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肾病康复自我调养

作者: 王强虎

出版社: 中国科学技术出版社

出版时间: 2020-07

版次: 1

ISBN: 9787504684929

定价: 39.00

装帧: 其他

开本: 16开

纸张: 轻型纸

页数: 228页

字数: 162千字

分类: 生活

10人买过

本书介绍了中医肾脏和西医肾脏的概念，慢性肾脏疾病的中医治疗。详细介绍了各种养肾护肾的食物、补肾的药粥、药酒、常用的中药、中成药，运动、按摩等各种护肾养肾的方法，对于防止肾病的发生和肾病的康复有重要的意义。王强虎，主任医师，西安交通大学出版社医学社社长，西安交通大学生物证据研究院执行院长，中国中医药学会正骨推拿分会常务理事，中国传统医药学会中医药品鉴专业分会副会长。擅长针灸治疗颈肩腰腿痛及其他慢性疼痛性疾病，且长期致力于中医药文化、医学科学与现代传媒的融合研究。出版图书130余部，发表论文10余篇，主持及省部门重大项目20余项。第一章中医的肾的与西医的肾

一、西医的肾脏解剖概念

二、西医对肾脏生理功能的认识

三、中医对肾生理功能的认识

四、肾与其他系统的联系

五、中医的心与肾有什么关系

六、中医的肺与肾有什么关系

七、中医为什么强调“肝肾同源”

八、中医的脾与肾有什么关系

九、如何辨肾精不足证

十、如何辨别肾阴虚证

十一、如何识别肾阳虚证

十二、肾气不固证该如何识别

十三、如何辨别肾不纳气证

十四、如何辨膀胱湿热证

十五、中医肾病常见症状有哪些

第二章  西医肾病的中医治疗方法

一、中医多囊肾中医治疗经验

二、中医治疗急性肾小球肾炎

三、中医治疗尿路感染的方法

四、中医治疗肾结核经验

五、中医治疗尿路结石的经验

六、中医治疗隐匿性肾小球肾炎

七、中医治疗肾病综合症临床经验

第三章  中医肾虚与护肾养生

一、中医肾虚是怎么一回事

二、中医肾虚与西医肾病的区别

三、为什么说肾虚为百病之源

四、肾虚与亚健康的关系

五、中医对肾虚的病因概括

六、为什么说女性更容易肾虚

七、男性阳痿是不是就是肾虚

八、怕冷四肢冰凉是不是肾虚的表现

九、眼圈发黑是不是就一定肾虚

十、有遗尿症状的人是不是有肾虚

十一、男子遗精与肾虚有关吗

十二、男子早泄与肾虚的关系

十三、女性不孕与肾虚的关系

十四、女性阴痒与肾虚有无关系

十五、糖尿病患者为什么多肾虚

十六、肾虚的人为什么易患癃闭

十七、为什么说患耳鸣的人多肾虚

十八、为什么强调人到中年要补肾

十九、男性肾虚的自我测定法

二十、女性肾虚的自我测定法

第四章生活中如何饮食护肾养生

一、饮食与护肾养生密切相关

二、西医肾病的饮食调养原则

四、具有补肾护肾作用的天然食物

羊  肉

鹿  肉

驴  肉

狗  肉

乌骨鸡

麻雀肉

鸽  肉

鹌鹑肉

羊  肾

猪  腰

海  参

甲  鱼

鳝  鱼

墨  鱼

对  虾

泥  鳅

牡  蛎

淡  菜

松  子

核  桃

大  枣

韭  菜

荔  枝

栗  子

大  葱

鸡  蛋

蜂  蜜

五、吃这四种食物容易损伤肾功能

莲子心

冬  瓜

菱  角

芥  蓝

六、学做具有补肾作用的十道药粥

韭菜粳米粥

枸杞粳米粥

芡实核桃粥

芡实茯苓粥

锁阳粳米粥

黄芪粳米粥

黄芪韭菜粥

麻雀菟丝粥

苁蓉羊肉粥

肉苁粳米粥

鸡汁粳米粥

鹿角粳米粥

肉桂粳米粥

狗肉粳米粥

枸杞粳米粥

首乌红枣粥

六、制作壮阳补肾药粥的四个注意

七、如何选用壮阳补肾滋补药粥

八、学做补肾的滋补汤十五道

猪腰核桃汤

狗肉黑豆汤

附片狗肉汤

芡实莲子汤

泥鳅大虾汤

鸽杞黄精汤

巴戟羊骨汤

巴戟杞子汤

牛鞭壮阳汤

牛鞭枸杞汤

仙茅炖牛子

羊肾葱白汤

冬虫夏草汤

虫草雄鸭汤

虫夏胎盘汤

玄参麦冬汤

滋阴倒阳汤

甘草倒阳汤

杞子鸽子汤

归参雌鸡汤

夏草雌鸽汤

果莲乌鸡汤

七、补肾壮阳滋补汤制作注意事项

十、药酒补肾要学会药酒的使用

五加二仙酒

枸杞补肾酒

海狗糯米酒

黄精补肾酒

首乌地黄酒

巴戟二子酒

狗脊菟丝酒

杜仲补肾酒

菟丝五味酒

人参鹿茸酒

鹿茸山药酒

蛤蚧羊藿酒

枸杞菊花酒

枸杞常春酒

首乌地黄酒

苁蓉壮阳补肾酒

狗肾壮阳补肾酒

仙灵壮阳补肾酒

蚂蚁壮阳补肾酒

十一、药酒补肾滋补疗法特别提醒

十二、能改善肾虚症状的美味菜肴

葱爆羊肉

椒姜牛肉

淮山乳鸽

红烧鹿肉菜

泥鳅煮韭子

鹿茸炖甲鱼

山药茯苓包

山药止遗粉

黄精牛骨膏

金樱蜂蜜膏

韭菜炒鲜虾

麻雀瘦肉饼

十三、补肾固精的药茶有哪些

首乌泽泻茶

枸杞饴糖茶

枸杞菊花茶

红枣姜糖茶

香菇红枣茶

十四、富含维生素E食物益于肾虚调养

十五、富含硒的食物益于肾虚调养

十六、富含锌的食物利于肾虚调养

第五章生活中如何运动按摩护肾养生

一、能够改善肾虚症状的运动项目

太极拳

跑  步

步  行

甩  手

跳  绳

退步走

冬  泳

提    肛

仰卧起身

俯卧起身

仰卧屈腿

骨盆摇摆

直立前屈

臀位抱膝

展臂扭腰

俯卧举腿

仰卧举臀

侧位拉腿

循环踢腿

举腿交叉

二、家庭补肾养生常用按摩手法

按  法

揉  法

推  法

点  法

颤  法

三、中医护肾养生家庭按摩常用穴位

丹田穴

中极穴

长强穴

会阴穴

阴陵泉

三阴交

涌泉穴

归来穴

四、搓搓腰眼可以强肾壮腰

五、补肾强腰养生按摩的方法

六、拳砸腰部命门保健法

七、推背通经保健法

八、会阴补肾养生按摩方法

九、耳部补肾养生按摩方法

十、轻松捶背激发阳气保健法

十一、足底按摩补肾养生的方法

十二、卵石摩脚有益于护肾养生

十三、赤脚搓圆木有益于护肾养生

第六章  生活中其他的护肾养生法

一、攀足固肾法有益护肾养生

二、补肾纳气功五步护肾法

三、每日叩齿有益于护肾养生

四、常咽唾液有益于护肾养生

五、房事补肾养生的两点小建议

六、踮脚小便——补肾强精保健法

七、炼精化气强肾法

八、什么是拔罐补肾法

九、拔罐补肾固精法的作用

十、常用火罐吸拔方法

十、不要轻视艾灸的补肾作用

十一、艾灸补肾养生宜选的穴位

足三里

三阴交

关  元

命  门

十二、艾灸补肾养生的操作方法

十三、艾灸补肾养生的几点建议

十四、生活中肾虚患者性生活的宜与忌

第七章  补肾要学会常用中药的使用

一、补肾的几种常用中药

鹿　茸

巴戟天

淫羊藿

仙  茅

补骨脂

益智仁

海狗肾

肉苁蓉

锁阳

菟丝子

沙苑子

杜  仲

续  断

阳起石

葫芦巴

蛤  蚧

枸杞子

紫河车

韭  子

何首乌

阿  胶

龙眼肉

黄  精

墨旱莲

女贞子

桑  椹

黑脂麻

冬虫夏草

二、常用来补肾的几种常用中成药

四君子丸

六味地黄丸

右归丸

龟鹿补肾丸

补肾固齿丸

金匮肾气丸

二、补肾固精常用的中药方剂

六味地黄丸

一  贯  煎

肾  气  丸

三、补肾固精常用的中药方剂的功效主治区别
内容简介:
本书介绍了中医肾脏和西医肾脏的概念，慢性肾脏疾病的中医治疗。详细介绍了各种养肾护肾的食物、补肾的药粥、药酒、常用的中药、中成药，运动、按摩等各种护肾养肾的方法，对于防止肾病的发生和肾病的康复有重要的意义。
作者简介:
王强虎，主任医师，西安交通大学出版社医学社社长，西安交通大学生物证据研究院执行院长，中国中医药学会正骨推拿分会常务理事，中国传统医药学会中医药品鉴专业分会副会长。擅长针灸治疗颈肩腰腿痛及其他慢性疼痛性疾病，且长期致力于中医药文化、医学科学与现代传媒的融合研究。出版图书130余部，发表论文10余篇，主持及省部门重大项目20余项。
目录:
第一章中医的肾的与西医的肾

一、西医的肾脏解剖概念

二、西医对肾脏生理功能的认识

三、中医对肾生理功能的认识

四、肾与其他系统的联系

五、中医的心与肾有什么关系

六、中医的肺与肾有什么关系

七、中医为什么强调“肝肾同源”

八、中医的脾与肾有什么关系

九、如何辨肾精不足证

十、如何辨别肾阴虚证

十一、如何识别肾阳虚证

十二、肾气不固证该如何识别

十三、如何辨别肾不纳气证

十四、如何辨膀胱湿热证

十五、中医肾病常见症状有哪些

第二章  西医肾病的中医治疗方法

一、中医多囊肾中医治疗经验

二、中医治疗急性肾小球肾炎

三、中医治疗尿路感染的方法

四、中医治疗肾结核经验

五、中医治疗尿路结石的经验

六、中医治疗隐匿性肾小球肾炎

七、中医治疗肾病综合症临床经验

第三章  中医肾虚与护肾养生

一、中医肾虚是怎么一回事

二、中医肾虚与西医肾病的区别

三、为什么说肾虚为百病之源

四、肾虚与亚健康的关系

五、中医对肾虚的病因概括

六、为什么说女性更容易肾虚

七、男性阳痿是不是就是肾虚

八、怕冷四肢冰凉是不是肾虚的表现

九、眼圈发黑是不是就一定肾虚

十、有遗尿症状的人是不是有肾虚

十一、男子遗精与肾虚有关吗

十二、男子早泄与肾虚的关系

十三、女性不孕与肾虚的关系

十四、女性阴痒与肾虚有无关系

十五、糖尿病患者为什么多肾虚

十六、肾虚的人为什么易患癃闭

十七、为什么说患耳鸣的人多肾虚

十八、为什么强调人到中年要补肾

十九、男性肾虚的自我测定法

二十、女性肾虚的自我测定法

第四章生活中如何饮食护肾养生

一、饮食与护肾养生密切相关

二、西医肾病的饮食调养原则

四、具有补肾护肾作用的天然食物

羊  肉

鹿  肉

驴  肉

狗  肉

乌骨鸡

麻雀肉

鸽  肉

鹌鹑肉

羊  肾

猪  腰

海  参

甲  鱼

鳝  鱼

墨  鱼

对  虾

泥  鳅

牡  蛎

淡  菜

松  子

核  桃

大  枣

韭  菜

荔  枝

栗  子

大  葱

鸡  蛋

蜂  蜜

五、吃这四种食物容易损伤肾功能

莲子心

冬  瓜

菱  角

芥  蓝

六、学做具有补肾作用的十道药粥

韭菜粳米粥

枸杞粳米粥

芡实核桃粥

芡实茯苓粥

锁阳粳米粥

黄芪粳米粥

黄芪韭菜粥

麻雀菟丝粥

苁蓉羊肉粥

肉苁粳米粥

鸡汁粳米粥

鹿角粳米粥

肉桂粳米粥

狗肉粳米粥

枸杞粳米粥

首乌红枣粥

六、制作壮阳补肾药粥的四个注意

七、如何选用壮阳补肾滋补药粥

八、学做补肾的滋补汤十五道

猪腰核桃汤

狗肉黑豆汤

附片狗肉汤

芡实莲子汤

泥鳅大虾汤

鸽杞黄精汤

巴戟羊骨汤

巴戟杞子汤

牛鞭壮阳汤

牛鞭枸杞汤

仙茅炖牛子

羊肾葱白汤

冬虫夏草汤

虫草雄鸭汤

虫夏胎盘汤

玄参麦冬汤

滋阴倒阳汤

甘草倒阳汤

杞子鸽子汤

归参雌鸡汤

夏草雌鸽汤

果莲乌鸡汤

七、补肾壮阳滋补汤制作注意事项

十、药酒补肾要学会药酒的使用

五加二仙酒

枸杞补肾酒

海狗糯米酒

黄精补肾酒

首乌地黄酒

巴戟二子酒

狗脊菟丝酒

杜仲补肾酒

菟丝五味酒

人参鹿茸酒

鹿茸山药酒

蛤蚧羊藿酒

枸杞菊花酒

枸杞常春酒

首乌地黄酒

苁蓉壮阳补肾酒

狗肾壮阳补肾酒

仙灵壮阳补肾酒

蚂蚁壮阳补肾酒

十一、药酒补肾滋补疗法特别提醒

十二、能改善肾虚症状的美味菜肴

葱爆羊肉

椒姜牛肉

淮山乳鸽

红烧鹿肉菜

泥鳅煮韭子

鹿茸炖甲鱼

山药茯苓包

山药止遗粉

黄精牛骨膏

金樱蜂蜜膏

韭菜炒鲜虾

麻雀瘦肉饼

十三、补肾固精的药茶有哪些

首乌泽泻茶

枸杞饴糖茶

枸杞菊花茶

红枣姜糖茶

香菇红枣茶

十四、富含维生素E食物益于肾虚调养

十五、富含硒的食物益于肾虚调养

十六、富含锌的食物利于肾虚调养

第五章生活中如何运动按摩护肾养生

一、能够改善肾虚症状的运动项目

太极拳

跑  步

步  行

甩  手

跳  绳

退步走

冬  泳

提    肛

仰卧起身

俯卧起身

仰卧屈腿

骨盆摇摆

直立前屈

臀位抱膝

展臂扭腰

俯卧举腿

仰卧举臀

侧位拉腿

循环踢腿

举腿交叉

二、家庭补肾养生常用按摩手法

按  法

揉  法

推  法

点  法

颤  法

三、中医护肾养生家庭按摩常用穴位

丹田穴

中极穴

长强穴

会阴穴

阴陵泉

三阴交

涌泉穴

归来穴

四、搓搓腰眼可以强肾壮腰

五、补肾强腰养生按摩的方法

六、拳砸腰部命门保健法

七、推背通经保健法

八、会阴补肾养生按摩方法

九、耳部补肾养生按摩方法

十、轻松捶背激发阳气保健法

十一、足底按摩补肾养生的方法

十二、卵石摩脚有益于护肾养生

十三、赤脚搓圆木有益于护肾养生

第六章  生活中其他的护肾养生法

一、攀足固肾法有益护肾养生

二、补肾纳气功五步护肾法

三、每日叩齿有益于护肾养生

四、常咽唾液有益于护肾养生

五、房事补肾养生的两点小建议

六、踮脚小便——补肾强精保健法

七、炼精化气强肾法

八、什么是拔罐补肾法

九、拔罐补肾固精法的作用

十、常用火罐吸拔方法

十、不要轻视艾灸的补肾作用

十一、艾灸补肾养生宜选的穴位

足三里

三阴交

关  元

命  门

十二、艾灸补肾养生的操作方法

十三、艾灸补肾养生的几点建议

十四、生活中肾虚患者性生活的宜与忌

第七章  补肾要学会常用中药的使用

一、补肾的几种常用中药

鹿　茸

巴戟天

淫羊藿

仙  茅

补骨脂

益智仁

海狗肾

肉苁蓉

锁阳

菟丝子

沙苑子

杜  仲

续  断

阳起石

葫芦巴

蛤  蚧

枸杞子

紫河车

韭  子

何首乌

阿  胶

龙眼肉

黄  精

墨旱莲

女贞子

桑  椹

黑脂麻

冬虫夏草

二、常用来补肾的几种常用中成药

四君子丸

六味地黄丸

右归丸

龟鹿补肾丸

补肾固齿丸

金匮肾气丸

二、补肾固精常用的中药方剂

六味地黄丸

一  贯  煎

肾  气  丸

三、补肾固精常用的中药方剂的功效主治区别

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