直面惊恐障碍
出版时间:
2021-11
版次:
1
ISBN:
9787111692256
定价:
59.00
装帧:
其他
开本:
16开
纸张:
胶版纸
字数:
137千字
7人买过
-
你了解惊恐障碍吗?
这是一种以躯体症状为主,情绪症状较少,甚至没有情绪症状的心理疾病。可能会表现出以下特点:
★以躯体症状为主,常会被误诊为心脏病等躯体疾病。
★常在无明显诱因的情况下突然发作。
★患者往往在完全没有危险、压力、冲突等正常情况下突然出现惊恐障碍急性发作。
★多数惊恐障碍急性发作的持续时间不长,短则几分钟,长则数小时。
★患者会有强烈的失控感,并常有回避行为。
★惊恐障碍的恐惧往往缺乏具体的恐惧对象。
如果你曾做了很多躯体疾病的相关检查,经过治疗仍效果不佳,并且多家医院诊断不一致,同时你有情绪低落、烦躁、焦虑等心理状况,那么你可以考虑有关惊恐障碍的心理诊断和治疗。
从本质上说,惊恐障碍是身体给你的一种提示——你曾经或正在经受过度的压力;你因为对自己太苛刻、要求太高而不堪重负;过去所经受的身体、心理创伤正侵蚀着你的健康,让你的身心失去了平衡。
惊恐障碍并非生理疾病,而是心理问题,它通过这些强烈的症状,试图让你正视自己的情绪问题,正视你对自己身心健康的忽视。
本书两位作者有近20年的心理咨询与心理治疗经验,数百例成功的惊恐障碍治疗案例。他们将从生理、心理多个维度带你正确认识惊恐障碍,让你了解与惊恐障碍的有关的情绪想法、生活方式等,为你提供多种简单易行且有效的方法,如自我探索、改变自我对话、自我放松、呼吸冥想等,缓解你的惊恐障碍,指导你制订属于自己的心理自助计划,同时学会更好地利用社会支持,做出积极改变。此外,本书还介绍了一些治疗方法,让有需要的读者更好地与咨询师合作,更好地完成治疗。
与惊恐障碍“相处”的过程中,你可以获得内心的安静,更好地适应环境,情绪更稳定,可以更温柔地接纳自己,拥抱更好的生活。 顾亚亮
三级医院临床心理科创始主任、副主任医师,中国心理卫生协会首批认证督导师及心理咨询师专业委员会常委、河南省物理医学学会心理医学专业委员会主委。擅长用生理- 心理- 社会健康模式治疗惊恐障碍、焦虑症、恐惧症、强迫症、睡眠障碍、性功能障碍等心身疾病,临床个案治疗2万余小时,团体心理治疗6000小时,提供专业督导1000小时,举办过数百场心理健康讲座,听众10万余人次。著有《非暴力亲子沟通》,编著《心理咨询与心理治疗》,译著《心身医学临床指南》,发表专业科普文章数百篇。
史欣鹃
心理专家、执业中医师,中国社会工作联合会心理健康工作委员会心身医学学部副主委兼秘书长,河南省物理医学学会心理医学专业委员会副主委兼秘书长。从事心理咨询与治疗20多年,擅长应用认知疗法和精神分析疗法,对惊恐障碍、焦虑症、抑郁症等问题均有独特的治疗经验,个案治疗超过1万咨询时。 著有《非暴力亲子沟通》,参与编写《心理咨询与心理治疗》。在《心理与健康》《大河报》等媒体发表专业科普文章近百篇。 前言
部分
惊恐障碍与“心”有关
第1章 是惊恐障碍,不是心脏病 /3
那些“心慌”的故事 /3
惊恐障碍:身体与心理的相遇 /9
我正在经历的是惊恐障碍吗 /22
与惊恐障碍相关的那些问题 /30
第2章 惊恐障碍是心身的提醒 /37
惊恐障碍是一种适应性反应 /37
大脑、身体与惊恐障碍 /43
失衡的心灵世界 /51
那些与惊恐障碍有关的想法 /63
与惊恐障碍有关的生活方式 /79
第二部分
拥抱希望:从惊恐障碍的巨浪中脱险
第3章 做出你的选择:为自助做准备 /87
相信惊恐障碍是可治的 /87
敞开心扉并拥抱独特的自我 /91
评估惊恐障碍问题来源 /94
第4章 “我”的新生 /99
发现真“我” /99
改变自我对话 /110
承认和接纳内心的阴影 /115
缓解惊恐障碍症状的五种行为 /121
管理你的情绪 /130
自我放松的五种方式 /135
请你帮助我 /143
制订属于你的心理自助计划 /149
第三部分
和医生合作,应对治疗中的问题
第5章 选择适合你的医生 /159
如何获得有效的专业治疗 /159
和你的心理专家合作 /166
第6章 惊恐障碍的治疗 /173
惊恐障碍的心理治疗 /173
惊恐障碍的其他治疗方式 /182
结束语 /187
-
内容简介:
你了解惊恐障碍吗?
这是一种以躯体症状为主,情绪症状较少,甚至没有情绪症状的心理疾病。可能会表现出以下特点:
★以躯体症状为主,常会被误诊为心脏病等躯体疾病。
★常在无明显诱因的情况下突然发作。
★患者往往在完全没有危险、压力、冲突等正常情况下突然出现惊恐障碍急性发作。
★多数惊恐障碍急性发作的持续时间不长,短则几分钟,长则数小时。
★患者会有强烈的失控感,并常有回避行为。
★惊恐障碍的恐惧往往缺乏具体的恐惧对象。
如果你曾做了很多躯体疾病的相关检查,经过治疗仍效果不佳,并且多家医院诊断不一致,同时你有情绪低落、烦躁、焦虑等心理状况,那么你可以考虑有关惊恐障碍的心理诊断和治疗。
从本质上说,惊恐障碍是身体给你的一种提示——你曾经或正在经受过度的压力;你因为对自己太苛刻、要求太高而不堪重负;过去所经受的身体、心理创伤正侵蚀着你的健康,让你的身心失去了平衡。
惊恐障碍并非生理疾病,而是心理问题,它通过这些强烈的症状,试图让你正视自己的情绪问题,正视你对自己身心健康的忽视。
本书两位作者有近20年的心理咨询与心理治疗经验,数百例成功的惊恐障碍治疗案例。他们将从生理、心理多个维度带你正确认识惊恐障碍,让你了解与惊恐障碍的有关的情绪想法、生活方式等,为你提供多种简单易行且有效的方法,如自我探索、改变自我对话、自我放松、呼吸冥想等,缓解你的惊恐障碍,指导你制订属于自己的心理自助计划,同时学会更好地利用社会支持,做出积极改变。此外,本书还介绍了一些治疗方法,让有需要的读者更好地与咨询师合作,更好地完成治疗。
与惊恐障碍“相处”的过程中,你可以获得内心的安静,更好地适应环境,情绪更稳定,可以更温柔地接纳自己,拥抱更好的生活。
-
作者简介:
顾亚亮
三级医院临床心理科创始主任、副主任医师,中国心理卫生协会首批认证督导师及心理咨询师专业委员会常委、河南省物理医学学会心理医学专业委员会主委。擅长用生理- 心理- 社会健康模式治疗惊恐障碍、焦虑症、恐惧症、强迫症、睡眠障碍、性功能障碍等心身疾病,临床个案治疗2万余小时,团体心理治疗6000小时,提供专业督导1000小时,举办过数百场心理健康讲座,听众10万余人次。著有《非暴力亲子沟通》,编著《心理咨询与心理治疗》,译著《心身医学临床指南》,发表专业科普文章数百篇。
史欣鹃
心理专家、执业中医师,中国社会工作联合会心理健康工作委员会心身医学学部副主委兼秘书长,河南省物理医学学会心理医学专业委员会副主委兼秘书长。从事心理咨询与治疗20多年,擅长应用认知疗法和精神分析疗法,对惊恐障碍、焦虑症、抑郁症等问题均有独特的治疗经验,个案治疗超过1万咨询时。 著有《非暴力亲子沟通》,参与编写《心理咨询与心理治疗》。在《心理与健康》《大河报》等媒体发表专业科普文章近百篇。
-
目录:
前言
部分
惊恐障碍与“心”有关
第1章 是惊恐障碍,不是心脏病 /3
那些“心慌”的故事 /3
惊恐障碍:身体与心理的相遇 /9
我正在经历的是惊恐障碍吗 /22
与惊恐障碍相关的那些问题 /30
第2章 惊恐障碍是心身的提醒 /37
惊恐障碍是一种适应性反应 /37
大脑、身体与惊恐障碍 /43
失衡的心灵世界 /51
那些与惊恐障碍有关的想法 /63
与惊恐障碍有关的生活方式 /79
第二部分
拥抱希望:从惊恐障碍的巨浪中脱险
第3章 做出你的选择:为自助做准备 /87
相信惊恐障碍是可治的 /87
敞开心扉并拥抱独特的自我 /91
评估惊恐障碍问题来源 /94
第4章 “我”的新生 /99
发现真“我” /99
改变自我对话 /110
承认和接纳内心的阴影 /115
缓解惊恐障碍症状的五种行为 /121
管理你的情绪 /130
自我放松的五种方式 /135
请你帮助我 /143
制订属于你的心理自助计划 /149
第三部分
和医生合作,应对治疗中的问题
第5章 选择适合你的医生 /159
如何获得有效的专业治疗 /159
和你的心理专家合作 /166
第6章 惊恐障碍的治疗 /173
惊恐障碍的心理治疗 /173
惊恐障碍的其他治疗方式 /182
结束语 /187
查看详情
-
直面惊恐障碍
全新正版书籍,假一罚十(图片为标准图,仅供参考。以标题为准,不了解的可以询问客服。) 可开发票
全新
北京市朝阳区
平均发货18小时
成功完成率94.95%
-
直面惊恐障碍(
全新正版书籍,假一罚十(图片为标准图,仅供参考。以标题为准,不了解的可以询问客服。) 可开发票
全新
北京市朝阳区
平均发货16小时
成功完成率96.12%
-
全新
江苏省苏州市
平均发货9小时
成功完成率95.49%
-
全新
四川省成都市
平均发货60小时
成功完成率82.87%
-
直面惊恐障碍
心理学 惊恐障碍是身体给你的一种提示——你正在经受过度的压力。资深心理医师带你正确认识惊恐障碍,制订心理自助计划,更好地适应环境,更温柔地接纳自己,重获充满活力的生活。 新华书店全新正版书籍
全新
江苏省无锡市
平均发货8小时
成功完成率95.8%
-
全新
广东省广州市
平均发货20小时
成功完成率86.41%
-
全新
江苏省无锡市
平均发货18小时
成功完成率87.19%
-
全新
江苏省南京市
平均发货16小时
成功完成率82.86%
-
全新
四川省成都市
平均发货24小时
成功完成率85.36%
-
全新
北京市丰台区
平均发货23小时
成功完成率88.6%
-
全新
江苏省无锡市
平均发货10小时
成功完成率93.19%
-
全新
浙江省嘉兴市
平均发货10小时
成功完成率94.03%
-
全新
北京市西城区
平均发货28小时
成功完成率88.51%
-
全新
广东省广州市
平均发货8小时
成功完成率94.65%
-
全新
广东省广州市
平均发货19小时
成功完成率88.41%
-
全新
天津市津南区
平均发货13小时
成功完成率94.37%
-
全新
北京市西城区
平均发货29小时
成功完成率90.54%
-
全新
江苏省南京市
平均发货22小时
成功完成率43.81%
-
全新
河北省保定市
平均发货15小时
成功完成率91.26%
-
全新
江苏省南京市
平均发货16小时
成功完成率82.86%
-
全新
江苏省南京市
平均发货7小时
成功完成率98.04%
-
全新
江苏省南京市
平均发货8小时
成功完成率96.7%
-
全新
天津市西青区
平均发货22小时
成功完成率94.32%
-
全新
江苏省无锡市
平均发货18小时
成功完成率92.56%
-
全新
四川省成都市
平均发货9小时
成功完成率96.97%
-
全新
北京市朝阳区
平均发货9小时
成功完成率96.8%
-
全新
天津市西青区
平均发货14小时
成功完成率90.33%
-
全新
江苏省无锡市
平均发货18小时
成功完成率94.49%
-
全新
北京市顺义区
平均发货15小时
成功完成率94.17%
-
正版现货 直面惊恐障碍
心理学 惊恐障碍是身体给你的一种提示——你正在经受过度的压力。资深心理医师带你正确认识惊恐障碍,制订心理自助计划,更好地适应环境,更温柔地接纳自己,重获充满活力的生活。 新华书店全新正版书籍
全新
北京市东城区
平均发货29小时
成功完成率84.24%
-
全新
北京市朝阳区
平均发货20小时
成功完成率82.83%
-
全新
四川省成都市
平均发货17小时
成功完成率81.11%
-
九品
北京市昌平区
平均发货26小时
成功完成率92.71%
-
直面惊恐障碍
【正版书籍 可开发票】120万个品种,一件代发,有需要联系哦,很多书籍没有上架
全新
河北省保定市
平均发货21小时
成功完成率83.83%
-
直面惊恐障碍
【正版有货可开发票;标题与图片不一致时,请质询】
全新
广东省广州市
平均发货7小时
成功完成率88.64%
-
全新
天津市河北区
平均发货43小时
成功完成率81.13%
-
全新
山东省淄博市
平均发货37小时
成功完成率81.93%
-
全新
北京市朝阳区
平均发货11小时
成功完成率84.79%
-
全新
北京市东城区
平均发货14小时
成功完成率90.54%
-
全新
北京市朝阳区
平均发货13小时
成功完成率93.85%
-
全新
浙江省嘉兴市
平均发货12小时
成功完成率92.83%
-
全新
广东省广州市
平均发货16小时
成功完成率89.38%
-
全新
广东省广州市
平均发货16小时
成功完成率88.01%
-
全新
广东省广州市
平均发货26小时
成功完成率79.62%
-
全新
广东省广州市
平均发货18小时
成功完成率87.23%
-
全新
广东省广州市
平均发货7小时
成功完成率89.79%
-
八五品
广东省东莞市
平均发货22小时
成功完成率94.71%
-
八五品
河南省商丘市
平均发货10小时
成功完成率92.7%
-
全新
广东省广州市
平均发货11小时
成功完成率77.42%
-
全新
江苏省徐州市
平均发货12小时
成功完成率92.62%