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当时忍住就好了（张德芬、苏芩、壹心理敲桌推荐，哈佛大学情商自修课）

当时忍住就好了（张德芬、苏芩、壹心理敲桌推荐，哈佛大学情商自修课）
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作者: [美] 著
出版社: 江苏凤凰文艺出版社
2019-01
ISBN: 9787559430595
定价: 42.00
装帧: 平装
开本: 32
纸张: 轻型纸
页数: 240页
字数: 135千字
分类: 哲学心理学
3 张插图图片
124人买过
  • 生活中我们是否经常有以下境况： 
       因为心直口快，总是伤害无辜的亲近之人； 
       总为同一种事情发火，总被同一种“杠精”激怒； 
       忍不住答应同事的无理请求，结果吃力不讨好； 
       面对各种事情的deadline，吃喝玩乐，嗨皮不止； 
       时常被愤怒激得头昏脑胀，做下后悔的决定； 
    关键时刻，大脑容易一片空白； 
    遇事纠结不已，常骂自己是“马后炮”。 
      
    这些生活中的纠结时刻，归根结底是因为我们“忍不住”！ 
    本书中的“忍”是一种驾驭自身能量的能力，作者提出情绪管理7步法，帮助读者在关键时刻“忍住”，修炼我们为人处世的情商，做出更好的选择或者决定。 

    [美] 肯.林德纳 
    美国金牌心理咨询师，深造于哈佛大学，心理学博士，“矛盾性格心理学”创始人。 
      
    30年内，为数万人做过心理咨询，其中包括马特洛尔、莱斯特.霍特、桑吉.古普塔、罗宾.米德、安.克莉等知名人士。 
      
    他在哈佛大学所倡导的“情商自修课”十分火爆，受到众多学生和老师的喜爱。 

    自序　关键时刻忍得住，告别容易后悔的人生　 

     

     
    第一章　我们忍不住的是能量 
    1 负面能量如何伤害了你　 
    2 如何面对你的负面能量　 
    3 什么是驾驭能量的时间轴　 
    4 驾驭能量前要做的心理准备　 

     

     
    第二章　驾驭能量七步法 
    1 识别你心中神秘而强大的“情感触发器”　 
    2 人生的选择需要预测　 
    3 你的未来需要设想　 
    4 不再为相同的事情失控　 
    5 为自己制定一份神奇的备忘录　 
    6 轻松做出有价值的选择或决定　 
    7 我们为什么需要回顾人生　 

     

     
    第三章　忍就忍得有质有量 
    1 保养你的“情感触发器”　 
    2 关键时刻谨防犯错　 
    3 “快速设想”和“快速规划”的力量　 
    4 “忍术”词汇备忘录　 

     

     
    感谢　 

  • 内容简介:
    生活中我们是否经常有以下境况： 
       因为心直口快，总是伤害无辜的亲近之人； 
       总为同一种事情发火，总被同一种“杠精”激怒； 
       忍不住答应同事的无理请求，结果吃力不讨好； 
       面对各种事情的deadline，吃喝玩乐，嗨皮不止； 
       时常被愤怒激得头昏脑胀，做下后悔的决定； 
    关键时刻，大脑容易一片空白； 
    遇事纠结不已，常骂自己是“马后炮”。 
      
    这些生活中的纠结时刻，归根结底是因为我们“忍不住”！ 
    本书中的“忍”是一种驾驭自身能量的能力，作者提出情绪管理7步法，帮助读者在关键时刻“忍住”，修炼我们为人处世的情商，做出更好的选择或者决定。 

  • 作者简介:
    [美] 肯.林德纳 
    美国金牌心理咨询师，深造于哈佛大学，心理学博士，“矛盾性格心理学”创始人。 
      
    30年内，为数万人做过心理咨询，其中包括马特洛尔、莱斯特.霍特、桑吉.古普塔、罗宾.米德、安.克莉等知名人士。 
      
    他在哈佛大学所倡导的“情商自修课”十分火爆，受到众多学生和老师的喜爱。 

  • 目录:
    自序　关键时刻忍得住，告别容易后悔的人生　 

     

     
    第一章　我们忍不住的是能量 
    1 负面能量如何伤害了你　 
    2 如何面对你的负面能量　 
    3 什么是驾驭能量的时间轴　 
    4 驾驭能量前要做的心理准备　 

     

     
    第二章　驾驭能量七步法 
    1 识别你心中神秘而强大的“情感触发器”　 
    2 人生的选择需要预测　 
    3 你的未来需要设想　 
    4 不再为相同的事情失控　 
    5 为自己制定一份神奇的备忘录　 
    6 轻松做出有价值的选择或决定　 
    7 我们为什么需要回顾人生　 

     

     
    第三章　忍就忍得有质有量 
    1 保养你的“情感触发器”　 
    2 关键时刻谨防犯错　 
    3 “快速设想”和“快速规划”的力量　 
    4 “忍术”词汇备忘录　 

     

     
    感谢　 

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