60分妈妈,做100分自己

60分妈妈,做100分自己
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作者: ,
2021-01
ISBN: 9787500875284
定价: 45.00
装帧: 平装
开本: 32开
纸张: 纯质纸
页数: 244页
分类: 哲学心理学
  • 这是一本写给职场妈妈的心灵疗愈书,通过阐述如何平衡工作、家庭、育儿和自我提升之间的关系,来帮助职场妈妈缓解焦虑和实现女性自我。 
    本书主张的“60分妈妈”理论,要点在于: 
    做60分妈妈,把10分空间交给孩子,培养孩子的独立性,在不同的年龄段,给予孩子独立成长的空间,让孩子早早做主,对自己负责。 
    做60 分妈妈,把10分空间留给工作和事业,创造自己的富足和经济独立,赢得社会的尊重和认可,身教重于说教。 
    做60 分妈妈,把10分空间留给自己,投入时间健身运动,发展兴趣爱好,照顾好自己的健康和美丽,活出一个有趣而充实的生命。 
    做60 分妈妈,把10分空间交给未来,拥抱世界的无常和不完美,接受所有不确定带来的焦虑,迎接你的也可能是――-惊喜! 

    黄馨禾,执业心理咨询师,中法精神分析取向心理治疗师,表达性艺术治疗师,全国亲子心理课巡讲明星讲师,瑜伽心理学课程体系联合研发人。从事心理咨询行业十余年,专注家庭婚恋情感领域的咨询与教学,深度剖析上千例亲子、亲密关系案例。 
    郑爱敏,资深媒体人,独立杂志创办人,TCK国际家长协会创办人。曾供职于《天津日报》、搜狐网、《中国房地产报》,举办个人画展《敦煌意象白描作品展》,著有《解读顺驰――企业超常规扩张的悬念》、亲子教育丛书《0-6岁成长乐园》。 

    第一章 不完美妈妈,人类新物种 
    孩子是最好的老师,请放下你所有的傲娇 
    给予孩子星辰大海,自由是最好的礼物 
    做“自私”的父母,给自己百分之百的爱 
    接纳不完美的自己,做真实的自己 
    第二章  释放你的原始自恋 
    你和你的身体∶柔软是最好的答案 
    你和你的关系∶弹性是动态的和谐 
    活出生命的高峰体验∶心流时刻 
    活出生命的高光时刻∶温柔而坚定 
    第三章 女性的四个成长阶梯 
    女婴阶段:回到丰盛的源头,创造安全与舒适感 
    女孩阶段:做自己的父母,活出母性能量和父性能量 
    女人阶段∶拥抱你的女性能量,与世界进行高阶合作 
    女王阶段∶物我两忘,活出“忘龄感” 
    第四章 活出最高版本的自己 
    成为自己,不美不富一样可以改变命运 
    成为爱人和母亲,依旧是开挂的人生 
    成为更多,成为引领时代的硬核女王 
    成为大我,母性的力量可以拯救地球 

  • 内容简介:
    这是一本写给职场妈妈的心灵疗愈书,通过阐述如何平衡工作、家庭、育儿和自我提升之间的关系,来帮助职场妈妈缓解焦虑和实现女性自我。 
    本书主张的“60分妈妈”理论,要点在于: 
    做60分妈妈,把10分空间交给孩子,培养孩子的独立性,在不同的年龄段,给予孩子独立成长的空间,让孩子早早做主,对自己负责。 
    做60 分妈妈,把10分空间留给工作和事业,创造自己的富足和经济独立,赢得社会的尊重和认可,身教重于说教。 
    做60 分妈妈,把10分空间留给自己,投入时间健身运动,发展兴趣爱好,照顾好自己的健康和美丽,活出一个有趣而充实的生命。 
    做60 分妈妈,把10分空间交给未来,拥抱世界的无常和不完美,接受所有不确定带来的焦虑,迎接你的也可能是――-惊喜! 

  • 作者简介:
    黄馨禾,执业心理咨询师,中法精神分析取向心理治疗师,表达性艺术治疗师,全国亲子心理课巡讲明星讲师,瑜伽心理学课程体系联合研发人。从事心理咨询行业十余年,专注家庭婚恋情感领域的咨询与教学,深度剖析上千例亲子、亲密关系案例。 
    郑爱敏,资深媒体人,独立杂志创办人,TCK国际家长协会创办人。曾供职于《天津日报》、搜狐网、《中国房地产报》,举办个人画展《敦煌意象白描作品展》,著有《解读顺驰――企业超常规扩张的悬念》、亲子教育丛书《0-6岁成长乐园》。 

  • 目录:
    第一章 不完美妈妈,人类新物种 
    孩子是最好的老师,请放下你所有的傲娇 
    给予孩子星辰大海,自由是最好的礼物 
    做“自私”的父母,给自己百分之百的爱 
    接纳不完美的自己,做真实的自己 
    第二章  释放你的原始自恋 
    你和你的身体∶柔软是最好的答案 
    你和你的关系∶弹性是动态的和谐 
    活出生命的高峰体验∶心流时刻 
    活出生命的高光时刻∶温柔而坚定 
    第三章 女性的四个成长阶梯 
    女婴阶段:回到丰盛的源头,创造安全与舒适感 
    女孩阶段:做自己的父母,活出母性能量和父性能量 
    女人阶段∶拥抱你的女性能量,与世界进行高阶合作 
    女王阶段∶物我两忘,活出“忘龄感” 
    第四章 活出最高版本的自己 
    成为自己,不美不富一样可以改变命运 
    成为爱人和母亲,依旧是开挂的人生 
    成为更多,成为引领时代的硬核女王 
    成为大我,母性的力量可以拯救地球 

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