停止精神内耗:告别内心的焦虑(认知觉醒 看清这个世界的底层逻辑 人间值得 以自己喜欢的方式过一生 )

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作者:
2023-12
版次: 1
ISBN: 9787547299456
定价: 59.00
装帧: 其他
开本: 16开
纸张: 胶版纸
分类: 哲学心理学
85人买过
  • 精神内耗是指人在自我控制中需要消耗心理资源,当资源不足时,人就处于一种所谓内耗的状态,内耗的长期存在会让人感到疲惫,直接或间接地导致抑郁症、拖延症、焦虑症等心理疾病,让自己陷入不断自我内耗的折磨中。
      《停止精神内耗:告别内心的焦虑》主要针对时下拖延症完美主义、强迫症、自责症等心理疾病,结合实际案例,给出了一些化解方法,旨在让读者降低内心的负面声音、克服被精神内耗带来的压制,帮助深受内耗困扰的读者摆脱精神内耗,驱散笼罩在心灵的迷雾,重新收获快乐和幸福。 刘青竹,黑龙江农业工程职业学院一线教师、家庭教育讲师、儿童成长顾问、国家一级心理咨询师,参与编写《小桔豆同步作文》《爱华夺分阅读》《点评报》《读者报》等书籍,发表《创建魅力磁场,提升语文教学成效》《智能算法交互式教学》《室内涉及中阴影效果的多算法实现》《浅析大数据背景中室内设计的发展趋势》等论文,多次获得省级比赛一等奖。
  • 内容简介:
    精神内耗是指人在自我控制中需要消耗心理资源,当资源不足时,人就处于一种所谓内耗的状态,内耗的长期存在会让人感到疲惫,直接或间接地导致抑郁症、拖延症、焦虑症等心理疾病,让自己陷入不断自我内耗的折磨中。
      《停止精神内耗:告别内心的焦虑》主要针对时下拖延症完美主义、强迫症、自责症等心理疾病,结合实际案例,给出了一些化解方法,旨在让读者降低内心的负面声音、克服被精神内耗带来的压制,帮助深受内耗困扰的读者摆脱精神内耗,驱散笼罩在心灵的迷雾,重新收获快乐和幸福。
  • 作者简介:
    刘青竹,黑龙江农业工程职业学院一线教师、家庭教育讲师、儿童成长顾问、国家一级心理咨询师,参与编写《小桔豆同步作文》《爱华夺分阅读》《点评报》《读者报》等书籍,发表《创建魅力磁场,提升语文教学成效》《智能算法交互式教学》《室内涉及中阴影效果的多算法实现》《浅析大数据背景中室内设计的发展趋势》等论文,多次获得省级比赛一等奖。
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