求
1.前踢破三块木板
2.肘横击破三块木板
3.足刀侧踹破三块木板
4.小腿勾踢破三块木板
5.手刀劈十三块瓦片
6.左右正拳各击碎十块瓦片
7.左右手刀各击碎木板两块
8.四面劈击
第四章空手道体力强化训练
第五章实战空手道护身术
查看详情
-
八五品
河北省石家庄市
平均发货8小时
成功完成率97.99%
-
2008-05 印刷
印次: 6
八品
四川省成都市
平均发货9小时
成功完成率97.82%
-
实战空手
正版现货,品相完好,如果是成套和多封面版本的书,请咨询客服再下单
九品
北京市东城区
平均发货24小时
成功完成率87.7%
-
九品
山西省运城市
平均发货8小时
成功完成率96.98%
-
九品
北京市海淀区
平均发货55小时
成功完成率75.49%
-
八五品
河南省周口市
平均发货8小时
成功完成率97.65%
-
九品
-
九品
北京市昌平区
平均发货11小时
成功完成率97.44%
-
八品
河北省沧州市
平均发货12小时
成功完成率95.34%
-
八五品
河北省廊坊市
平均发货8小时
成功完成率95.77%
-
九品
天津市河东区
平均发货9小时
成功完成率97.46%
-
实战空手
下单前请仔细阅读品相描述及配送信息!避免争议!
八五品
湖北省武汉市
平均发货20小时
成功完成率94.82%
-
八五品
内蒙古包头市
平均发货8小时
成功完成率97.25%
-
八五品
河南省开封市
平均发货7小时
成功完成率97.26%
-
九品
甘肃省兰州市
平均发货13小时
成功完成率96.94%
-
六五品
山东省临沂市
平均发货26小时
成功完成率93.59%
-
九品
北京市丰台区
平均发货19小时
成功完成率95.26%
-
八五品
山东省威海市
平均发货44小时
成功完成率86.07%
-
八五品
-
2008-05 印刷
印次: 6
八五品
四川省成都市
平均发货8小时
成功完成率83.33%
-
八五品
广东省汕头市
平均发货12小时
成功完成率96.69%
-
九品
河北省石家庄市
平均发货27小时
成功完成率87.41%
-
八五品
浙江省宁波市
平均发货19小时
成功完成率94.77%
-
1999年 印刷
印次: 1
八五品
湖北省孝感市
平均发货14小时
成功完成率97.89%
-
1999年 印刷
印次: 1
八五品
湖北省孝感市
平均发货14小时
成功完成率97.89%
-
九品
甘肃省兰州市
平均发货26小时
成功完成率92.38%
-
空手格斗术
本着认真负责的态度上传图书,尽可能详细的反应书本的真实情况
九五品
河北省保定市
平均发货21小时
成功完成率94.57%
-
2008-05 印刷
印次: 6
九品
北京市朝阳区
平均发货21小时
成功完成率93.62%
-
九五品
河南省开封市
平均发货22小时
成功完成率80.48%
-
八五品
江苏省常州市
平均发货10小时
成功完成率85.46%
-
八五品
辽宁省鞍山市
平均发货10小时
成功完成率100%
-
九五品
湖北省武汉市
平均发货11小时
成功完成率96.97%
-
八品
山西省太原市
平均发货19小时
成功完成率94.37%
-
六五品
山东省莱芜市
平均发货17小时
成功完成率94.59%
-
九品
-
九品
辽宁省本溪市
平均发货5小时
成功完成率99.13%
-
九品
广东省湛江市
平均发货13小时
成功完成率96.15%
-
八品
山东省威海市
平均发货6小时
成功完成率98.96%
-
九五品
山东省济南市
平均发货20小时
成功完成率86.27%
-
2007-03 印刷
印次: 1
八品
湖北省武汉市
平均发货10小时
成功完成率91.16%
-
九品
-
九五品
-
九品
-
九五品
-
全新
-
九五品
-
九五品
-
九品
河南省平顶山市
平均发货9小时
成功完成率100%
-
八品
-
八五品
江苏省南京市
平均发货26小时
成功完成率87.72%