养生长寿主题阅读卡

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作者: 张湖德著

出版社: 人民军医出版社

出版时间: 2010-03

版次: 1

ISBN: 9787509135983

定价: 50.00

装帧: 其他

开本: 64开

纸张: 胶版纸

页数: 22页

字数: 20千字

正文语种: 简体中文

分类: 生活

《养生长寿主题阅读卡》编者运用中医养生学理论和现代医学研究成果，从12个方面介绍了中老年人养生保健的基本知识和具体方法，包括人的自然寿命、老年人划分标准与健康、亚健康的概念，中医传统养生及更年期保健与性保健，中老年人心理特点、心理障碍及其防治，饮食、运动、娱乐、睡眠、生活方式、环境气候等对健康的影响与自我保健，以及常见肿瘤防治和定期健康体检等。全书内容丰富，阐述简明，融知识性、可读性和实用性于一体，对指导中老年保健具有重要参考价值。适于广大中老年朋友及基层卫生人员阅读参考。 1《足道养生》
2《老寿星谈养生》
3《四季推拿养生法》
4《决定寿命的九大习惯》
5《中医补肾养生法（第2版）》
6《养生长寿指南：中老年保健防病手册》
7《补阴阳养生法》
8《补肺养生法》
9《影响您健康长寿的12个关键》
10《杂粮养生使用手册》
11《抗衰老秘诀》
内容简介:
《养生长寿主题阅读卡》编者运用中医养生学理论和现代医学研究成果，从12个方面介绍了中老年人养生保健的基本知识和具体方法，包括人的自然寿命、老年人划分标准与健康、亚健康的概念，中医传统养生及更年期保健与性保健，中老年人心理特点、心理障碍及其防治，饮食、运动、娱乐、睡眠、生活方式、环境气候等对健康的影响与自我保健，以及常见肿瘤防治和定期健康体检等。全书内容丰富，阐述简明，融知识性、可读性和实用性于一体，对指导中老年保健具有重要参考价值。适于广大中老年朋友及基层卫生人员阅读参考。
目录:
1《足道养生》
2《老寿星谈养生》
3《四季推拿养生法》
4《决定寿命的九大习惯》
5《中医补肾养生法（第2版）》
6《养生长寿指南：中老年保健防病手册》
7《补阴阳养生法》
8《补肺养生法》
9《影响您健康长寿的12个关键》
10《杂粮养生使用手册》
11《抗衰老秘诀》

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