别把自己逼疯了
作者:
科莫尔
（KomorChristianR.）
出版时间:
2003-02
版次:
1
ISBN:
9787508413600
定价:
18.00
装帧:
平装
开本:
其他
纸张:
胶版纸
页数:
180页
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你愈来愈感到愤怒、不满、压抑与沮丧？你近来常和人发生冲突，你感到烦躁？你常感冒、头痛、失眠，身体愈来愈差？你对凡事不再感兴趣，工作效率急剧下降？你酒喝得更凶、烟抽得更多、吃得过多或过少？如果你有以上征兆，那你就别逼自己了，透过本书你将可以找出毁损人生意义与热诚的原因，同时学习化解工作压力、重现生命活力的方法。 前言心灵之旅第一章 沉溺 ——对过分自我苛求后果近距离观察第二章 确定航向 ——过分自我苛求的特征第三章 驶入深海 ——理解过分自我苛求的过程第四章 小心“暗礁” ——在过分自我苛求中迷失的方式第五章 抽出心灵之船的污水 ——治愈会导致过分自我苛求行为的早期创伤第六章 设定你的航向第七章 心灵的灯塔尾 声 “孤帆重返船队”回 顾 要的就是不要苛求自己附录A 克里斯汀·科默对一些问题的回答附录B 过于自我苛求者处理压力的一些办法附录C 来自工作狂的有益提醒附录D 过分自我苛求调查表后 记
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内容简介:
你愈来愈感到愤怒、不满、压抑与沮丧？你近来常和人发生冲突，你感到烦躁？你常感冒、头痛、失眠，身体愈来愈差？你对凡事不再感兴趣，工作效率急剧下降？你酒喝得更凶、烟抽得更多、吃得过多或过少？如果你有以上征兆，那你就别逼自己了，透过本书你将可以找出毁损人生意义与热诚的原因，同时学习化解工作压力、重现生命活力的方法。
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目录:
前言心灵之旅第一章 沉溺 ——对过分自我苛求后果近距离观察第二章 确定航向 ——过分自我苛求的特征第三章 驶入深海 ——理解过分自我苛求的过程第四章 小心“暗礁” ——在过分自我苛求中迷失的方式第五章 抽出心灵之船的污水 ——治愈会导致过分自我苛求行为的早期创伤第六章 设定你的航向第七章 心灵的灯塔尾 声 “孤帆重返船队”回 顾 要的就是不要苛求自己附录A 克里斯汀·科默对一些问题的回答附录B 过于自我苛求者处理压力的一些办法附录C 来自工作狂的有益提醒附录D 过分自我苛求调查表后 记
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