孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台 孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台 占位居中 孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台
商品
拍卖区
在售
已售
搜索历史
搜索
高级搜索

即刻奔跑

即刻奔跑
分享
扫描下方二维码分享到微信
打开微信，点击右上角”+“，
使用”扫一扫“即可将网页分享到朋友圈。
作者: 著
出版社: 生活·读书·新知三联书店
2015-10
版次: 1
ISBN: 9787807681106
定价: 48.00
装帧: 软精装
开本: 32开
纸张: 纯质纸
页数: 288页
字数: 179千字
正文语种: 简体中文
分类: 生活
10 张插图图片
24人买过
  • 　　跑步是古老的运动之一，也是时尚的潮流。我们为什么跑步？怎么跑？到哪跑？《即刻奔跑》是帮你解决十万个为什么的跑步宝典！《即刻奔跑》讲述了10个跑者的跑步故事，为你注入动力；介绍了3阶科学训练，让你从菜鸟到尖端跑者；涉及跑步相关的一切，助你“全副武装”；后还有52周属于你的跑步记录，记录下自己一路跑来的每一步……让健康的生活很好玩，带上它，即刻奔跑！ 　　洪子淇，媒体撰稿人。美好生活爱好者，曾任时尚杂志专题编辑、美容编辑，现经营体育文化公司。十余年健身史，从每周15小时的疯狂健身房打卡人到随时动起来的健康运动享受者，相信身体是用来使用而不是伺候的，健康科学的运动不仅滋养身心，更会令一个人的世界更宽广。 序章 跑步这件事的前世今生 005 
    一 006 
    二 007 
    关于跑步的A 到V 011 
    第一章 漫跑人生 023 
    陈盆滨 固执跑男一执跑 024 
    温凤麟 跑掉五十斤 029 
    喻舟 吃着跑完马拉松 034 
    崔林娜 为了爱，跑出地球上最美的5 公里 039 
    于嘉 在跑步中找回自己 045 
    仇乾阳 90 后小城青年的跑马人生 052 
    王晓刚 赤足跑出新事业 057 
    毛大庆 人文企业家的跑步情怀 062 
    徐濠萦 用跑步定义幸福 067 
    刘力扬 为自由而奔跑 073 
    第二章 成为全天候跑者 081 
    基础篇——学会这些就上路 082 
    提升篇——成为全天候路跑者 108 
    高阶篇——针对性训练 116 
    第三章 全副武装再出发 131 
    跑鞋 132 
    压缩衣 137 
    运动袜 143 
    运动腕表 145 
    其余小物 149 
    第四章 一个跑者的自我修养 155 
    音乐推荐 156 
    APP 推荐 159 
    跑团推荐 163 
    电影推荐 167 
    第五章 一定可行的跑步计划 177 
    懒人计划 178 
    减肥计划 181 
    塑型计划 185 
    5 公里计划 188 
    10 公里计划 190 
    半程马拉松计划 192 
    全程马拉松计划 194 
    第六章 一张最美的跑步地图 201 
    中国十大最适合跑步的城市及跑步地点 202 
    全世界最有格儿的马拉松 208 
    跑出四季，跑遍全国 215 
    第七章 即刻奔跑吧！ 225 
    建立属于自己的跑步档案 226 
    我的跑步大事记 228 
    我的跑步周记 230
  • 内容简介:
    　　跑步是古老的运动之一，也是时尚的潮流。我们为什么跑步？怎么跑？到哪跑？《即刻奔跑》是帮你解决十万个为什么的跑步宝典！《即刻奔跑》讲述了10个跑者的跑步故事，为你注入动力；介绍了3阶科学训练，让你从菜鸟到尖端跑者；涉及跑步相关的一切，助你“全副武装”；后还有52周属于你的跑步记录，记录下自己一路跑来的每一步……让健康的生活很好玩，带上它，即刻奔跑！
  • 作者简介:
    　　洪子淇，媒体撰稿人。美好生活爱好者，曾任时尚杂志专题编辑、美容编辑，现经营体育文化公司。十余年健身史，从每周15小时的疯狂健身房打卡人到随时动起来的健康运动享受者，相信身体是用来使用而不是伺候的，健康科学的运动不仅滋养身心，更会令一个人的世界更宽广。
  • 目录:
    序章 跑步这件事的前世今生 005 
    一 006 
    二 007 
    关于跑步的A 到V 011 
    第一章 漫跑人生 023 
    陈盆滨 固执跑男一执跑 024 
    温凤麟 跑掉五十斤 029 
    喻舟 吃着跑完马拉松 034 
    崔林娜 为了爱，跑出地球上最美的5 公里 039 
    于嘉 在跑步中找回自己 045 
    仇乾阳 90 后小城青年的跑马人生 052 
    王晓刚 赤足跑出新事业 057 
    毛大庆 人文企业家的跑步情怀 062 
    徐濠萦 用跑步定义幸福 067 
    刘力扬 为自由而奔跑 073 
    第二章 成为全天候跑者 081 
    基础篇——学会这些就上路 082 
    提升篇——成为全天候路跑者 108 
    高阶篇——针对性训练 116 
    第三章 全副武装再出发 131 
    跑鞋 132 
    压缩衣 137 
    运动袜 143 
    运动腕表 145 
    其余小物 149 
    第四章 一个跑者的自我修养 155 
    音乐推荐 156 
    APP 推荐 159 
    跑团推荐 163 
    电影推荐 167 
    第五章 一定可行的跑步计划 177 
    懒人计划 178 
    减肥计划 181 
    塑型计划 185 
    5 公里计划 188 
    10 公里计划 190 
    半程马拉松计划 192 
    全程马拉松计划 194 
    第六章 一张最美的跑步地图 201 
    中国十大最适合跑步的城市及跑步地点 202 
    全世界最有格儿的马拉松 208 
    跑出四季，跑遍全国 215 
    第七章 即刻奔跑吧！ 225 
    建立属于自己的跑步档案 226 
    我的跑步大事记 228 
    我的跑步周记 230
查看详情
相关分类
孕产/胎教 亲子/家教 旅游/地图 烹饪/美食 茶酒饮品 时尚/美妆 家庭/家居 婚恋/两性 娱乐/休闲 健身/保健
相关图书 / 更多
即刻奔跑
即刻和瞬间
戴珩
￥3.60 起
即刻奔跑
即刻负重：口腔种植学的新纪元
王大为、李增健 译
￥580.00 起
即刻奔跑
即刻牙槽嵴修复技术.受损牙槽嵴即刻种植
[巴西]罗夏 著；闫峻 译
￥530.00 起
即刻奔跑
即刻种植外科精要
[美]比格 编；赵阳 译
￥260.00 起
即刻奔跑
即刻成交
亚尼夫·柴德（Dr. Yaniv Zaid） 著，磨铁文化 出品
￥25.00 起
即刻奔跑
即刻创新 （二合一极简管理课）49个有趣实用的训练方法，激活你和团队的创造力！
[英]史蒂夫·罗林（STEVE RAWLING） 著；马林梅 译
￥6.00 起
即刻奔跑
即刻出发 40免签证 落地签 电子签目的
[澳大利亚]Lonely Planet公司 著
￥1.00 起
© 2002-2024 Kongfz.com 孔夫子旧书网 版权所有
关于孔网 联系我们 帮助中心 版权隐私 广告业务 工作机会 移动版 图书目录 图书标签 热搜书籍 作家大全