心之奇境 : 一本探索情绪秘密的心灵减压书

作者: Gilles 著 , Diederichs·Mango 著 , 李橙陈杉译

出版社: 北京联合出版公司

出版时间: 2015-10

版次: 1

ISBN: 9787550261495

定价: 49.80

装帧: 平装

开本: 12开

纸张: 胶版纸

页数: 210页

字数: 80千字

正文语种: 简体中文

分类: 哲学心理学

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《心之奇境：一本探索情绪秘密的心灵减压书》是一本针对都市白领的实用减压手册。书中以周为单位，准备了52节减压课程，可供读者在一整年中使用。它开创性地将涂画曼陀罗、冥想、瑜珈、音乐、轻食、花草茶、气功、呼吸、指压按摩等元素汇集在一起，让读者多方位地去了解和调整自己的身心状况，舒缓情绪的压力与身体上的细微病痛，为人们提供了一份行之有效的减压周计划和幸福指南。吉尔·迪德里齐是一位音乐疗法和自我放松疗法专家，也是在解压和健康书领域不可不提的一位作家。他经常定期组织一些放松体验课程，学员当中既有大人，也有孩子。在放松疗程中，他将颜色与声音、动作与呼吸、曼陀罗与集中注意力巧妙地结合在一起。此外，他还是Mango出版社的《音乐曼陀罗》与《音乐下的禅意涂色》两本书的作者。第1周 001第2周 005第3周 009第4周 013第5周 017第6周 021第7周 025第8周 029第9周 033第10周 037第11周 041第12周 044第13周 048第14周 052第15周 056第16周 060……第46周 177第47周 181第48周 185第49周 189第50周 193第51周 197第52周 201
内容简介:
《心之奇境：一本探索情绪秘密的心灵减压书》是一本针对都市白领的实用减压手册。书中以周为单位，准备了52节减压课程，可供读者在一整年中使用。它开创性地将涂画曼陀罗、冥想、瑜珈、音乐、轻食、花草茶、气功、呼吸、指压按摩等元素汇集在一起，让读者多方位地去了解和调整自己的身心状况，舒缓情绪的压力与身体上的细微病痛，为人们提供了一份行之有效的减压周计划和幸福指南。
作者简介:
吉尔·迪德里齐是一位音乐疗法和自我放松疗法专家，也是在解压和健康书领域不可不提的一位作家。他经常定期组织一些放松体验课程，学员当中既有大人，也有孩子。在放松疗程中，他将颜色与声音、动作与呼吸、曼陀罗与集中注意力巧妙地结合在一起。此外，他还是Mango出版社的《音乐曼陀罗》与《音乐下的禅意涂色》两本书的作者。
目录:
第1周 001第2周 005第3周 009第4周 013第5周 017第6周 021第7周 025第8周 029第9周 033第10周 037第11周 041第12周 044第13周 048第14周 052第15周 056第16周 060……第46周 177第47周 181第48周 185第49周 189第50周 193第51周 197第52周 201

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