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分手心理学

分手心理学
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作者:
出版社: 人民邮电出版社
2020-11
版次: 1
ISBN: 9787115549594
定价: 49.80
装帧: 其他
开本: 其他
纸张: 胶版纸
页数: 249页
字数: 171千字
分类: 哲学心理学
7 张插图图片
87人买过
  • 父母反对，恋人家暴、出轨怎么办？
      总是吵架，如何避免确认恋爱关系后的爱情消退？
      为什么明明尽全力去爱、去付出，感情却依然破裂？
      这是一本让你走出伤痛的理性疗愈书，从心理学和脑科学角度，手把手教你在关系破裂后认清自己、对方和关系，避免错误的解读和处理，活出自己，为迷茫中急切寻找答案的你带来一缕理性之光。
      亲密关系出现波折，也正是我们看见自我、重建自我的契机！这时你可能急切地想知道：
      为什么感情会出现问题；
      如何解读这段经历，走出伤痛，
      不再受原生家庭的影响；
      怎么做才能真正获得爱的能力；
      如何拥有持久的爱与亲密？
      经历本身并不能让人获得经验和成长，对经历的思考和理解才是有用的。这本书会引导你了解自我、强大自我。
      这本书提供了你在这个阶段亟需的心理学知识、理论和在实践中被证明有效的方法。在这些工具的引导下，你的思考会更有效，也会更容易找到真相，解决问题，重新认识亲密关系。学会爱自己、爱他人，蜕变后再从容出发！ 曹雪敏 复旦大学心理学博士生、门萨会员 上海市心理学会成员，国家二级心理咨询师 咨询11年，累积来访者1000多人，咨询时长超过5000小时。 上海市心理学会心理咨询和心理治疗专业委员会成员。复旦科技园发展研究院心理研究中心研究员，复旦科技园进修学院特聘讲师。果壳在行百单行家，心理类评分排名第一。 曾在《南方周末》、《ELLE》（即《世界时装之苑》）、《中欧商业评论》等报刊或杂志发表文章或接受专访。 第 1章 从崩溃中爬起来

    为什么你会想伤害自己

    分手带来的羞耻感如何释怀

    如何停止怨恨与悔恨

    不是每一个好心的朋友都能帮你

    用这几个不费力的动作，让身体先走出痛苦

    第　2章 先要继续生活

    低迷的时候，如何维持效率

    如何应对“一个人”时的不安全感与恐惧感

    总是忍不住关注前任或前任的现任怎么办

    想要复合，如何挽回

    一直放不下怎么办

    第3章　寻找真正的真相

    他爱过我吗？他为什么要离开我

    他为什么要出轨

    是什么造成了裂痕和疏远

    因为家长反对而分手意味着什么

    哪种感情从一开始就有危机

    第4章　看见自己，重建自我

    看见受伤的自己

    总是自卑怎么办

    如何接纳不完美的自己

    建立属于你的心理支持系统

    不要总在模仿自己，做自由的自己

    第5章　重新认识亲密关系，再次出发

    超越原生家庭

    “无条件的爱”真的存在吗

    变革中的亲密关系：建立你自己的亲密规则

    什么情况下，可以开始一段新的感情了

    致谢　每个人的成长都在学习和守望相助中发生
  • 内容简介:
    父母反对，恋人家暴、出轨怎么办？
      总是吵架，如何避免确认恋爱关系后的爱情消退？
      为什么明明尽全力去爱、去付出，感情却依然破裂？
      这是一本让你走出伤痛的理性疗愈书，从心理学和脑科学角度，手把手教你在关系破裂后认清自己、对方和关系，避免错误的解读和处理，活出自己，为迷茫中急切寻找答案的你带来一缕理性之光。
      亲密关系出现波折，也正是我们看见自我、重建自我的契机！这时你可能急切地想知道：
      为什么感情会出现问题；
      如何解读这段经历，走出伤痛，
      不再受原生家庭的影响；
      怎么做才能真正获得爱的能力；
      如何拥有持久的爱与亲密？
      经历本身并不能让人获得经验和成长，对经历的思考和理解才是有用的。这本书会引导你了解自我、强大自我。
      这本书提供了你在这个阶段亟需的心理学知识、理论和在实践中被证明有效的方法。在这些工具的引导下，你的思考会更有效，也会更容易找到真相，解决问题，重新认识亲密关系。学会爱自己、爱他人，蜕变后再从容出发！
  • 作者简介:
    曹雪敏 复旦大学心理学博士生、门萨会员 上海市心理学会成员，国家二级心理咨询师 咨询11年，累积来访者1000多人，咨询时长超过5000小时。 上海市心理学会心理咨询和心理治疗专业委员会成员。复旦科技园发展研究院心理研究中心研究员，复旦科技园进修学院特聘讲师。果壳在行百单行家，心理类评分排名第一。 曾在《南方周末》、《ELLE》（即《世界时装之苑》）、《中欧商业评论》等报刊或杂志发表文章或接受专访。
  • 目录:
    第 1章 从崩溃中爬起来

    为什么你会想伤害自己

    分手带来的羞耻感如何释怀

    如何停止怨恨与悔恨

    不是每一个好心的朋友都能帮你

    用这几个不费力的动作，让身体先走出痛苦

    第　2章 先要继续生活

    低迷的时候，如何维持效率

    如何应对“一个人”时的不安全感与恐惧感

    总是忍不住关注前任或前任的现任怎么办

    想要复合，如何挽回

    一直放不下怎么办

    第3章　寻找真正的真相

    他爱过我吗？他为什么要离开我

    他为什么要出轨

    是什么造成了裂痕和疏远

    因为家长反对而分手意味着什么

    哪种感情从一开始就有危机

    第4章　看见自己，重建自我

    看见受伤的自己

    总是自卑怎么办

    如何接纳不完美的自己

    建立属于你的心理支持系统

    不要总在模仿自己，做自由的自己

    第5章　重新认识亲密关系，再次出发

    超越原生家庭

    “无条件的爱”真的存在吗

    变革中的亲密关系：建立你自己的亲密规则

    什么情况下，可以开始一段新的感情了

    致谢　每个人的成长都在学习和守望相助中发生
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