原生家庭的进化

作者: 大卫·史都普（David Stoop） , [美] 詹姆斯·曼斯特勒

出版社: 华夏出版社

出版时间: 2020-08

版次: 1

ISBN: 9787508099118

定价: 49.80

装帧: 其他

开本: 16开

纸张: 胶版纸

分类: 哲学心理学

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本书作者以其心理辅导多年的经验指出，许多我们以为的个人问题，其实都可以在原生家庭找到端倪，原生家庭不只使我们成为今日之我，更可能影响到我们自己所建立的家庭。在原生家庭中埋藏已久的伤害、费力掩饰的家丑、心照不宣的家庭秘密、全家努力编织的家庭神话，以及随之而来的愤怒、否认、忘却、怪罪等等情绪，需要一一得到正视和疏导，从而在内心深处与原生家庭和解。和解的过程，从认清伤害和情绪，理性表达、设定界限，到*后愿意完全释怀，绝不会是一蹴可就的，但是通过和解的过程，我们都可能在不完美的家庭，找回完整的自己。美国临床心理学家，心理学博士。创办了“家庭治疗中心”，著有超过20本著作。他与妻子主持多项研究项目，并在世界各地分享专题第一部解开家庭的包袱

第一章什么样的家庭会产生“成人小孩” … 003

成年后，不论我们多么努力否认，我们对家庭的需求仍如影随

形地萦绕心头，不断牵扯我们回到家庭的源头。

第二章家庭运作体系之谜 … 029

是什么力量使家庭深陷在功能失调的模式里无法脱身呢？

主要因素之一是惯性——一种维持现状、停滞不前的倾向。

第三章我的家庭正常吗 … 057

我们用来评估家庭生活的尺度有两种，一种是适应力，另一种

则是依附性。

第四章世代相传的模式 … 087

了解家庭体系运作最有效的工具之一是世系图（genogram）。借助

世系图，我们可以很清楚地分辨出贯穿于几代人之间的原则与模式。

第五章家庭中的“三角关系” … 117

在三角关系中，第三者可以帮助我们解开隐藏在关系中的运作

模式，“揭开”我们刻意逃避的现实世界。

第二部宽恕的自由

第六章释放他人，释放自己 … 143

宽恕是一个过程，将我们从受伤的情感中逐步释放出来。

目

录

第七章忘却、否认、接纳、宽恕 … 167

有些朋友会善意地劝我们“试着忘记”痛苦的回忆。但就医治

的角度而言，我们需要学习如何去回忆，而非忘却。

第八章表面的宽恕 … 193

在解决冲突的情势里，不论是忏悔还是宽恕的一方，都很容易

只做到表面功夫。

第九章 “愤怒”的价值 … 211

愤怒可以带给我们力量，超越挑战与障碍。

第十章怪罪的游戏 … 231

在童年的运作模式里，大人总是强而有力，而且似乎“永远是

对的”，受虐儿童无可选择地只有将过失都归咎在自己身上。

第十一章冲突、报复与和好 … 251

言归于好是条双向道，唯有当双方都有意和好，复合才可能

发生。

第十二章宽恕父母、宽恕自己 … 279

我们的自我观感深受父母的影响，我们怎样看待父母，自然而

然也会左右我们对自己的看法。

我的宽恕清单
内容简介:
本书作者以其心理辅导多年的经验指出，许多我们以为的个人问题，其实都可以在原生家庭找到端倪，原生家庭不只使我们成为今日之我，更可能影响到我们自己所建立的家庭。在原生家庭中埋藏已久的伤害、费力掩饰的家丑、心照不宣的家庭秘密、全家努力编织的家庭神话，以及随之而来的愤怒、否认、忘却、怪罪等等情绪，需要一一得到正视和疏导，从而在内心深处与原生家庭和解。和解的过程，从认清伤害和情绪，理性表达、设定界限，到*后愿意完全释怀，绝不会是一蹴可就的，但是通过和解的过程，我们都可能在不完美的家庭，找回完整的自己。
作者简介:
美国临床心理学家，心理学博士。创办了“家庭治疗中心”，著有超过20本著作。他与妻子主持多项研究项目，并在世界各地分享专题
目录:
第一部解开家庭的包袱

第一章什么样的家庭会产生“成人小孩” … 003

成年后，不论我们多么努力否认，我们对家庭的需求仍如影随

形地萦绕心头，不断牵扯我们回到家庭的源头。

第二章家庭运作体系之谜 … 029

是什么力量使家庭深陷在功能失调的模式里无法脱身呢？

主要因素之一是惯性——一种维持现状、停滞不前的倾向。

第三章我的家庭正常吗 … 057

我们用来评估家庭生活的尺度有两种，一种是适应力，另一种

则是依附性。

第四章世代相传的模式 … 087

了解家庭体系运作最有效的工具之一是世系图（genogram）。借助

世系图，我们可以很清楚地分辨出贯穿于几代人之间的原则与模式。

第五章家庭中的“三角关系” … 117

在三角关系中，第三者可以帮助我们解开隐藏在关系中的运作

模式，“揭开”我们刻意逃避的现实世界。

第二部宽恕的自由

第六章释放他人，释放自己 … 143

宽恕是一个过程，将我们从受伤的情感中逐步释放出来。

目

录

第七章忘却、否认、接纳、宽恕 … 167

有些朋友会善意地劝我们“试着忘记”痛苦的回忆。但就医治

的角度而言，我们需要学习如何去回忆，而非忘却。

第八章表面的宽恕 … 193

在解决冲突的情势里，不论是忏悔还是宽恕的一方，都很容易

只做到表面功夫。

第九章 “愤怒”的价值 … 211

愤怒可以带给我们力量，超越挑战与障碍。

第十章怪罪的游戏 … 231

在童年的运作模式里，大人总是强而有力，而且似乎“永远是

对的”，受虐儿童无可选择地只有将过失都归咎在自己身上。

第十一章冲突、报复与和好 … 251

言归于好是条双向道，唯有当双方都有意和好，复合才可能

发生。

第十二章宽恕父母、宽恕自己 … 279

我们的自我观感深受父母的影响，我们怎样看待父母，自然而

然也会左右我们对自己的看法。

我的宽恕清单