大学体育与健康

大学体育与健康

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作者: 袁玫编 , 李科编 , 李采丰编 , 赵然绘

出版社: 高等教育出版社

出版时间: 2013-10

版次: 1

ISBN: 9787040385779

定价: 29.80

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 381页

字数: 580千字

正文语种: 简体中文

分类: 教材教辅考试>教材>大学教材>体育

1 张插图图片

　　《大学体育与健康》分体育基础理论、球类运动实践和运动技能拓展3篇进行讲述。体育基础理论篇详细地讲述了体育与健康的关系、体育锻炼的科学方法、常见运动损伤的处理等内容，为当代大学生体育实践学习奠定理论基础，强化健康新概念。球类运动实践篇系统地讲述了大学生喜欢的球类项目，注重对运动项目基本能力的培养、学生个性的发展和健身方法的传授。运动技能拓展篇针对大学生近期和远期的体育锻炼需要，介绍了一些休闲性体育运动项目和极限运动，其涵盖项目较广，为大学生的终身体育学习和运动锻炼提供了内容丰富、切实可行的知识与方法。
　　《大学体育与健康》既可作为高等院校学生的教材，也可作为体育锻炼者的参考书。第一篇体育基础理论
项目一体育与现代社会
任务一体育与人的发展
任务二现代社会对人才的要求
任务三体育在现代社会中的地位和价值
项目二身体健康与体育锻炼
任务一身体健康的科学内涵
任务二影响人类健康的因素
任务三体育锻炼对人体健康的影响
项目三身体素质与职业体能
任务一身体素质与身体素质训练
任务二职业体能与职业体能训练
任务三体质健康评价与评价指标
项目四体育锻炼的科学方法
任务一体育锻炼的基本原则与方法
任务二运动损伤的预防与现场处理方法
任务三实用运动处方
项目五体育运动竞赛与欣赏
任务一体育运动竞赛的特点
任务二体育运动竞赛的分类与观赏意义
任务三体育道德与体育比赛欣赏

第二篇球类运动实践
项目六篮球运动
任务一投篮技术
任务二运球技术
任务三传接球技术
任务四基本战术
项目七排球运动
任务一基础技术
任务二垫球技术
任务三传球技术
任务四发球技术
任务五扣球与拦网技术
任务六基本战术
项目八足球运动
任务一踢球技术
任务二接球技术
任务三运球技术
任务四头顶球技术
任务五抢球技术
任务六守门员技术
任务七基本战术
项目九乒乓球运动
任务一基础技术
任务二发球与接发球技术
任务三推挡球技术
任务四攻球技术
任务五搓球技术
任务六弧圈球技术
任务七基本战术
项目十羽毛球运动
任务一基础技术
任务二发球与接发球技术
任务三击球技术
任务四基本战术
项目十一网球运动
任务一基础技术
任务二击球技术
任务三发球技术
任务四基本战术

第三篇运动技能拓展
项目十二健美操
任务一基本体态与基本动作
任务二基本步法
任务三大众健美操实用套路
项目十三跆拳道
任务一基础技术
任务二拳法
任务三腿法
任务四基本战术
项目十四体育舞蹈
任务一基本知识
任务二基本体态与礼仪
任务三华尔兹
任务四伦巴
项目十五武术
任务一基本功和基本动作
任务二初级长拳
任务三二十四式太极拳
任务四散打
项目十六游泳
任务一基础动作
任务二蛙泳技术
任务三爬泳技术
任务四安全与救护
项目十七瑜伽
任务一基本功
任务二初级阶段的基础动作
任务三提高阶段的基本动作
任务四瑜伽生理
项目十八休闲运动
任务一体育游戏
任务二台球
任务三轮滑
项目十九野外生存
任务一定向越野
任务二攀岩
任务三野营

附录
附录一《国家学生体质健康标准》实施办法
附录二《国家学生体质健康标准》测试项目及方法
参考文献
内容简介:
　　《大学体育与健康》分体育基础理论、球类运动实践和运动技能拓展3篇进行讲述。体育基础理论篇详细地讲述了体育与健康的关系、体育锻炼的科学方法、常见运动损伤的处理等内容，为当代大学生体育实践学习奠定理论基础，强化健康新概念。球类运动实践篇系统地讲述了大学生喜欢的球类项目，注重对运动项目基本能力的培养、学生个性的发展和健身方法的传授。运动技能拓展篇针对大学生近期和远期的体育锻炼需要，介绍了一些休闲性体育运动项目和极限运动，其涵盖项目较广，为大学生的终身体育学习和运动锻炼提供了内容丰富、切实可行的知识与方法。
　　《大学体育与健康》既可作为高等院校学生的教材，也可作为体育锻炼者的参考书。
目录:
第一篇体育基础理论
项目一体育与现代社会
任务一体育与人的发展
任务二现代社会对人才的要求
任务三体育在现代社会中的地位和价值
项目二身体健康与体育锻炼
任务一身体健康的科学内涵
任务二影响人类健康的因素
任务三体育锻炼对人体健康的影响
项目三身体素质与职业体能
任务一身体素质与身体素质训练
任务二职业体能与职业体能训练
任务三体质健康评价与评价指标
项目四体育锻炼的科学方法
任务一体育锻炼的基本原则与方法
任务二运动损伤的预防与现场处理方法
任务三实用运动处方
项目五体育运动竞赛与欣赏
任务一体育运动竞赛的特点
任务二体育运动竞赛的分类与观赏意义
任务三体育道德与体育比赛欣赏

第二篇球类运动实践
项目六篮球运动
任务一投篮技术
任务二运球技术
任务三传接球技术
任务四基本战术
项目七排球运动
任务一基础技术
任务二垫球技术
任务三传球技术
任务四发球技术
任务五扣球与拦网技术
任务六基本战术
项目八足球运动
任务一踢球技术
任务二接球技术
任务三运球技术
任务四头顶球技术
任务五抢球技术
任务六守门员技术
任务七基本战术
项目九乒乓球运动
任务一基础技术
任务二发球与接发球技术
任务三推挡球技术
任务四攻球技术
任务五搓球技术
任务六弧圈球技术
任务七基本战术
项目十羽毛球运动
任务一基础技术
任务二发球与接发球技术
任务三击球技术
任务四基本战术
项目十一网球运动
任务一基础技术
任务二击球技术
任务三发球技术
任务四基本战术

第三篇运动技能拓展
项目十二健美操
任务一基本体态与基本动作
任务二基本步法
任务三大众健美操实用套路
项目十三跆拳道
任务一基础技术
任务二拳法
任务三腿法
任务四基本战术
项目十四体育舞蹈
任务一基本知识
任务二基本体态与礼仪
任务三华尔兹
任务四伦巴
项目十五武术
任务一基本功和基本动作
任务二初级长拳
任务三二十四式太极拳
任务四散打
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任务一基础动作
任务二蛙泳技术
任务三爬泳技术
任务四安全与救护
项目十七瑜伽
任务一基本功
任务二初级阶段的基础动作
任务三提高阶段的基本动作
任务四瑜伽生理
项目十八休闲运动
任务一体育游戏
任务二台球
任务三轮滑
项目十九野外生存
任务一定向越野
任务二攀岩
任务三野营

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