净化血液不生病：34种食物可以让你血液清澈

作者: [日] 石原结实著 , 施圣茹译

出版社: 河北科技出版社

出版时间: 2012-01

版次: 1

ISBN: 9787537549042

定价: 25.00

装帧: 平装

开本: 32开

纸张: 胶版纸

页数: 168页

字数: 110千字

正文语种: 简体中文

分类: 生活

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《净化血液不生病：34种食物可以让你血液清澈》原来除了能温暖身体的胡萝卜苹果汁与姜汁红茶之外，石原结实医生还有34种食物的秘密法宝，它们可以让您轻松拥有清澈的血液以保持健康体魄。
饮食过量、错误的饮食方式、运动不足、压力、身体冰冷是促使血液混浊导致疾病的根本原因。自古以来，东方医学即有“医食同源”“药食同源”的宝贵观念；西方医学始祖希波克拉底也说“食物是最好的医药。”因此，只要选对食材，就能让血液清澈，延缓老化，远离疾病，永保健康。
《净化血液不生病：34种食物可以让你血液清澈》中介绍的34种食材，各有各的净化血液的妙用。诸如，生鱼片具有降血压，预防血栓症，防止血管老化的作用；寿司上的食材可温热身体；醋具有冷却身体的功效，饭则行中庸之道；咖哩具有去除活性氧，杜绝万病根源的作用……以上各种食材的效用令人惊讶。如果你想改变目前身体上的种种症状，遵循东西方的古老智慧，以食物代替药物调理身体、多多运动增强下半身的肌力，应是改善血液状况，维持健康的长远之计。石原结实，1948年出生于长崎县，其历代祖先皆为日本古代种子岛藩主的御医，现为日本No.1的自然医学养生博士。
石原结实毕业于长崎大学医学部，专攻血液内科，并取得该大学医学博士学位。之后前往以治疗疑难杂症的饮食疗法闻名于世的瑞士贝纳医院研习，且多次亲赴格鲁吉亚共和国的高加索长寿村调查，荣获格鲁吉亚共和国科学协会长寿医学会荣誉会员。
石原博士曾在长崎原爆医院服务，接触过许多现代医学无法治愈的患者。1985年石原博士在伊豆、伊东地区开设了断食疗养所，施行以“胡萝卜&苹果汁”“运动”“温泉疗养”为主的断食疗法，独创的中医食疗法极受日本各界名人信赖。石原医师目前担任石原诊所院长，参与广播、电视的健康节目，每年还会巡回日本演讲50～60场，著有《日本No.1自然医学家的“健康保证班”》、《好食物事典》、《管好体温不生病》《先别急着吃三餐》等书。第1章万病源于“血液污浊”
万病的根源在于“血液污浊”
万病都是“饮食不当”引起
胃癌减少而肺癌增加的原因
生、死都掌握在血液中
现代医学容易忽略的“血液的性质”
脸发红并非“血色很好”
“疼痛”和“冰冷”密不可分
潺潺溪流逐渐变成臭水沟

第2章现代人的血液为何黏稠
“饮食过量”引起现代文明病
“错误的饮食习惯”引发人类的悲剧
“运动不足”加速“污血”的产生
“压力”使免疫力减退
“冰冷”是万病的根源
使血液清爽的饮食生活
充分咀嚼，减少食量
以谷物、蔬菜类食物为主
摄取未加工的谷物
摄取“全食物饮食”
积极摄取“第六营养素”——食物纤维
少吃肉类，多吃鱼贝类
其他可净化血液的食品

第3章脑中风、肥胖、糖尿病的原因──“水毒”
人随着血管老化而变老
高血压与下半身的密切关系
脑出血、心肌梗死是下半身的疾病吗
肥胖是代谢功能障碍病
人随着年龄增长而发胖的原因
深色食物具有减肥效果
容易流汗的人患有“畏寒症”
糖尿病患者会口渴的原因
糖尿病起因于下半身的衰弱和“冰冷”
摄取根茎类食物能预防、改善糖尿病和老化
仅仅3个月，血糖值就恢复正常

第4章为什么癌细胞不耐“热”
西方医学无法治愈癌症
“细菌”不是有害物质
癌症有其存在的意义
疟疾患者不会罹患癌症吗
从癌症晚期中生还

第5章排出体毒——“胡萝卜汁断食法”
与胡萝卜汁的震撼邂逅
“水断食”与“胡萝卜汁断食”
断食疗法的功效
身心获得完全的休养
燃烧并排泄老废物质
促进白细胞的功能
使体内新陈代谢更加活跃96
可以自己实行的“早晨胡萝卜汁断食法”
人类能够活到120岁

第6章净化血液──“东方医学建议的饮食”
医学的基础在于医食同源
胡萝卜延缓老化，预防癌症
牛蒡温热身体，改善下半身的衰弱
白萝卜有效改善食物中毒和宿醉，具有美肤效果
马铃薯强健胃肠，降血压
生姜改善畏寒症，断绝万病的根源
莴苣降体温，消除头脑疲劳，抑制性欲
纳豆杀死病原菌，溶解血栓，抑制致癌物质的生成
豆腐预防高脂血症，强化大脑功能
鸡蛋滋养强身，预防畏寒症，延缓老化
牛乳、乳酪牛乳会冷却身体，乳酪则会温热身体
牛肉、猪肉、鸡肉改善手脚冰冷，消除忧郁
生鱼片降血压，预防血栓症，防止血管老化
寿司肉温热身体，醋冷却身体，饭则中庸
糙米、白米糙米是“活米”，白米是“死米”
荞麦强化血管，预防脑中风
面包白面包冷却身体，黑面包温热身体
拉面能让体温偏低的人温热身体的超阳性食物
咖喱去除活性氧，杜绝万病的根源
盐、味噌、酱油提供气力、体力，使人长寿
日式泡菜让新鲜蔬菜补充维生素、矿物质
海藻类降低胆固醇，保持青春
蕈类清除肠内废物，提高免疫力
啤酒适量摄取能预防胆结石，增加良性胆固醇
红葡萄酒增加血液，温热身体，预防动脉硬化
日本酒抑制癌细胞增殖，温热身体
绿茶、红茶、乌龙茶降低甘油三酯，预防胃癌
可可、巧克力温热身体，强精
内容简介:
《净化血液不生病：34种食物可以让你血液清澈》原来除了能温暖身体的胡萝卜苹果汁与姜汁红茶之外，石原结实医生还有34种食物的秘密法宝，它们可以让您轻松拥有清澈的血液以保持健康体魄。
饮食过量、错误的饮食方式、运动不足、压力、身体冰冷是促使血液混浊导致疾病的根本原因。自古以来，东方医学即有“医食同源”“药食同源”的宝贵观念；西方医学始祖希波克拉底也说“食物是最好的医药。”因此，只要选对食材，就能让血液清澈，延缓老化，远离疾病，永保健康。
《净化血液不生病：34种食物可以让你血液清澈》中介绍的34种食材，各有各的净化血液的妙用。诸如，生鱼片具有降血压，预防血栓症，防止血管老化的作用；寿司上的食材可温热身体；醋具有冷却身体的功效，饭则行中庸之道；咖哩具有去除活性氧，杜绝万病根源的作用……以上各种食材的效用令人惊讶。如果你想改变目前身体上的种种症状，遵循东西方的古老智慧，以食物代替药物调理身体、多多运动增强下半身的肌力，应是改善血液状况，维持健康的长远之计。
作者简介:
石原结实，1948年出生于长崎县，其历代祖先皆为日本古代种子岛藩主的御医，现为日本No.1的自然医学养生博士。
石原结实毕业于长崎大学医学部，专攻血液内科，并取得该大学医学博士学位。之后前往以治疗疑难杂症的饮食疗法闻名于世的瑞士贝纳医院研习，且多次亲赴格鲁吉亚共和国的高加索长寿村调查，荣获格鲁吉亚共和国科学协会长寿医学会荣誉会员。
石原博士曾在长崎原爆医院服务，接触过许多现代医学无法治愈的患者。1985年石原博士在伊豆、伊东地区开设了断食疗养所，施行以“胡萝卜&苹果汁”“运动”“温泉疗养”为主的断食疗法，独创的中医食疗法极受日本各界名人信赖。石原医师目前担任石原诊所院长，参与广播、电视的健康节目，每年还会巡回日本演讲50～60场，著有《日本No.1自然医学家的“健康保证班”》、《好食物事典》、《管好体温不生病》《先别急着吃三餐》等书。
目录:
第1章万病源于“血液污浊”
万病的根源在于“血液污浊”
万病都是“饮食不当”引起
胃癌减少而肺癌增加的原因
生、死都掌握在血液中
现代医学容易忽略的“血液的性质”
脸发红并非“血色很好”
“疼痛”和“冰冷”密不可分
潺潺溪流逐渐变成臭水沟

第2章现代人的血液为何黏稠
“饮食过量”引起现代文明病
“错误的饮食习惯”引发人类的悲剧
“运动不足”加速“污血”的产生
“压力”使免疫力减退
“冰冷”是万病的根源
使血液清爽的饮食生活
充分咀嚼，减少食量
以谷物、蔬菜类食物为主
摄取未加工的谷物
摄取“全食物饮食”
积极摄取“第六营养素”——食物纤维
少吃肉类，多吃鱼贝类
其他可净化血液的食品

第3章脑中风、肥胖、糖尿病的原因──“水毒”
人随着血管老化而变老
高血压与下半身的密切关系
脑出血、心肌梗死是下半身的疾病吗
肥胖是代谢功能障碍病
人随着年龄增长而发胖的原因
深色食物具有减肥效果
容易流汗的人患有“畏寒症”
糖尿病患者会口渴的原因
糖尿病起因于下半身的衰弱和“冰冷”
摄取根茎类食物能预防、改善糖尿病和老化
仅仅3个月，血糖值就恢复正常

第4章为什么癌细胞不耐“热”
西方医学无法治愈癌症
“细菌”不是有害物质
癌症有其存在的意义
疟疾患者不会罹患癌症吗
从癌症晚期中生还

第5章排出体毒——“胡萝卜汁断食法”
与胡萝卜汁的震撼邂逅
“水断食”与“胡萝卜汁断食”
断食疗法的功效
身心获得完全的休养
燃烧并排泄老废物质
促进白细胞的功能
使体内新陈代谢更加活跃96
可以自己实行的“早晨胡萝卜汁断食法”
人类能够活到120岁

第6章净化血液──“东方医学建议的饮食”
医学的基础在于医食同源
胡萝卜延缓老化，预防癌症
牛蒡温热身体，改善下半身的衰弱
白萝卜有效改善食物中毒和宿醉，具有美肤效果
马铃薯强健胃肠，降血压
生姜改善畏寒症，断绝万病的根源
莴苣降体温，消除头脑疲劳，抑制性欲
纳豆杀死病原菌，溶解血栓，抑制致癌物质的生成
豆腐预防高脂血症，强化大脑功能
鸡蛋滋养强身，预防畏寒症，延缓老化
牛乳、乳酪牛乳会冷却身体，乳酪则会温热身体
牛肉、猪肉、鸡肉改善手脚冰冷，消除忧郁
生鱼片降血压，预防血栓症，防止血管老化
寿司肉温热身体，醋冷却身体，饭则中庸
糙米、白米糙米是“活米”，白米是“死米”
荞麦强化血管，预防脑中风
面包白面包冷却身体，黑面包温热身体
拉面能让体温偏低的人温热身体的超阳性食物
咖喱去除活性氧，杜绝万病的根源
盐、味噌、酱油提供气力、体力，使人长寿
日式泡菜让新鲜蔬菜补充维生素、矿物质
海藻类降低胆固醇，保持青春
蕈类清除肠内废物，提高免疫力
啤酒适量摄取能预防胆结石，增加良性胆固醇
红葡萄酒增加血液，温热身体，预防动脉硬化
日本酒抑制癌细胞增殖，温热身体
绿茶、红茶、乌龙茶降低甘油三酯，预防胃癌
可可、巧克力温热身体，强精