足球运动员身体素质训练

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作者: 艾伦・皮尔逊 , 王跃新 , 吕志刚

出版社: 人民体育出版社

出版时间: 2004-11

版次: 1

ISBN: 9787500926061

定价: 14.00

装帧: 平装

开本: 其他

纸张: 胶版纸

页数: 204页

字数: 170千字

分类: 体育

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SAQ计划是在多年实验经验的基础上，与世界杯教练员、超级联赛主教练、优秀职业球员和业余球员，甚至学龄儿童探讨后，逐渐形成的，这就是为什么它如此独特，在世界范围广受欢迎的原因。目前，许多欧洲高水平的足球俱乐部都将SAQ训练习作为日常练习的一部分，这一方面增加了准备比赛时的新标准，另一方面也显著提高了比赛时的新标准，另一方面也显著提高了比赛成绩。


  这本书向教练员、训练人员、主教练和运动员阐明了SAQ计划如何和为么发挥作用，并提供了清晰、准确的示例来说明如何在训练场上将理论结事到实际中。其渐进性的结构和针对性的练习形式使运动员可以轻松地将SAQ练习融入到足球训练课中。简介

第一章动力性伸展——移动中的准备活动

第二章足球跑动形式——跑动技术

第三章运动感知——足球快速脚步的发展

第四章潜能的聚集——SAQ足球循环练习

第五章爆发力——针对足球项目的三步多方位加速跑

第六章潜能的表现——分队练习为下阶段准准备

第七章专门位置练习

第八章放松整理和恢复

第九章 SAQ足球计划
内容简介:
SAQ计划是在多年实验经验的基础上，与世界杯教练员、超级联赛主教练、优秀职业球员和业余球员，甚至学龄儿童探讨后，逐渐形成的，这就是为什么它如此独特，在世界范围广受欢迎的原因。目前，许多欧洲高水平的足球俱乐部都将SAQ训练习作为日常练习的一部分，这一方面增加了准备比赛时的新标准，另一方面也显著提高了比赛时的新标准，另一方面也显著提高了比赛成绩。


  这本书向教练员、训练人员、主教练和运动员阐明了SAQ计划如何和为么发挥作用，并提供了清晰、准确的示例来说明如何在训练场上将理论结事到实际中。其渐进性的结构和针对性的练习形式使运动员可以轻松地将SAQ练习融入到足球训练课中。
目录:
简介

第一章动力性伸展——移动中的准备活动

第二章足球跑动形式——跑动技术

第三章运动感知——足球快速脚步的发展

第四章潜能的聚集——SAQ足球循环练习

第五章爆发力——针对足球项目的三步多方位加速跑

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