孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台 孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台 占位居中 孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台
商品
拍卖区
在售
已售
搜索历史
搜索
高级搜索

益跑丛书盖洛威跑步系列：谁都能跑完5公里/10公里

益跑丛书盖洛威跑步系列：谁都能跑完5公里/10公里
分享
扫描下方二维码分享到微信
打开微信，点击右上角”+“，
使用”扫一扫“即可将网页分享到朋友圈。
作者: [美] （Jeff Galloway） 著 , 译
出版社: 中国发展出版社
2015-06
版次: 1
ISBN: 9787517703310
定价: 38.00
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 137页
字数: 137千字
正文语种: 简体中文
丛书: 益跑丛书盖洛威跑步系列
分类: 生活
5 张插图图片
33人买过
  • 　　《益跑丛书盖洛威跑步系列：谁都能跑完5公里/10公里》作者杰夫、盖洛威为读者提供一套简便易行且节约时间的跑步训练方法，同时也可作为完成5公里和10公里跑的入门方法。目前，已有超过50万人使用他的训练课程。
    　　盖洛威训练方法的独特之处，在于它能够帮助你控制疲劳，同时减轻疼痛。盖洛威的设计，帮助众多初级跑者顺利完成了所有的训练，也帮助资深跑者达到了时间目标。同时，书中还给出了浅显易懂的医学、营养、减肥、处置伤痛、鞋服装备以及如何坚持跑步等方面的建议。作为一名参加过1000多场比赛，并代表美国参加过慕尼黑奥运会万米赛的跑者，盖洛威提供的比赛日清单，能够让你为参加大赛做好周全的准备。 　　来自佐治亚州亚特兰大的杰夫、盖洛威，在十几岁时只是一名资质平平，但是心怀进取的跑者。后来，他成为了奥运会万米跑运动员。盖洛威是北美的跑步畅销书作家，也是《跑者世界》杂志的专栏撰稿人，以及每年进行200场跑步与健康演说的励志演说家。盖洛威完成过100多场马拉松。每年，他都要花大量时间来回答初级跑者、健身跑者、马拉松参赛者以及精英运动员们提出的数以干计的问题。盖洛威在跑步方面的独到见解和建议，帮助各种水平的跑者实现了完成马拉松的梦想。他相信，每个人都能跑或走；他也一直在探索鼓励更多人投入锻炼的方法。 15公里／10公里：最流行的跑步距离
    2设定目标与优先级
    3重要健康信息
    4实用建议：鞋服、装备等
    5盖洛威跑一走一跑方法
    6“神奇1英里”赋予你目标及配速
    7赛季前的调整
    8以“完赛。为目标的训练计划
    9基于时间目标的训练计划
    5公里训练计划
    10公里训练计划
    10训练如何作用于身体？
    115公里／10公里动作训练
    12速度训练的重要性
    135公里／10公里比赛日攻略
    14利用训练日记管理训练
    155公里／10公里跑步姿势
    16走路姿势以及“轻步高频”
    17减肥燃脂：减少冲击、提高速度、加快恢复
    18实用饮食建议
    19保持动力
    205公里／10公里交叉训练
    21天气问题
    22常见问题解决力、法
    23应对疼痛
    24年龄增加后的情形
    25改进跑步体验的产品
  • 内容简介:
    　　《益跑丛书盖洛威跑步系列：谁都能跑完5公里/10公里》作者杰夫、盖洛威为读者提供一套简便易行且节约时间的跑步训练方法，同时也可作为完成5公里和10公里跑的入门方法。目前，已有超过50万人使用他的训练课程。
    　　盖洛威训练方法的独特之处，在于它能够帮助你控制疲劳，同时减轻疼痛。盖洛威的设计，帮助众多初级跑者顺利完成了所有的训练，也帮助资深跑者达到了时间目标。同时，书中还给出了浅显易懂的医学、营养、减肥、处置伤痛、鞋服装备以及如何坚持跑步等方面的建议。作为一名参加过1000多场比赛，并代表美国参加过慕尼黑奥运会万米赛的跑者，盖洛威提供的比赛日清单，能够让你为参加大赛做好周全的准备。
  • 作者简介:
    　　来自佐治亚州亚特兰大的杰夫、盖洛威，在十几岁时只是一名资质平平，但是心怀进取的跑者。后来，他成为了奥运会万米跑运动员。盖洛威是北美的跑步畅销书作家，也是《跑者世界》杂志的专栏撰稿人，以及每年进行200场跑步与健康演说的励志演说家。盖洛威完成过100多场马拉松。每年，他都要花大量时间来回答初级跑者、健身跑者、马拉松参赛者以及精英运动员们提出的数以干计的问题。盖洛威在跑步方面的独到见解和建议，帮助各种水平的跑者实现了完成马拉松的梦想。他相信，每个人都能跑或走；他也一直在探索鼓励更多人投入锻炼的方法。
  • 目录:
    15公里／10公里：最流行的跑步距离
    2设定目标与优先级
    3重要健康信息
    4实用建议：鞋服、装备等
    5盖洛威跑一走一跑方法
    6“神奇1英里”赋予你目标及配速
    7赛季前的调整
    8以“完赛。为目标的训练计划
    9基于时间目标的训练计划
    5公里训练计划
    10公里训练计划
    10训练如何作用于身体？
    115公里／10公里动作训练
    12速度训练的重要性
    135公里／10公里比赛日攻略
    14利用训练日记管理训练
    155公里／10公里跑步姿势
    16走路姿势以及“轻步高频”
    17减肥燃脂：减少冲击、提高速度、加快恢复
    18实用饮食建议
    19保持动力
    205公里／10公里交叉训练
    21天气问题
    22常见问题解决力、法
    23应对疼痛
    24年龄增加后的情形
    25改进跑步体验的产品
查看详情
相关分类
孕产/胎教 亲子/家教 旅游/地图 烹饪/美食 茶酒饮品 时尚/美妆 家庭/家居 婚恋/两性 娱乐/休闲 健身/保健
相关图书 / 更多
益跑丛书盖洛威跑步系列：谁都能跑完5公里/10公里
朝鲜半岛古代史研究
杨军
￥55.58 起
益跑丛书盖洛威跑步系列：谁都能跑完5公里/10公里
明太祖集全编
周挺启 校点；朱元璋撰；诸伟奇；孟凡胜
￥106.92 起
益跑丛书盖洛威跑步系列：谁都能跑完5公里/10公里
人设、流量与成交
王扬名
￥21.43 起
益跑丛书盖洛威跑步系列：谁都能跑完5公里/10公里
血与蜜之地：穿越巴尔干的旅程
刘子超
￥30.55 起
益跑丛书盖洛威跑步系列：谁都能跑完5公里/10公里
推恩令：千古阳谋的真相 无解阳谋推恩令破局之策定乾坤权力游戏中的绝妙平衡术变通高手控局借势悟道分寸成事修心为人处世
刘希
￥18.89 起
益跑丛书盖洛威跑步系列：谁都能跑完5公里/10公里
巴黎评论·作家访谈8（狄迪恩、阿莉·史密斯、伯吉斯、巴拉德、怀尔德、马丁·艾米斯、杰夫·戴尔等15位作家谈写作，独家收录10+幅作家手稿！）
美国《巴黎》编辑部编陈新宇 译
￥21.30 起
益跑丛书盖洛威跑步系列：谁都能跑完5公里/10公里
诗的消息，诗人的故事（复旦教授张新颖20多年“中国新诗”讲稿全新呈现；讲述冯至、穆旦、卞之琳、海子等诗人的故事，交织进二十世纪中国的大故事）
张新颖
￥20.79 起
益跑丛书盖洛威跑步系列：谁都能跑完5公里/10公里
小城与不确定性的墙 村上春树新书
读客文化 出品；[日]村上春树
￥25.00 起
益跑丛书盖洛威跑步系列：谁都能跑完5公里/10公里
重读毛泽东诗词（精装）
陈晋 主编
￥94.00 起
益跑丛书盖洛威跑步系列：谁都能跑完5公里/10公里
李小龙生命哲思录
李小龙
￥15.00 起
益跑丛书盖洛威跑步系列：谁都能跑完5公里/10公里
【时光学】管理者话术如何做好一个管理者不做嘴笨的管理者轻松掌握管理必杀技管理的本质就是搞定人管理就是玩转情商识人用人管人书籍
时光学
￥19.00 起
益跑丛书盖洛威跑步系列：谁都能跑完5公里/10公里
无尽与有限：36岁当妈妈
荞麦
￥14.19 起
您可能感兴趣 / 更多
益跑丛书盖洛威跑步系列：谁都能跑完5公里/10公里
母亲的选择 看不见的移民保姆与女性工作
[美]伊丽莎白·卡明斯·穆尼奥斯著邵逸 译
￥23.00 起
益跑丛书盖洛威跑步系列：谁都能跑完5公里/10公里
她的实验室 一位女科学家走过的性别歧视之路
[美]莎朗·伯奇·麦格瑞著柯宁 译；[美]丽塔·考威尔
￥29.05 起
益跑丛书盖洛威跑步系列：谁都能跑完5公里/10公里
公主新娘
[美]威廉·戈德曼
￥31.00 起
益跑丛书盖洛威跑步系列：谁都能跑完5公里/10公里
Z的悲剧
[美]埃勒里·奎因
￥23.00 起
益跑丛书盖洛威跑步系列：谁都能跑完5公里/10公里
成为网红 如何打造社交媒体影响力并脱颖而出
[美]布莱恩·鲍克瑟·瓦赫勒著高娟 译
￥30.44 起
益跑丛书盖洛威跑步系列：谁都能跑完5公里/10公里
造梦的雨果
[美]布莱恩·塞兹尼克著宋洋格 译
￥46.81 起
益跑丛书盖洛威跑步系列：谁都能跑完5公里/10公里
音乐教育之道(中国经典智慧全国高等院校音乐教育专业系列教材)/音乐教育理论研究论丛
[美]冯志强（C.VictorFung）
￥52.59 起
益跑丛书盖洛威跑步系列：谁都能跑完5公里/10公里
执剑而舞(用代码创作艺术)
[美]戈兰·莱文(golanlevin)泰加·布莱恩（tegabrain）
￥45.87 起
益跑丛书盖洛威跑步系列：谁都能跑完5公里/10公里
眼动神经病学(第5版)(精)
[美]R.约翰·利 编者；吴子明 译者；大卫·S.泽伊；责编:杨磊石；周文英；韩军良
￥260.00 起
益跑丛书盖洛威跑步系列：谁都能跑完5公里/10公里
放不下的手机：你的失控, 来自被重装的大脑
[美]卡尔·d.马尔奇（carld.marci）
￥32.12 起
益跑丛书盖洛威跑步系列：谁都能跑完5公里/10公里
石油资产的收购与剥离(第2版)
[美]吉姆·哈格
￥80.00 起
益跑丛书盖洛威跑步系列：谁都能跑完5公里/10公里
立身之术高效者的七种习惯
[美]科维 著
￥2.71 起
© 2002-2024 Kongfz.com 孔夫子旧书网 版权所有
关于孔网 联系我们 帮助中心 版权隐私 广告业务 工作机会 移动版 图书目录 图书标签 热搜书籍 作家大全