健康6要素

作者: 江国生编

出版社: 光明日报出版社

出版时间: 2004-01

版次: 1

ISBN: 9787801452894

定价: 16.00

装帧: 平装

开本: 其他

纸张: 胶版纸

页数: 262页

字数: 150千字

分类: 生活

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“健康”是人类社会永恒的主题，随着社会的进步、经济的发展、物质生活水平的提高，人们更加关注“健康”，并渴望长寿。为此，业内同行都从不同角度，不同层次提出了诸多方案和具体措施，众说纷纭，可谓“百花齐放”。作者集40年临床工作和科普教育之经验以及个人健身保健的亲身体验，并收集有关资料，借鉴相关文献，从健康新概念、健康的意义和失去健康对个人、家庭、社会乃至整个民族的影响，提出健康保健六要素，以期进一步唤起人们的保健意识，丰富人们的保健知识，并指导其保健方法。

本书观念新颖，内容丰富，科学实用，通俗易懂，形式生动，尤其适用于中老年朋友的健康保健之旅！江国生，内科主任医师（教授），1963年毕业于南京医科大学，从事内科临床工作近40年。1980年起专攻心血管专业，积累了丰富的实践经验，曾师从翁先植等著名专家，并在国内各级医学杂志上先后发表论文百余篇。1993年获国务院颁发的政府特殊津贴。1998年至今一直从事健康、第一章我们最需要什么

1 我们需要健康

2 失去健康就是失去一切

第二章健康是什么

1 健康新概念

2 关注亚健康状态

第三章健康六要素

要素一保持良好心态，促进心理平衡

要素二重视营养搭配，科学合理膳食

要素三坚持适量运动，增强生命活力

要素四生活规律，起居有节，科学养生

要素五调整嗜好，戒烟限酒，科学饮茶

要素六强化防病护身，培养良好习惯

附录一自我健康检测法

附录二常见危害较大的中老年疾病的预防

附录三食物警示

附录四健商ABC

附录五健康格言
内容简介:
“健康”是人类社会永恒的主题，随着社会的进步、经济的发展、物质生活水平的提高，人们更加关注“健康”，并渴望长寿。为此，业内同行都从不同角度，不同层次提出了诸多方案和具体措施，众说纷纭，可谓“百花齐放”。作者集40年临床工作和科普教育之经验以及个人健身保健的亲身体验，并收集有关资料，借鉴相关文献，从健康新概念、健康的意义和失去健康对个人、家庭、社会乃至整个民族的影响，提出健康保健六要素，以期进一步唤起人们的保健意识，丰富人们的保健知识，并指导其保健方法。

本书观念新颖，内容丰富，科学实用，通俗易懂，形式生动，尤其适用于中老年朋友的健康保健之旅！
作者简介:
江国生，内科主任医师（教授），1963年毕业于南京医科大学，从事内科临床工作近40年。1980年起专攻心血管专业，积累了丰富的实践经验，曾师从翁先植等著名专家，并在国内各级医学杂志上先后发表论文百余篇。1993年获国务院颁发的政府特殊津贴。1998年至今一直从事健康、
目录:
第一章我们最需要什么

1 我们需要健康

2 失去健康就是失去一切

第二章健康是什么

1 健康新概念

2 关注亚健康状态

第三章健康六要素

要素一保持良好心态，促进心理平衡

要素二重视营养搭配，科学合理膳食

要素三坚持适量运动，增强生命活力

要素四生活规律，起居有节，科学养生

要素五调整嗜好，戒烟限酒，科学饮茶

要素六强化防病护身，培养良好习惯

附录一自我健康检测法

附录二常见危害较大的中老年疾病的预防

附录三食物警示

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