十万个健康为什么丛书——快乐的健康密码

作者: 杨甫德 , 李凌江

出版社: 人民卫生出版社

出版时间: 2023-08

版次: 1

ISBN: 9787117350907

定价: 75.00

装帧: 其他

开本: 16开

纸张: 胶版纸

分类: 生活

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本书以“快乐”为出发点，从“乐享生活，从我做起；心理健康，核心素养；心理问题，重在预防；为心号脉，助人助己；直面问题，积极应对”五个方面展开，向人们讲述在生活中保持乐观积极心态的方法；心理健康的标准、判定方法与核心素养；心理健康的生理基础与促进因素、如何与外部环境和谐相处、减缓冲击心灵的“不测风云”，有效预防心理问题；在日常生活中评估心理健康状态、减缓情绪压力的方法；以及在发生心理危机时，怎样直面问题、积极应对。杨甫德

北京回龙观医院党委书记,北京大学医学部博士研究生导师，主任医师，教授，国务院特殊津贴专家。北京心理危机研究与干预中心主任，北京高校大学生心理危机预防与干预指导中心主任，中国心理卫生协会先进个人、北京市科学技术普及工作先进个人。曾获科技部优秀科普作品奖，主编《行为与心理健康》《变态心理学》和《健康大百科》等。

李凌江

中南大学湘雅二医院教授，博士研究生导师。中华医学会精神医学分会主任委员，《中华精神科杂志》总编辑，中国抑郁障碍研究协作组组长。曾获“国家有突出贡献中青年专家”“中国杰出精神科医师”等称号，主编《精神病学（第3版）》《中国抑郁障碍防治指南（第二版）》等。第一章乐享生活，从我做起

一、顺性而动

二、乐的适度

三、独乐乐不如众乐乐

四、知行合一

第二章心理健康，核心素养

一、心理健康有标准

二、心理健康能判定

三、心理健康在素养

第三章心理问题，重在预防

一、升级防火墙——重视心理健康的促进因素

二、优化软硬件——关注心理因素的生理基础

三、打造安全岛——如何与外部环境和谐相处

四、设立防护林——减缓冲击心灵的不测风云

第四章为心号脉，助人助己

一、望——神形兼顾

二、闻——“言外之音”

三、问——传递关爱

四、评——评估有法

五、动——行动起来

第五章直面问题，积极应对

一、情绪压力早知道

二、人际交往有烦恼

三、行为背后有奥秘

四、网络是把“双刃剑”

五、心理危机知多少
内容简介:
本书以“快乐”为出发点，从“乐享生活，从我做起；心理健康，核心素养；心理问题，重在预防；为心号脉，助人助己；直面问题，积极应对”五个方面展开，向人们讲述在生活中保持乐观积极心态的方法；心理健康的标准、判定方法与核心素养；心理健康的生理基础与促进因素、如何与外部环境和谐相处、减缓冲击心灵的“不测风云”，有效预防心理问题；在日常生活中评估心理健康状态、减缓情绪压力的方法；以及在发生心理危机时，怎样直面问题、积极应对。
作者简介:
杨甫德

北京回龙观医院党委书记,北京大学医学部博士研究生导师，主任医师，教授，国务院特殊津贴专家。北京心理危机研究与干预中心主任，北京高校大学生心理危机预防与干预指导中心主任，中国心理卫生协会先进个人、北京市科学技术普及工作先进个人。曾获科技部优秀科普作品奖，主编《行为与心理健康》《变态心理学》和《健康大百科》等。

李凌江

中南大学湘雅二医院教授，博士研究生导师。中华医学会精神医学分会主任委员，《中华精神科杂志》总编辑，中国抑郁障碍研究协作组组长。曾获“国家有突出贡献中青年专家”“中国杰出精神科医师”等称号，主编《精神病学（第3版）》《中国抑郁障碍防治指南（第二版）》等。
目录:
第一章乐享生活，从我做起

一、顺性而动

二、乐的适度

三、独乐乐不如众乐乐

四、知行合一

第二章心理健康，核心素养

一、心理健康有标准

二、心理健康能判定

三、心理健康在素养

第三章心理问题，重在预防

一、升级防火墙——重视心理健康的促进因素

二、优化软硬件——关注心理因素的生理基础

三、打造安全岛——如何与外部环境和谐相处

四、设立防护林——减缓冲击心灵的不测风云

第四章为心号脉，助人助己

一、望——神形兼顾

二、闻——“言外之音”

三、问——传递关爱

四、评——评估有法

五、动——行动起来

第五章直面问题，积极应对

一、情绪压力早知道

二、人际交往有烦恼

三、行为背后有奥秘

四、网络是把“双刃剑”

五、心理危机知多少