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掌控生活，从掌控时间开始：迅速取得成果的突破性时间管理体系

作者: 刘思遥译

出版社: 中信出版集团，中信出版社

出版时间: 2017-11

版次: 1

ISBN: 9787508679532

定价: 39.00

装帧: 精装

开本: 32开

纸张: 纯质纸

页数: 192页

字数: 90千字

分类: 哲学心理学

1 张插图图片

243人买过

博恩•崔西又一力作，“十种时间识别法”为你带来耳目一新的时间管理方案！

这本将改变我们生活的书出自畅销书《让问题到你为止》（Full Engagement）的作者之手，本书提供了一个独特的程序，用于确定我们应该做什么，什么时候去做，并管理我们生活中的许多细节。

我们可能会感到困惑，无法将某些项目从任务清单中移除，只因一个简单的原因：时机不对。在《掌控生活，从掌控时间开始》这本书中，国际演讲专家、生产力研究专家、畅销书作家博恩•崔西向我们解释了为什么在正确的时间处理正确的项目是至关重要的。其实在我们生活中非常重要的，就是以合理的方式来利用时间，这样我们才能更快、更容易地取得更多成就，这些成就有时甚至会大大超出我们的预期。

基于生产力领域的前沿研究，以及作者及其客户的个人经验，博恩•崔西的方法不仅明确了我们在日常工作和生活中可能遇到的十种不同类型的时间，还为我们提供了针对每一种时间的独特处理方法，而这些方法将有助于激发我们的出色表现。

本书向我们提供了可以利用的简单步骤，使我们清楚在处理一件特殊的任务时，什么时候可以做到高效达成，什么时候应该进行任务清单中的下一个事项，从而勾勒出一个可以改变我们生活的优化生产效率的框架！博恩•崔西（Brian Tracy）是销售培训界的知名专家，全球500强企业一致推崇的绩效思想家，CSP&CPAE（美国国家演讲人协会与演讲名人堂）*高荣誉获得者，博恩•崔西国际教育集团董事局主席兼CEO。他亲自培训过500多万名销售人士，每年约有25万人参加他的培训课程，其课程在美国连续25年保持着惊人的销售纪录。沃伦•巴菲特、比尔•盖茨、杰克•韦尔奇、迈克尔•戴尔等人都曾聆听过他的讲座。他在全球80个国家成功举办过5 000多场专题演讲和研习会，为1 000多家公司提供过咨询服务，其中包括IBM、福特、惠普、联邦快递等众多世界500强企业，有超过2／3的世界500强企业正在运用他的销售系统和策略。他还是位畅销书作家，迄今为止，他出版了40多种图书、300多种相关的录音带和录像带，多部作品被翻译成20多种语言，远播世界35个国家和地区。引言不同种类的时间 / 001

第一章战略规划与目标设定的时间 / 007

1%的精英与99%的普通人 / 009

条理清晰至关重要 / 010

反省自己 / 011

做你真正热爱的事 / 012

个性化的战略规划 / 013

第一代致富 / 014

倾听自己的声音 / 015

智力因素 / 016

一种行动方式 / 017

目标的制定与实现准则 / 019

把目标写下来 / 020

你想什么时候实现目标 / 021

将思考落实到纸上 / 021

以行动为导向 / 022

百万富翁养成计划 / 026

第二章生产时间——完成更多的工作 / 029

你的个人品牌 / 032

热情和能力是必不可少的 / 032

一种严重的流行病 / 034

你的职场 / 035

职场 / 036

电子邮件病 / 037

工作时间vs游戏时间 / 038

当你开始工作了，就只工作 / 038

专注和专心 / 039

巨大的好处 / 040

感觉自己像个胜利者 / 041

让工作时间更有效率 / 042

第三章收入增长的时间 / 051

升值还是贬值 / 054

技能过时 / 054

终身学习者 / 055

识别你最重要的技能 / 056

神奇的数字 / 057

将自己看作自雇人员 / 058

你就是总裁 / 059

什么决定了你的收入 / 059

大自然是中立的 / 061

考虑结果 / 062

制订计划，追求个人卓越 / 063

第四章空闲时间 / 065

生活的副产品 / 067

你自己的副产品 / 069

成为高收入者 / 069

我自己的故事 / 070

为自己设定一个清晰的目标 / 071

持续学习和成长 / 072

第五章工作时间 / 075

将基本要素做到极致 / 078

七大浪费时间的因素 / 079

四种类型的决定 / 089

一次只做一件事 / 090

第六章创意时间 / 091

价值10亿美元的创意 / 094

采取行动的重要性 / 095

你是一个潜在的天才 / 096

创造力的类型 / 096

是什么阻止了你 / 097

未能走出舒适区 / 098

习得性无助 / 099

恐惧阻碍你前进 / 100

问正确的问题 / 101

分析你的假设 / 101

挑战你的假设 / 103

解放你的创造性 / 104

在纸上进行构思 / 105

解决任何问题 / 105

你的超级意识 / 106

激活你的精神力量 / 107

思维风暴 / 108

继续写下去 / 110

头脑风暴 / 110

五步创造性思维流程 / 112

第七章解决问题和做决定的时间 / 115

普适的法则 / 117

依据行动来思考 / 118

约束理论 / 119

对约束进行质疑 / 120

假设总有一个解决方案 / 121

专注于解决方案 / 122

伟大的突破 / 123

扩展你的定义 / 124

再论思维风暴 / 125

500%的提高 / 125

分配责任 / 126

彼得定律 / 126

你解决问题的能力 / 127

以解决方案为导向 / 128

第八章社交和家庭时间 / 131

平衡是至关重要的 / 134

存乎中，形于外 / 135

想象你的理想生活 / 135

让你的关系井然有序 / 136

真正重要的是什么 / 137

与你的家人充分在一起 / 138

信任和喜爱度 / 139

与他人联系 / 142

与人成功交往的七个关键 / 142

成功的好处 / 147

一个简单的事实 / 147

伟大的教训 / 148

第九章休息和放松的时间 / 151

知识工作的本质 / 153

你的大脑像一节电池 / 154

多巴胺的危险 / 155

将休息设置为优先考虑的事情 / 156

为走得更快而慢下来 / 157

违反帕金森定律 / 158

为自己设定最后的期限 / 159

守安息日 / 160

不允许有例外 / 160

一个性格测试 / 161

做富人做的事 / 162

缺少睡眠会伤害到你 / 163

改变你的生活 / 164

保证你的假期质量 / 165

让休息和放松成为一种生活方式 / 166

家庭度假 / 167

提前安排好假期 / 168

第十章安静的时间 / 171

精神发展 / 173

精神发展的运用 / 174

正念让事情变得简单 / 175

记住你自己 / 176

日常生活中的正念 / 177

练习用正念来解决问题 / 178

思考水 / 179

冥想的练习 / 179

巨额回报 / 180

总结 / 182
内容简介:
博恩•崔西又一力作，“十种时间识别法”为你带来耳目一新的时间管理方案！

这本将改变我们生活的书出自畅销书《让问题到你为止》（Full Engagement）的作者之手，本书提供了一个独特的程序，用于确定我们应该做什么，什么时候去做，并管理我们生活中的许多细节。

我们可能会感到困惑，无法将某些项目从任务清单中移除，只因一个简单的原因：时机不对。在《掌控生活，从掌控时间开始》这本书中，国际演讲专家、生产力研究专家、畅销书作家博恩•崔西向我们解释了为什么在正确的时间处理正确的项目是至关重要的。其实在我们生活中非常重要的，就是以合理的方式来利用时间，这样我们才能更快、更容易地取得更多成就，这些成就有时甚至会大大超出我们的预期。

基于生产力领域的前沿研究，以及作者及其客户的个人经验，博恩•崔西的方法不仅明确了我们在日常工作和生活中可能遇到的十种不同类型的时间，还为我们提供了针对每一种时间的独特处理方法，而这些方法将有助于激发我们的出色表现。

本书向我们提供了可以利用的简单步骤，使我们清楚在处理一件特殊的任务时，什么时候可以做到高效达成，什么时候应该进行任务清单中的下一个事项，从而勾勒出一个可以改变我们生活的优化生产效率的框架！
作者简介:
博恩•崔西（Brian Tracy）是销售培训界的知名专家，全球500强企业一致推崇的绩效思想家，CSP&CPAE（美国国家演讲人协会与演讲名人堂）*高荣誉获得者，博恩•崔西国际教育集团董事局主席兼CEO。他亲自培训过500多万名销售人士，每年约有25万人参加他的培训课程，其课程在美国连续25年保持着惊人的销售纪录。沃伦•巴菲特、比尔•盖茨、杰克•韦尔奇、迈克尔•戴尔等人都曾聆听过他的讲座。他在全球80个国家成功举办过5 000多场专题演讲和研习会，为1 000多家公司提供过咨询服务，其中包括IBM、福特、惠普、联邦快递等众多世界500强企业，有超过2／3的世界500强企业正在运用他的销售系统和策略。他还是位畅销书作家，迄今为止，他出版了40多种图书、300多种相关的录音带和录像带，多部作品被翻译成20多种语言，远播世界35个国家和地区。
目录:
引言不同种类的时间 / 001

第一章战略规划与目标设定的时间 / 007

1%的精英与99%的普通人 / 009

条理清晰至关重要 / 010

反省自己 / 011

做你真正热爱的事 / 012

个性化的战略规划 / 013

第一代致富 / 014

倾听自己的声音 / 015

智力因素 / 016

一种行动方式 / 017

目标的制定与实现准则 / 019

把目标写下来 / 020

你想什么时候实现目标 / 021

将思考落实到纸上 / 021

以行动为导向 / 022

百万富翁养成计划 / 026

第二章生产时间——完成更多的工作 / 029

你的个人品牌 / 032

热情和能力是必不可少的 / 032

一种严重的流行病 / 034

你的职场 / 035

职场 / 036

电子邮件病 / 037

工作时间vs游戏时间 / 038

当你开始工作了，就只工作 / 038

专注和专心 / 039

巨大的好处 / 040

感觉自己像个胜利者 / 041

让工作时间更有效率 / 042

第三章收入增长的时间 / 051

升值还是贬值 / 054

技能过时 / 054

终身学习者 / 055

识别你最重要的技能 / 056

神奇的数字 / 057

将自己看作自雇人员 / 058

你就是总裁 / 059

什么决定了你的收入 / 059

大自然是中立的 / 061

考虑结果 / 062

制订计划，追求个人卓越 / 063

第四章空闲时间 / 065

生活的副产品 / 067

你自己的副产品 / 069

成为高收入者 / 069

我自己的故事 / 070

为自己设定一个清晰的目标 / 071

持续学习和成长 / 072

第五章工作时间 / 075

将基本要素做到极致 / 078

七大浪费时间的因素 / 079

四种类型的决定 / 089

一次只做一件事 / 090

第六章创意时间 / 091

价值10亿美元的创意 / 094

采取行动的重要性 / 095

你是一个潜在的天才 / 096

创造力的类型 / 096

是什么阻止了你 / 097

未能走出舒适区 / 098

习得性无助 / 099

恐惧阻碍你前进 / 100

问正确的问题 / 101

分析你的假设 / 101

挑战你的假设 / 103

解放你的创造性 / 104

在纸上进行构思 / 105

解决任何问题 / 105

你的超级意识 / 106

激活你的精神力量 / 107

思维风暴 / 108

继续写下去 / 110

头脑风暴 / 110

五步创造性思维流程 / 112

第七章解决问题和做决定的时间 / 115

普适的法则 / 117

依据行动来思考 / 118

约束理论 / 119

对约束进行质疑 / 120

假设总有一个解决方案 / 121

专注于解决方案 / 122

伟大的突破 / 123

扩展你的定义 / 124

再论思维风暴 / 125

500%的提高 / 125

分配责任 / 126

彼得定律 / 126

你解决问题的能力 / 127

以解决方案为导向 / 128

第八章社交和家庭时间 / 131

平衡是至关重要的 / 134

存乎中，形于外 / 135

想象你的理想生活 / 135

让你的关系井然有序 / 136

真正重要的是什么 / 137

与你的家人充分在一起 / 138

信任和喜爱度 / 139

与他人联系 / 142

与人成功交往的七个关键 / 142

成功的好处 / 147

一个简单的事实 / 147

伟大的教训 / 148

第九章休息和放松的时间 / 151

知识工作的本质 / 153

你的大脑像一节电池 / 154

多巴胺的危险 / 155

将休息设置为优先考虑的事情 / 156

为走得更快而慢下来 / 157

违反帕金森定律 / 158

为自己设定最后的期限 / 159

守安息日 / 160

不允许有例外 / 160

一个性格测试 / 161

做富人做的事 / 162

缺少睡眠会伤害到你 / 163

改变你的生活 / 164

保证你的假期质量 / 165

让休息和放松成为一种生活方式 / 166

家庭度假 / 167

提前安排好假期 / 168

第十章安静的时间 / 171

精神发展 / 173

精神发展的运用 / 174

正念让事情变得简单 / 175

记住你自己 / 176

日常生活中的正念 / 177

练习用正念来解决问题 / 178

思考水 / 179

冥想的练习 / 179

巨额回报 / 180

总结 / 182

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