孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台 孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台 占位居中 孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台
商品
拍卖区
在售
已售
搜索历史
搜索
高级搜索

我自愈了：不完美才是人生的真相

我自愈了：不完美才是人生的真相
分享
扫描下方二维码分享到微信
打开微信，点击右上角”+“，
使用”扫一扫“即可将网页分享到朋友圈。
作者: 译者 ,
出版社: 中译出版社（原中国对外翻译出版公司）
2023-03
版次: 1
ISBN: 9787500172659
定价: 59.00
装帧: 其他
开本: 16开
纸张: 胶版纸
分类: 哲学心理学
11人买过
  • 你是否经常进行严重的自我批评，对他人的否定耿耿于怀？是否遇到一点挫折就意志消沉，一蹶不振？是否时常感到情绪低落、动力不足？
      其实，这些表现的原因正是缺乏“心理灵活性”。所谓心理灵活性，是一种能够有效应对生活中无法避免的压力及压力引发的情绪和想法的能力。它是接纳承诺疗法（ACT）的核心理念，既能拉近你与爱人的关系，也能使你得到苛刻老板的欣赏；既能改善你的健康状况，也能帮你缓解内心的长期压力。
      要想培养出这种心理灵活性，就意味着遇到凡事都要采取积极的行动，创造充实而美好的人生——简言之，就是要具备从压力和负面情绪中“自愈”的能力。
      经验丰富的临床心理学家山姆·阿卡巴博士运用自己的专业知识，融合了接纳承诺疗法、脑科学、正念冥想和积极心理学等领域的知识，带领读者从了解我们大脑的工作机制开始，深处浅出地探索了培养心理灵活性的五个核心要素：调节情绪感受、提高自我认识、做到全情投入、活得更加幸福、采取实际行动。同时，通过多年的治疗经验，她还点出了提升幸福感不可或缺的另外两个关键——实现自我关爱以及正确看待自己。其间，她运用了大量有趣的思维练习，来帮助读者学会解脱自我、舒缓自我、平衡自我，正视并接纳内心的每一种情绪，改变思维方式，挖掘人生真正重要的东西，依照自己的本心行事，从而建立稳固和谐的心理内核，提升心理灵活性，勇敢、积极、乐观地面对更加有意义的人生。
      人生海海，起起伏伏，任谁人都无法独善其身。但是，我们至少可以通过学习争取改变现状，在一次次的自愈中成就更加美好的自己，走向更加美好的未来。 临床心理学家，伦敦大学学院临床心理学博士。专攻治疗在酷刑、战争或性暴力中遭受折磨并患有创伤后应激障碍的患者，曾于伊拉克战争中担任难民营心理咨询师的培训讲师。此外，她还开设临床心理医生的培训课程，并帮助无数有心理问题的患者成功走出了人生瓶颈。现居伦敦。
  • 内容简介:
    你是否经常进行严重的自我批评，对他人的否定耿耿于怀？是否遇到一点挫折就意志消沉，一蹶不振？是否时常感到情绪低落、动力不足？
      其实，这些表现的原因正是缺乏“心理灵活性”。所谓心理灵活性，是一种能够有效应对生活中无法避免的压力及压力引发的情绪和想法的能力。它是接纳承诺疗法（ACT）的核心理念，既能拉近你与爱人的关系，也能使你得到苛刻老板的欣赏；既能改善你的健康状况，也能帮你缓解内心的长期压力。
      要想培养出这种心理灵活性，就意味着遇到凡事都要采取积极的行动，创造充实而美好的人生——简言之，就是要具备从压力和负面情绪中“自愈”的能力。
      经验丰富的临床心理学家山姆·阿卡巴博士运用自己的专业知识，融合了接纳承诺疗法、脑科学、正念冥想和积极心理学等领域的知识，带领读者从了解我们大脑的工作机制开始，深处浅出地探索了培养心理灵活性的五个核心要素：调节情绪感受、提高自我认识、做到全情投入、活得更加幸福、采取实际行动。同时，通过多年的治疗经验，她还点出了提升幸福感不可或缺的另外两个关键——实现自我关爱以及正确看待自己。其间，她运用了大量有趣的思维练习，来帮助读者学会解脱自我、舒缓自我、平衡自我，正视并接纳内心的每一种情绪，改变思维方式，挖掘人生真正重要的东西，依照自己的本心行事，从而建立稳固和谐的心理内核，提升心理灵活性，勇敢、积极、乐观地面对更加有意义的人生。
      人生海海，起起伏伏，任谁人都无法独善其身。但是，我们至少可以通过学习争取改变现状，在一次次的自愈中成就更加美好的自己，走向更加美好的未来。
  • 作者简介:
    临床心理学家，伦敦大学学院临床心理学博士。专攻治疗在酷刑、战争或性暴力中遭受折磨并患有创伤后应激障碍的患者，曾于伊拉克战争中担任难民营心理咨询师的培训讲师。此外，她还开设临床心理医生的培训课程，并帮助无数有心理问题的患者成功走出了人生瓶颈。现居伦敦。
查看详情
相关分类
哲学理论 世界哲学 中国哲学 思维科学 逻辑学(论理学) 伦理学(道德哲学) 美学 心理学 励志与成功
相关图书 / 更多
我自愈了：不完美才是人生的真相
我自我的田渠归来
张晓风
￥3.00 起
我自愈了：不完美才是人生的真相
我自月亮来/熊猫小说系列
章岩 著
￥10.00 起
我自愈了：不完美才是人生的真相
我自深处向你祷告（王尔德一生颇重要的信！未删节新译本！）
果麦文化 出品；[英]奥斯卡·王尔德
￥9.87 起
我自愈了：不完美才是人生的真相
我自故乡来
王书祥 著
￥4.30 起
我自愈了：不完美才是人生的真相
我自己来（精美大图，拼音助读，习惯培养，亲子必备！）
文心
￥0.50 起
我自愈了：不完美才是人生的真相
我自己能行：激发内在潜能（双语伴读）/成长关键期全阅读·发现更好的自己（第一辑）
李亚男 著；张竞月 译；书虫文化 绘
￥0.50 起
我自愈了：不完美才是人生的真相
我自爱我的野草——鲁迅人生哲学今读
刘国胜 著
￥25.63 起
我自愈了：不完美才是人生的真相
我自信，我骄傲 : 使小学生自信的40种方法
[韩]紫云英 著；李赵婧、周岩 译
￥6.58 起
我自愈了：不完美才是人生的真相
我自己读童话
陈国先 著
￥0.50 起
我自愈了：不完美才是人生的真相
我自盛开：从职场进阶到人生蓬勃
曹宇红
￥12.00 起
我自愈了：不完美才是人生的真相
我自故乡来（沈从文精品散文集）
沈从文 著；汪钰元 绘
￥5.00 起
我自愈了：不完美才是人生的真相
我自豪，因为我做到
晨天 编著
￥1.00 起
您可能感兴趣 / 更多
我自愈了：不完美才是人生的真相
伦敦最后一家书店
陈晓颖 译者；玛德琳·马丁（Madeline Martin）
￥3.00 起
我自愈了：不完美才是人生的真相
PowerPoint 2010商务办公应用典型实例
陈晓颖、向萍 著
￥2.00 起
我自愈了：不完美才是人生的真相
学电脑从入门到精通：中文版Photoshop CS6从入门到精通（全彩版）
陈晓颖、赵云 著；九州书源 编
￥1.00 起
我自愈了：不完美才是人生的真相
一学就会魔法书：电脑快速入门（Windows XP+Office 2003版）（第3版）
陈晓颖、廖宵 著；九州书源 编
￥8.00 起
我自愈了：不完美才是人生的真相
一学就会魔法书：Photoshop CS6从入门到精通（全彩版）（第3版）
陈晓颖、陆小平 著；九州书源 编
￥0.10 起
我自愈了：不完美才是人生的真相
一学就会魔法书：网上赚钱完全手册（第3版）
陈晓颖、张永雄 著；九州书源 编
￥10.00 起
我自愈了：不完美才是人生的真相
一学就会傻瓜书：数码摄影就这么简单（超值彩色版）
陈晓颖、宋玉霞 著
￥5.00 起
我自愈了：不完美才是人生的真相
电脑办公从入门到精通（Windows 7+Office 2007版）
陈晓颖、陆小平 编
￥1.00 起
© 2002-2024 Kongfz.com 孔夫子旧书网 版权所有
关于孔网 联系我们 帮助中心 版权隐私 广告业务 工作机会 移动版 图书目录 图书标签 热搜书籍 作家大全