大学体育健康教程

作者: 佟艳华

出版社: 科学出版社

出版时间: 2016-07

版次: 1

ISBN: 9787030383167

定价: 33.00

装帧: 平装

开本: 其他

纸张: 胶版纸

分类: 教材教辅考试>教材>大学教材>体育

《大学体育健康教程》以深入贯彻“健康第一”为指导思想,结合广大院校开展的“全国亿万青少年阳光体育运动”,在普通高等学校体育教学条件现实状况的基础上,以满足当代大学生对身心和谐发展的需要,以身体练习为基本手段,以培养大学生终身从事体育锻炼的良好习惯、有效增强学生的体质和身心健康为目标
《大学体育健康教程》旨在帮助学生更好地掌握体育基本理论知识和专项理论知识,增强体育意识和运动能力,掌握科学锻炼身体的方法和手段,为学生自觉健身提供科学的理论指导.《大学体育健康教程》以终身教育为目标,具有思想性、理论性、科学性、实用性和时代性的特点,内容精练,表达深入浅出,图文并茂,有助于学生终身体育思想的建立与巩固. 目录

前言

第一章高等学校体育与健康教育1

第一节健康与健康教育的概念1

第二节体育与健康的辩证关系2

第三节高等学校体育与健康教育的目的和任务8

第二章大学生的生理、心理和疾病特征10

第一节大学生的生理特征10

第二节大学生的心理特征12

第三节大学生的疾病特征13

第三章身体素质15

第一节身体素质概论15

第二节提高身体素质的练习方法17

第四章奥林匹克运动23

第一节古代奥林匹克运动23

第二节现代奥林匹克运动23

第三节奥林匹克运动会25

第四节奥林匹克运动在中国的发展历程28

第五章大学生体质健康测评30

第一节大学生体质健康标准30

第二节测试的成绩评定33

第六章田径39

第一节田径运动起源与发展39

第二节田径项目基本技术40

第三节田径竞赛规则54

第七章篮球58

第一节篮球运动起源与发展58

第二节篮球基本技术59

第三节篮球竞赛规则75

第八章排球78

第一节排球运动起源与发展78

第二节排球基本技术79

第九章软式排球87

第一节软式排球运动起源与发展87

第二节软式排球基本技术87

第三节软式排球竞赛规则101

第+章足球104

第—^节足球运动起源与发展104

第二节足球基本技术105

第三节足球竞赛规则110

第十一章乒乓球113

第一节兵乓球运动起源与发展113

第二节乒乓球基本技术114

第三节乒乓球竞赛规则121

第十二章网球124

第一节网球运动起源与发展124

第二节网球基本技术126

第三节网球竞赛规则135

第十三章手球138

第一节手球运动起源与发展138

第二节手球基本技术139

第三节手球竞赛规则145

第十四章散打147

第一节散打运动起源与发展147

第二节散打基本技术149

第三节散打竞赛规则158

第十五章武术163

第一节武术运动起源与发展163

第二节武术基本动作与方法163

第三节简化太极拳168

第十六章定向运动189

第一^节定向运动起源与发展189

第二节定向运动基础知识189

第三节定向运动竞赛规则196

第十七章健美操199

第一节健美操运动概述199

第二节健美操基本技术201

第三节健美操竞赛规贝1J 208

第十八章舞蹈形体训练209

第一节概述209

第二节基本技术练习211

目录 -v^l V

第+九章轮滑218

第一节轮滑运动的装备218

第二节轮滑运动基本技术219

第三节速度轮滑、自由式轮滑竞赛规则224

第二十章健美228

第一^节健美运动起源与发展228

第二节健美操基本技术229

第三节健美锻炼的相关基础知识239

第四节力量性练习对身体的潜在益处241

第五节健美比赛规定动作243

第二十—章游泳246

第一节游泳运动概述及熟悉水性246

第二节蛙泳技术248

第三节安全与救护251

第二十二章跆拳道253

第一节跆拳道运动起源和发展253

第二节跆拳道基本技术255

第三节跆拳道竞赛规则260

第二十三章拓展训练262

第一节拓展训练的理论262

第二节拓展训练的实践264

第三节拓展训练的意义270

第二十四章体育卫生保健272

第一节体育锻炼与卫生保健272

第二节运动损伤的原因、预防及处理274

第三节自我医务监督与运动处方282

第二十五章橄榄球285

第一节橄榄球概述285

第二节橄榄球基本技术288

第三节七人制橄榄球竞赛规则简介290
内容简介:
《大学体育健康教程》以深入贯彻“健康第一”为指导思想,结合广大院校开展的“全国亿万青少年阳光体育运动”,在普通高等学校体育教学条件现实状况的基础上,以满足当代大学生对身心和谐发展的需要,以身体练习为基本手段,以培养大学生终身从事体育锻炼的良好习惯、有效增强学生的体质和身心健康为目标
《大学体育健康教程》旨在帮助学生更好地掌握体育基本理论知识和专项理论知识,增强体育意识和运动能力,掌握科学锻炼身体的方法和手段,为学生自觉健身提供科学的理论指导.《大学体育健康教程》以终身教育为目标,具有思想性、理论性、科学性、实用性和时代性的特点,内容精练,表达深入浅出,图文并茂,有助于学生终身体育思想的建立与巩固.
作者简介:
目录:
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前言

第一章高等学校体育与健康教育1

第一节健康与健康教育的概念1

第二节体育与健康的辩证关系2

第三节高等学校体育与健康教育的目的和任务8

第二章大学生的生理、心理和疾病特征10

第一节大学生的生理特征10

第二节大学生的心理特征12

第三节大学生的疾病特征13

第三章身体素质15

第一节身体素质概论15

第二节提高身体素质的练习方法17

第四章奥林匹克运动23

第一节古代奥林匹克运动23

第二节现代奥林匹克运动23

第三节奥林匹克运动会25

第四节奥林匹克运动在中国的发展历程28

第五章大学生体质健康测评30

第一节大学生体质健康标准30

第二节测试的成绩评定33

第六章田径39

第一节田径运动起源与发展39

第二节田径项目基本技术40

第三节田径竞赛规则54

第七章篮球58

第一节篮球运动起源与发展58

第二节篮球基本技术59

第三节篮球竞赛规则75

第八章排球78

第一节排球运动起源与发展78

第二节排球基本技术79

第九章软式排球87

第一节软式排球运动起源与发展87

第二节软式排球基本技术87

第三节软式排球竞赛规则101

第+章足球104

第—^节足球运动起源与发展104

第二节足球基本技术105

第三节足球竞赛规则110

第十一章乒乓球113

第一节兵乓球运动起源与发展113

第二节乒乓球基本技术114

第三节乒乓球竞赛规则121

第十二章网球124

第一节网球运动起源与发展124

第二节网球基本技术126

第三节网球竞赛规则135

第十三章手球138

第一节手球运动起源与发展138

第二节手球基本技术139

第三节手球竞赛规则145

第十四章散打147

第一节散打运动起源与发展147

第二节散打基本技术149

第三节散打竞赛规则158

第十五章武术163

第一节武术运动起源与发展163

第二节武术基本动作与方法163

第三节简化太极拳168

第十六章定向运动189

第一^节定向运动起源与发展189

第二节定向运动基础知识189

第三节定向运动竞赛规则196

第十七章健美操199

第一节健美操运动概述199

第二节健美操基本技术201

第三节健美操竞赛规贝1J 208

第十八章舞蹈形体训练209

第一节概述209

第二节基本技术练习211

目录 -v^l V

第+九章轮滑218

第一节轮滑运动的装备218

第二节轮滑运动基本技术219

第三节速度轮滑、自由式轮滑竞赛规则224

第二十章健美228

第一^节健美运动起源与发展228

第二节健美操基本技术229

第三节健美锻炼的相关基础知识239

第四节力量性练习对身体的潜在益处241

第五节健美比赛规定动作243

第二十—章游泳246

第一节游泳运动概述及熟悉水性246

第二节蛙泳技术248

第三节安全与救护251

第二十二章跆拳道253

第一节跆拳道运动起源和发展253

第二节跆拳道基本技术255

第三节跆拳道竞赛规则260

第二十三章拓展训练262

第一节拓展训练的理论262

第二节拓展训练的实践264

第三节拓展训练的意义270

第二十四章体育卫生保健272

第一节体育锻炼与卫生保健272

第二节运动损伤的原因、预防及处理274

第三节自我医务监督与运动处方282

第二十五章橄榄球285

第一节橄榄球概述285

第二节橄榄球基本技术288

第三节七人制橄榄球竞赛规则简介290

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