大学体育与健康教程

大学体育与健康教程

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作者: 沈达政著 , 周建华著

出版社: 中国科学技术出版社

出版时间: 2008-05

版次: 1

ISBN: 9787504651136

定价: 39.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 其他

页数: 358页

正文语种: 简体中文

分类: 体育

《大学体育与健康教程》是为普通高等院校的公共体育课专门组织编写的教材，包括体育与健康的基本知识、基本理论，重点介绍了田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、武术、形体运动与健美、搏击、游泳等11个目前高校主要运动项目的理论及基本技、战术，同时还简要介绍了新兴的体育舞蹈、定向运动等10种休闲运动。第一章发展学生健康素质
第一节体育、体质和健康的概念
第二节影响大学生健康的因素
第三节体育锻炼与心肺功能适应能力
第四节体育锻炼与肌肉力量、肌肉耐力的增强
第五节体育锻炼与柔韧素质的改善
第二章体育锻炼与大学生心理素质的培养
第一节心理健康的标准
第二节体育锻炼对大学生心理健康的影响
第三节体育锻炼与心理疾病、心理咨询、心理治疗
第四节体育锻炼中的心理调控
第三章体育锻炼与大学生的社会适应
第一节体育锻炼与人文素养
第二节体育锻炼与社会角色
第三节体育锻炼与人际交往
第四节体育锻炼与个性修养
第四章体育锻炼
第一节体育锻炼的作用
第二节体育锻炼的原则
第三节体育锻炼的内容
第四节体育锻炼计划
第五章体育锻炼与运动处方
第一节运动处方概述
第二节运动处方的原理
第三节运动处方的内容
第四节制订运动处方的程序
第六章体育保健
第一节体育运动中的医务监督
第二节体育卫生保健
第三节运动中的生理反应与处理
第四节运动损伤的预防与处理
第五节常见病的体育疗法
第七章科学锻炼与合理营养
第一节营养对人体健康的作用
第二节大学生与营养
第三节体育锻炼与营养
第八章身体形态、机能、素质测量与评价
第一节身体形态的测量与评价
第二节身体机能的测量与评价
第三节身体素质的测定与评价
第九章田径运动
第一节短距离跑L
第二节中、长距离跑
第三节接力跑
第四节跳高
第五节跳远
第六节铅球
第十章球类运动
第一节篮球
第二节足球
第三节排球
第四节乒乓球
第五节羽毛球
第六节网球
第十一章形体运动与健美
第一节形体训练
第二节健美运动
第三节健美操
第十二章武术
第一节初级长拳第三路
第二节二十四式简化太极拳
第三节太极剑(三十二式)
第十三章搏击
第一节散打
第二节跆拳道
第十四章游泳运动
第一节游泳运动简介
第二节游泳的安全和卫生常识
第三节熟悉水性
第四节竞技游泳的基本技术和练习方法
第十五章休闲体育
第一节定向运动
第二节体育游戏
第三节轮滑运动
第四节台球
第五节毽球
第六节保龄球
第七节飞镖
第八节攀爬
第九节野外生存
第十节体育舞蹈
附录
附录1大学男生评分标准
附录2大学女生评分标准
附录3大学男生身高标准体重
附录4大学女生身高标准体重
附录5体质健康标准与体育课成绩换算表
附录612分钟评分表
参考文献
内容简介:
《大学体育与健康教程》是为普通高等院校的公共体育课专门组织编写的教材，包括体育与健康的基本知识、基本理论，重点介绍了田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、武术、形体运动与健美、搏击、游泳等11个目前高校主要运动项目的理论及基本技、战术，同时还简要介绍了新兴的体育舞蹈、定向运动等10种休闲运动。
目录:
第一章发展学生健康素质
第一节体育、体质和健康的概念
第二节影响大学生健康的因素
第三节体育锻炼与心肺功能适应能力
第四节体育锻炼与肌肉力量、肌肉耐力的增强
第五节体育锻炼与柔韧素质的改善
第二章体育锻炼与大学生心理素质的培养
第一节心理健康的标准
第二节体育锻炼对大学生心理健康的影响
第三节体育锻炼与心理疾病、心理咨询、心理治疗
第四节体育锻炼中的心理调控
第三章体育锻炼与大学生的社会适应
第一节体育锻炼与人文素养
第二节体育锻炼与社会角色
第三节体育锻炼与人际交往
第四节体育锻炼与个性修养
第四章体育锻炼
第一节体育锻炼的作用
第二节体育锻炼的原则
第三节体育锻炼的内容
第四节体育锻炼计划
第五章体育锻炼与运动处方
第一节运动处方概述
第二节运动处方的原理
第三节运动处方的内容
第四节制订运动处方的程序
第六章体育保健
第一节体育运动中的医务监督
第二节体育卫生保健
第三节运动中的生理反应与处理
第四节运动损伤的预防与处理
第五节常见病的体育疗法
第七章科学锻炼与合理营养
第一节营养对人体健康的作用
第二节大学生与营养
第三节体育锻炼与营养
第八章身体形态、机能、素质测量与评价
第一节身体形态的测量与评价
第二节身体机能的测量与评价
第三节身体素质的测定与评价
第九章田径运动
第一节短距离跑L
第二节中、长距离跑
第三节接力跑
第四节跳高
第五节跳远
第六节铅球
第十章球类运动
第一节篮球
第二节足球
第三节排球
第四节乒乓球
第五节羽毛球
第六节网球
第十一章形体运动与健美
第一节形体训练
第二节健美运动
第三节健美操
第十二章武术
第一节初级长拳第三路
第二节二十四式简化太极拳
第三节太极剑(三十二式)
第十三章搏击
第一节散打
第二节跆拳道
第十四章游泳运动
第一节游泳运动简介
第二节游泳的安全和卫生常识
第三节熟悉水性
第四节竞技游泳的基本技术和练习方法
第十五章休闲体育
第一节定向运动
第二节体育游戏
第三节轮滑运动
第四节台球
第五节毽球
第六节保龄球
第七节飞镖
第八节攀爬
第九节野外生存
第十节体育舞蹈
附录
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附录2大学女生评分标准
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附录4大学女生身高标准体重
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