大学生体质测试指导与测试分析研究

作者: 闫立新著

出版社: 知识产权出版社

出版时间: 2013-12

版次: 1

ISBN: 9787513024648

定价: 34.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 169页

字数: 141千字

正文语种: 简体中文

分类: 体育

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　　《大学生体质测试指导与测试分析研究》主要内容是《国家学生体质健康标准》解读、测试结果的评价分析、体质健康测试项目解析、体育锻炼的基本原则、发展身体素质的体育运动处方等几方面。根据《标准》要求，大学生需要进行的测试项目分别是身高、体重、肺活量、台阶试验（或1000米/800米跑）、立定跳远（或50米跑）、握力等。通过文字、图片等手段比较直观、形象的表现测试项目以及针对测试项目锻炼方法。达到促进学生体育锻炼，加深对体育理论知识理解的目的。第一章大学生体质健康测试
第一节《国家学生体质健康标准》发展历程
第二节国外学生体质健康发展状况

第二章国家学生体质健康测试标准
第一节《国家学生体质健康标准》
第二节《国家学生体质健康标准》的测试项目及其意义
第三节《国家学生体质健康标准》的评价指标、评分方法及等级
第四节《国家学生体质健康测试标准》常用表格

第三章国家学生体质健康测试项目
第一节身体成分的测试方法解析
第二节心肺系统机能的测试方法解析
第三节力量素质与耐力素质的测试方法解析
第四节柔韧性素质的测试方法解析

第四章部分高校学生体质健康测试结果分析
第一节研究对象与方法
第二节结果与分析
第三节结论与建议

第五章学生体育锻炼基本原则
第一节设定目标原则及测试内容
第二节选择体育运动项目
第三节体育锻炼的基本原则与方法
第四节运动常识及运动损伤的防治

第六章提高身体素质的运动处方
第一节运动处方
第二节常见控制、增加体重的体育运动处方
第三节常见提高心肺系统机能的体育运动处方
第四节常见增强力量和耐力素质的体育运动处方
第五节常见发展柔韧性的体育运动处方
内容简介:
　　《大学生体质测试指导与测试分析研究》主要内容是《国家学生体质健康标准》解读、测试结果的评价分析、体质健康测试项目解析、体育锻炼的基本原则、发展身体素质的体育运动处方等几方面。根据《标准》要求，大学生需要进行的测试项目分别是身高、体重、肺活量、台阶试验（或1000米/800米跑）、立定跳远（或50米跑）、握力等。通过文字、图片等手段比较直观、形象的表现测试项目以及针对测试项目锻炼方法。达到促进学生体育锻炼，加深对体育理论知识理解的目的。
目录:
第一章大学生体质健康测试
第一节《国家学生体质健康标准》发展历程
第二节国外学生体质健康发展状况

第二章国家学生体质健康测试标准
第一节《国家学生体质健康标准》
第二节《国家学生体质健康标准》的测试项目及其意义
第三节《国家学生体质健康标准》的评价指标、评分方法及等级
第四节《国家学生体质健康测试标准》常用表格

第三章国家学生体质健康测试项目
第一节身体成分的测试方法解析
第二节心肺系统机能的测试方法解析
第三节力量素质与耐力素质的测试方法解析
第四节柔韧性素质的测试方法解析

第四章部分高校学生体质健康测试结果分析
第一节研究对象与方法
第二节结果与分析
第三节结论与建议

第五章学生体育锻炼基本原则
第一节设定目标原则及测试内容
第二节选择体育运动项目
第三节体育锻炼的基本原则与方法
第四节运动常识及运动损伤的防治

第六章提高身体素质的运动处方
第一节运动处方
第二节常见控制、增加体重的体育运动处方
第三节常见提高心肺系统机能的体育运动处方
第四节常见增强力量和耐力素质的体育运动处方
第五节常见发展柔韧性的体育运动处方

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