养胎不养肉
出版时间:
2013-08
版次:
1
ISBN:
9787533165529
定价:
49.80
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
296页
字数:
50千字
8人买过
-
【《养胎不养肉》两大特色】
◎孕产、健康专家应援团强力支持&补充审定，提供实用、正确、具参考价值的信息！
◎作者怀孕期间养胎不养肉，产后身材曲线更苗条、气色更佳，成效有目共睹！
Q：怀孕初期中期后期需补充哪些营养素？该做哪些运动好顺产？
Q：初前的害喜、频尿，后期的水肿、抽筋、腰酸背痛怎么改善？
Q：怀孕期间能否出国旅游？2D、3D、4D超声波越多D越好吗？
Q：有方法让孕育小宝贝的大肚皮，不要烙印一辈子的妊娠纹吗？
Q：怀孕不同阶段，该进行什么胎教？昂贵的脐带血该不该留存？
在这弥足珍贵的280天，请陪伴肚子里的宝贝健康快乐的成长。
《养胎不养肉》相关视频：
这本书是作者郑凯云请教妇产科医师、小儿科医师、中医师、营养师、健康主厨、运动教练、精油达人等医师专家群，找到对孕妇和宝宝最简单、实用、帮助作者在怀孕阶段保健与产后调养、健康育儿的好方法。
医师专家群传授养胎不养肉怀孕育儿知识
◎专业孕期运动教练李筱娟──传授产前养生与产后保养、瘦身运动法
◎知名中医师吴明珠──传授产前舒压与月子期发乳穴位、药膳
◎精油达人洪隆杰──传授舒缓孕期不适与生产减痛芳疗配方
◎健康主厨陈亮萌──传授孕期养胎与月子期营养、瘦身食谱
◎知名皮肤科医师赵昭明──传授孕期肌肤保养与妊娠纹预防法
◎知名妇产科医师黄建霈──传授孕期保健与安胎法宝
◎专业营养师刘怡里──传授产前、产后、哺乳期营养补充法
◎专业小儿科医师刘晓洁──传授哺喂乳与宝宝健康检视法 郑凯云，担任媒体训练课程讲师 ，全民健康大使“卫生署全国卫生教育宣导巡回-代言人”，世界和平大会/反毒.反爱滋活动代言人 ，教育部“阅读越幸福-为偏远地区孩童募书代言人”。主持：第19届.20届.21届医疗奉献奖颁奖典礼主持人 ，2009总统府元旦升旗记者会，疾管局世界肺结核日防治活动主持人 ，台湾癌症基金会抗癌斗士颁奖典礼主持人.....等多项活动 Part 1 0~3个月健康怀孕初期的准妈妈经
终于盼到大好消息：听到小宝宝心跳声才安心
首要调整生活作息：从10点下班变成10点进入梦乡
选信赖的产检医生：经验、设备、远近和时间都得考虑
怀孕初期症状改善：皮肤干痒、孕吐、频尿等
怀孕初期饮食重点：少喝咖啡因饮品，补充叶酸非铁质
怀孕初期体重控制：养胎不养肉，易胖家族没借口
怀孕初期“享瘦孕动”：练呼吸增加带氧量，不建议增加过多运动
妊娠霜跟我这样擦：慎选天然复方精油，舒服又解压
part 2 4~6个月健康怀孕中期的准妈妈经
买孕妇装精打细算：特卖会捡便宜，好姐妹二手装
令人超感动的胎动：小鱼儿轻轻游，初为人母的悸动
孕期超声波聪明选：2D非照不可！3D、4D可依需求决定
怀孕中期饮食重点：高铁高钙、孕补锭、DHA高的鱼油
怀孕中期运动建议：飞轮、水中有氧和瑜伽
出远门要趁好体力：稳定期趴趴走，旅游散心调整心情
凯云的胎教法分享：看图、念经、听音乐、听故事……
开始评估月子中心：衡量人力、时间与预算，及早规划不仓促
part 3 7~9个月健康怀孕后期的准妈妈经
怀孕后期症状改善 ：呼吸急促、消化不良、腰酸背痛
怀孕后期症状改善 ：下肢抽筋、下肢水肿、频尿
怀孕后期饮食重点：少油少盐，多铁多钙，蛋白质、维生素不可少
怀孕后期“享瘦孕动”：水中有氧运动，活化胎儿细胞，帮助顺产
宝宝的脐带血保存：认识脐带血银行，衡量用途、预算再决定
能自然生产的最好：依妈妈、宝宝状况，评估适合的生产方式
part 4 宝宝出生0~3个月产后调养的妈妈经
专家教我产后饮食：调整个性化月子餐 ，蔬果挑温性的吃
老祖宗的月子智慧：凯云经验：不洗头、洗澡，注意保暖
母乳宝宝哺乳秘诀：正确含乳、勤哺喂、多吃多喝
宝宝的吃喝拉撒睡：溢奶吐奶不必慌，从便便看宝宝健康
远离产后忧郁：积极找帮手、对外求援，产后不忧郁
照顾宝宝老公不缺席：换尿布、喂奶、洗澡亲子甜蜜互动
产后6个月“享瘦运动”：比生之前更瘦！三管齐下，产后瘦身非梦事
陪宝宝做康复运动：凯云经验︰请育婴假、陪孩子斜颈做康复治疗
陪宝宝玩互动游戏：亲子游戏让妈妈、宝宝共享亲密时光
-
内容简介:
【《养胎不养肉》两大特色】
◎孕产、健康专家应援团强力支持&补充审定，提供实用、正确、具参考价值的信息！
◎作者怀孕期间养胎不养肉，产后身材曲线更苗条、气色更佳，成效有目共睹！
Q：怀孕初期中期后期需补充哪些营养素？该做哪些运动好顺产？
Q：初前的害喜、频尿，后期的水肿、抽筋、腰酸背痛怎么改善？
Q：怀孕期间能否出国旅游？2D、3D、4D超声波越多D越好吗？
Q：有方法让孕育小宝贝的大肚皮，不要烙印一辈子的妊娠纹吗？
Q：怀孕不同阶段，该进行什么胎教？昂贵的脐带血该不该留存？
在这弥足珍贵的280天，请陪伴肚子里的宝贝健康快乐的成长。
《养胎不养肉》相关视频：
这本书是作者郑凯云请教妇产科医师、小儿科医师、中医师、营养师、健康主厨、运动教练、精油达人等医师专家群，找到对孕妇和宝宝最简单、实用、帮助作者在怀孕阶段保健与产后调养、健康育儿的好方法。
医师专家群传授养胎不养肉怀孕育儿知识
◎专业孕期运动教练李筱娟──传授产前养生与产后保养、瘦身运动法
◎知名中医师吴明珠──传授产前舒压与月子期发乳穴位、药膳
◎精油达人洪隆杰──传授舒缓孕期不适与生产减痛芳疗配方
◎健康主厨陈亮萌──传授孕期养胎与月子期营养、瘦身食谱
◎知名皮肤科医师赵昭明──传授孕期肌肤保养与妊娠纹预防法
◎知名妇产科医师黄建霈──传授孕期保健与安胎法宝
◎专业营养师刘怡里──传授产前、产后、哺乳期营养补充法
◎专业小儿科医师刘晓洁──传授哺喂乳与宝宝健康检视法
-
作者简介:
郑凯云，担任媒体训练课程讲师 ，全民健康大使“卫生署全国卫生教育宣导巡回-代言人”，世界和平大会/反毒.反爱滋活动代言人 ，教育部“阅读越幸福-为偏远地区孩童募书代言人”。主持：第19届.20届.21届医疗奉献奖颁奖典礼主持人 ，2009总统府元旦升旗记者会，疾管局世界肺结核日防治活动主持人 ，台湾癌症基金会抗癌斗士颁奖典礼主持人.....等多项活动
-
目录:
Part 1 0~3个月健康怀孕初期的准妈妈经
终于盼到大好消息：听到小宝宝心跳声才安心
首要调整生活作息：从10点下班变成10点进入梦乡
选信赖的产检医生：经验、设备、远近和时间都得考虑
怀孕初期症状改善：皮肤干痒、孕吐、频尿等
怀孕初期饮食重点：少喝咖啡因饮品，补充叶酸非铁质
怀孕初期体重控制：养胎不养肉，易胖家族没借口
怀孕初期“享瘦孕动”：练呼吸增加带氧量，不建议增加过多运动
妊娠霜跟我这样擦：慎选天然复方精油，舒服又解压
part 2 4~6个月健康怀孕中期的准妈妈经
买孕妇装精打细算：特卖会捡便宜，好姐妹二手装
令人超感动的胎动：小鱼儿轻轻游，初为人母的悸动
孕期超声波聪明选：2D非照不可！3D、4D可依需求决定
怀孕中期饮食重点：高铁高钙、孕补锭、DHA高的鱼油
怀孕中期运动建议：飞轮、水中有氧和瑜伽
出远门要趁好体力：稳定期趴趴走，旅游散心调整心情
凯云的胎教法分享：看图、念经、听音乐、听故事……
开始评估月子中心：衡量人力、时间与预算，及早规划不仓促
part 3 7~9个月健康怀孕后期的准妈妈经
怀孕后期症状改善 ：呼吸急促、消化不良、腰酸背痛
怀孕后期症状改善 ：下肢抽筋、下肢水肿、频尿
怀孕后期饮食重点：少油少盐，多铁多钙，蛋白质、维生素不可少
怀孕后期“享瘦孕动”：水中有氧运动，活化胎儿细胞，帮助顺产
宝宝的脐带血保存：认识脐带血银行，衡量用途、预算再决定
能自然生产的最好：依妈妈、宝宝状况，评估适合的生产方式
part 4 宝宝出生0~3个月产后调养的妈妈经
专家教我产后饮食：调整个性化月子餐 ，蔬果挑温性的吃
老祖宗的月子智慧：凯云经验：不洗头、洗澡，注意保暖
母乳宝宝哺乳秘诀：正确含乳、勤哺喂、多吃多喝
宝宝的吃喝拉撒睡：溢奶吐奶不必慌，从便便看宝宝健康
远离产后忧郁：积极找帮手、对外求援，产后不忧郁
照顾宝宝老公不缺席：换尿布、喂奶、洗澡亲子甜蜜互动
产后6个月“享瘦运动”：比生之前更瘦！三管齐下，产后瘦身非梦事
陪宝宝做康复运动：凯云经验︰请育婴假、陪孩子斜颈做康复治疗
陪宝宝玩互动游戏：亲子游戏让妈妈、宝宝共享亲密时光
查看详情
-
全新
湖北省武汉市
平均发货24小时
成功完成率82.32%
-
全新
北京市朝阳区
平均发货23小时
成功完成率83.19%
-
2
九品
河北省衡水市
平均发货7小时
成功完成率97.93%
-
养胎不养肉
正版现货，品相完整，套书只发一本,多版面书籍只对书名
九品
北京市昌平区
平均发货23小时
成功完成率88.61%
-
养胎不养肉
正版现货，品相完整，套书只发一本,多版面书籍只对书名
九品
北京市海淀区
平均发货23小时
成功完成率89.81%
-
九五品
天津市宝坻区
平均发货15小时
成功完成率89.14%
-
养胎不养肉郑凯云怀孕育儿经
本店所售图书，保证正版新书，有个别图片和实书封面不一样，以实书封面为准，有需要确定的可以联系客服。我店不能开发票。当天下单第二天发货。
全新
四川省成都市
平均发货33小时
成功完成率83.09%
-
全新
北京市丰台区
平均发货25小时
成功完成率83.36%
-
养胎不养肉
正版二手旧书品相如图，有阅读痕迹，实物拍照，所见即所得，放心直接拍，能拍就有货
八品
北京市通州区
平均发货7小时
成功完成率90.51%
-
八五品
广东省东莞市
平均发货9小时
成功完成率97.26%
-
养胎不养肉
书籍均为精品二手图书品相85品以上，出库会经过高温消毒，书籍上架都会检测可保证正版!!
九品
天津市宝坻区
平均发货14小时
成功完成率96.11%
-
养胎不养肉
本店经营图书主为8-95品二手书，本着认真负责的态度上传图书，尽可能详细的反应书本的真实情况
九五品
北京市通州区
平均发货16小时
成功完成率95.06%
-
养胎不养肉
本店经营图书主为8-95品二手书，本着认真负责的态度上传图书，尽可能详细的反应书本的真实情况
九五品
河北省保定市
平均发货17小时
成功完成率94.5%
-
6
2013-09 印刷
印次: 1
八品
河南省濮阳市
平均发货11小时
成功完成率97.33%
-
全新
四川省成都市
平均发货12小时
成功完成率82.04%
-
全新
江西省南昌市
平均发货18小时
成功完成率80.94%
-
3
九品
河北省衡水市
平均发货12小时
成功完成率95.11%
-
全新
河北省保定市
平均发货27小时
成功完成率86.35%
-
养胎不养肉
本店经营图书主为8-95品二手书，均按照实物图发货（18500172794）
九五品
河北省保定市
平均发货12小时
成功完成率95.57%
-
全新
湖北省武汉市
平均发货22小时
成功完成率90.76%
-
全新
湖北省武汉市
平均发货21小时
成功完成率89.23%
-
九五品
河北省石家庄市
平均发货12小时
成功完成率96.92%
-
养胎不养肉
【正版有货可开发票；标题与图片不一致时,请质询】
全新
广东省广州市
平均发货9小时
成功完成率90.45%
-
九五品
河北省保定市
平均发货17小时
成功完成率94.5%
-
养胎不养肉
本店经营图书主为8-95品二手书，本着认真负责的态度上传图书，尽可能详细的反应书本的真实情况。
九五品
河北省保定市
平均发货17小时
成功完成率94.5%
-
八五品
广东省广州市
平均发货40小时
成功完成率64.54%
-
养胎不养肉
本店经营图书主为8-95品二手书，本着认真负责的态度上传图书，尽可能详细的反应书本的真实情况.
九五品
北京市通州区
平均发货16小时
成功完成率95.06%
-
3
八品
内蒙古包头市
平均发货14小时
成功完成率95.79%
-
4
九品
北京市顺义区
平均发货7小时
成功完成率96.27%
-
九五品
山东省济南市
平均发货10小时
成功完成率95.05%
-
九品
江西省宜春市
平均发货12小时
成功完成率93.32%
-
2013-09 印刷
八品
广东省汕头市
平均发货7小时
成功完成率95.84%
-
3
九五品
山东省济南市
平均发货6小时
成功完成率96.59%
-
八五品
湖北省孝感市
平均发货7小时
成功完成率85.35%
-
八五品
湖北省咸宁市
平均发货17小时
成功完成率94.65%
-
九品
天津市宝坻区
平均发货15小时
成功完成率93.15%
-
4
九五品
-
九五品
湖北省武汉市
平均发货22小时
成功完成率67.59%
-
全新
-
全新
湖北省武汉市
平均发货18小时
成功完成率79.97%
-
全新
湖北省武汉市
平均发货22小时
成功完成率74.19%
-
九品
-
全新
北京市房山区
平均发货28小时
成功完成率70.85%
-
九品
天津市宝坻区
平均发货16小时
成功完成率92.17%
-
九五品
天津市宝坻区
平均发货15小时
成功完成率58.33%
-
八五品
河北省廊坊市
平均发货8小时
成功完成率83.77%
-
全新
北京市朝阳区
平均发货9小时
成功完成率71.43%
-
全新
河北省保定市
平均发货28小时
成功完成率77.3%
-
九品
-
5
八五品
河北省衡水市
平均发货8小时
成功完成率96.26%
占位居中
