窈窕身材吃出来
出版时间:
2008-06
版次:
1
ISBN:
9787564015954
定价:
26.80
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
224页
1人买过
-
《窈窕身材吃出来》全面介绍了要达到健康减脂目的，该如何做，给那些正在或是准备减肥的朋友们提供了一个很好的参考，是打造美丽身型不可或缺的书籍。要达到健康减脂目的，越自然的减肥方式效果越持久，那就是专门最提倡的方法——吃出好身材。 粗粮细做，吃出窈窕身姿
燕麦燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，能给人以饱腹感，可以帮助抵制食欲。科学研究发现，经常摄入燕麦能有效地控制体室，甚至还能帮助减掉超出标准的那部分体重！
薏仁薏仁具有利尿、利水的作用，而且含有丰富的纤维质。坚持每天喝上7-8怀薏仁茶，或者多吃薏仁饭、薏仁粥和以薏仁烹调的菜肴，可帮助减轻体重，同时能消除脸上和腿上的浮肿，变成小脸、细腿的美女！
玉米玉米中含有大量的镁，而镁可刺激肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对于减肥靠常看利。而且，膨化后的玉米花体积很大，食后可消除人的饥饿感，所含热量又非常低，是非常适合“馋”女人的绿色减肥食品。
黑米黑米富含膳食纤维，其淀粉消化速度比较慢，不易合成脂肪。黑米富含矿物质和维生素，在减肥的时候如果以它为主食，就不容易发生因营养不足而缺乏减肥动力的情况了。
红薯红薯是典型的低热量、低脂肪食品，它含有丰富的膳食纤维，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有抑制糖类变为脂肪的特殊功能，是最理想又廉价的减肥食物。新鲜时蔬，餐桌上的美体生力军
西红柿西红柿中含有的番茄红素、苹果酸、柠檬酸均能帮助消化。鲜西红柿的水分含量高达94％，热量低，200克西红柿只产生30千卡左右的热量。西红柿是维生素A和维生素c的较好来源。食用西红柿，对肥胖者有控制体重的作用，被很多人用来瘦身。
胡萝卜胡萝卜含有丰富的胡萝卜素及维生素B1、B2、c、D、E、K，叶酸，钙质等。胡萝卜含有的植物纤维，吸水性强，在肠道中容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。
西兰花西兰花被誉为‘‘冠军蔬菜”，不仅维生素和矿物质含量丰富，而且热量极低。西兰花属于高纤维蔬菜，富含维生素c，容易消化，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，能抵抗干燥。
芦笋
韭菜
萝卜
菠菜
芹菜
南瓜
紫菜
海带
冬瓜
黄瓜
辣椒
生菜
洋葱
苦瓜
油菜
白菜
茄子
茭白
甜椒
土豆
魔芋
缤纷水果，解开健康美体的密码
魔力豆子，邀你见证食物美体的魔法
芳香草本，让你做个草本自然人
好脂肪，吃吃更苗条
会吃零食，身材不走样
-
内容简介:
《窈窕身材吃出来》全面介绍了要达到健康减脂目的，该如何做，给那些正在或是准备减肥的朋友们提供了一个很好的参考，是打造美丽身型不可或缺的书籍。要达到健康减脂目的，越自然的减肥方式效果越持久，那就是专门最提倡的方法——吃出好身材。
-
目录:
粗粮细做，吃出窈窕身姿
燕麦燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，能给人以饱腹感，可以帮助抵制食欲。科学研究发现，经常摄入燕麦能有效地控制体室，甚至还能帮助减掉超出标准的那部分体重！
薏仁薏仁具有利尿、利水的作用，而且含有丰富的纤维质。坚持每天喝上7-8怀薏仁茶，或者多吃薏仁饭、薏仁粥和以薏仁烹调的菜肴，可帮助减轻体重，同时能消除脸上和腿上的浮肿，变成小脸、细腿的美女！
玉米玉米中含有大量的镁，而镁可刺激肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对于减肥靠常看利。而且，膨化后的玉米花体积很大，食后可消除人的饥饿感，所含热量又非常低，是非常适合“馋”女人的绿色减肥食品。
黑米黑米富含膳食纤维，其淀粉消化速度比较慢，不易合成脂肪。黑米富含矿物质和维生素，在减肥的时候如果以它为主食，就不容易发生因营养不足而缺乏减肥动力的情况了。
红薯红薯是典型的低热量、低脂肪食品，它含有丰富的膳食纤维，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有抑制糖类变为脂肪的特殊功能，是最理想又廉价的减肥食物。新鲜时蔬，餐桌上的美体生力军
西红柿西红柿中含有的番茄红素、苹果酸、柠檬酸均能帮助消化。鲜西红柿的水分含量高达94％，热量低，200克西红柿只产生30千卡左右的热量。西红柿是维生素A和维生素c的较好来源。食用西红柿，对肥胖者有控制体重的作用，被很多人用来瘦身。
胡萝卜胡萝卜含有丰富的胡萝卜素及维生素B1、B2、c、D、E、K，叶酸，钙质等。胡萝卜含有的植物纤维，吸水性强，在肠道中容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。
西兰花西兰花被誉为‘‘冠军蔬菜”，不仅维生素和矿物质含量丰富，而且热量极低。西兰花属于高纤维蔬菜，富含维生素c，容易消化，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，能抵抗干燥。
芦笋
韭菜
萝卜
菠菜
芹菜
南瓜
紫菜
海带
冬瓜
黄瓜
辣椒
生菜
洋葱
苦瓜
油菜
白菜
茄子
茭白
甜椒
土豆
魔芋
缤纷水果，解开健康美体的密码
魔力豆子，邀你见证食物美体的魔法
芳香草本，让你做个草本自然人
好脂肪，吃吃更苗条
会吃零食，身材不走样
查看详情
-
窈窕身材吃出来
正版书籍 高温消毒 放心购买 17点前订单当天发货 书名于图片不符时以图片为准
九品
广东省东莞市
平均发货8小时
成功完成率94.43%
-
窈窕身材吃出来
正版书籍 高温消毒 放心购买 17点前订单当天发货 书名于图片不符时以图片为准
八五品
广东省东莞市
平均发货8小时
成功完成率95.29%
-
窈窕身材吃出来
正版书籍 高温消毒 放心购买 15点前订单当天发货 书名于图片不符时以图片为准
八五品
广东省东莞市
平均发货8小时
成功完成率94.1%
-
全新
-
八五品
北京市大兴区
平均发货14小时
成功完成率95.5%
-
全新
北京市海淀区
平均发货15小时
成功完成率87.83%
-
4
八五品
广东省汕头市
平均发货5小时
成功完成率97.37%
-
全新
四川省成都市
平均发货21小时
成功完成率90.13%
-
八五品
河北省石家庄市
平均发货4小时
成功完成率97.22%
-
九品
河北省保定市
平均发货6小时
成功完成率97.12%
-
窈窕身材吃出来
正版书籍 高温消毒 放心购买 17点前订单当天发货 书名于图片不符时以图片为准
八五品
广东省东莞市
平均发货8小时
成功完成率94.31%
-
八品
黑龙江省哈尔滨市
平均发货11小时
成功完成率97.22%
-
全新
天津市和平区
平均发货25小时
成功完成率78.96%
-
全新
河北省保定市
平均发货23小时
成功完成率83.02%
-
全新
江苏省无锡市
平均发货10小时
成功完成率87.05%
-
全新
广东省佛山市
平均发货17小时
成功完成率80.25%
-
窈窕身材吃出来
正版速发；当天4点前订单当天发出，套书售价是单本价格，谨慎下单
九五品
山东省济南市
平均发货12小时
成功完成率77.61%
-
九五品
吉林省延边朝鲜族自治州
平均发货10小时
成功完成率98.02%
-
2008-06 印刷
八五品
广东省中山市
平均发货24小时
成功完成率89.67%
占位居中
