大学生积极心理健康教育——理论与实践

大学生积极心理健康教育——理论与实践

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作者: 宋宝萍著

出版社: 西安电子科技大学出版社

出版时间: 2015-11

版次: 1

ISBN: 9787560638966

定价: 30.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 276页

字数: 42千字

正文语种: 简体中文

丛书: 高等学校公共基础课“十三五”规划教材

分类: 教材教辅考试>教材>大学教材>哲学心理宗教

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　　《大学生积极心理健康教育：理论与实践》根据教育部大学生心理健康教育要求，从积极心理健康教育的角度，紧密结合大学生心理与发展实际，深入浅出地阐述了大学生提升自我心理素质、维护健康心理需掌握的心理健康基本理论、基础知识，大学生心理健康教育方面的突出问题及解决办法。同时在附录中收集了心理测验、积极心理效应等资料，增加读者对自我的了解及对心理学的热爱。
　　《大学生积极心理健康教育：理论与实践》共分十二章，内容包括认识与接纳自我、保持积极情绪、增进积极体验、建立积极人际关系、提升学习力、摆脱无助感、增强意志力与独立性、正确认识心理疾病、学会应对心理危机等。《大学生积极心理健康教育：理论与实践》旨在引导大学生掌握心理健康知识，学会心理调适方法，开发心理潜能，提高自我心理健康水平。
　　《大学生积极心理健康教育：理论与实践》既可作为大学生心理健康课程教材，也可供广大教育工作者、心理学爱好者和家长学习参考，还可作为大学生和青年朋友提高自己心理素质的自学参考书。绪论

第一章认识与接纳自我
第一节概论
第二节认识自我
第三节接纳自我

第二章积极情绪
第一节什么是积极情绪
第二节积极情绪可以带来什么
第三节如何让自己获得最佳的积极情绪比例

第三章积极体验
第一节什么是积极体验
第二节积极体验的分类
第三节增进积极体验的策略

第四章积极人际关系
第一节积极人际关系的作用
第二节积极人格的力量
第三节如何获得积极人际关系

第五章自尊与自我独立
第一节什么是自尊与自我独立
第二节从自尊到自我独立——自尊发展的三个阶段
第三节自尊与自我独立的培养

第六章自我和谐
第一节自我和谐概论
第二节影响自我和谐的因素
第三节增进自我和谐的方法

第七章快乐竞争力
第一节什么是快乐竞争力
第二节影响快乐竞争力的相关因素
第三节如何提升快乐竞争力

第八章学习力
第一节学习力概述
第二节为什么要改善学习力
第三节如何改善学习力

第九章自控力
第一节意志力和自控力
第二节自控力的影响因素
第三节把控自己，把握人生——如何提升意志力与自控力

第十章走出无助的怪圈——习得无助与习得乐观
第一节习得无助从何来——解密“习得无助
第二节你也可以乐观——乐观的秘密
第三节活出乐观的自己——训练自己的乐观思维

第十一章大学生常见心理问题与心理咨询
第一节概述
第二节大学生常见的心理障碍与心理疾病
第三节大学生心理咨询与心理治疗

第十二章大学生生命教育与心理危机的应对
第一节生命的意义
第二节大学生的心理危机
第三节心理危机的干预
第四节自杀的干预

附录1 积极心理效应
一、与大学生活适应有关的积极心理学的理论成果
二、与大学生自我成长有关的积极心理学的理论成果
三、与大学生人际交往有关的积极心理学的理论成果
四、与大学生的情绪有关的积极心理学的理论成果

附录2 心理测验
一、社会适应能力自测表
二、气质测量
三、抑郁自评量表（SDS）
四、情商测验
五、焦虑自评量表（SAS）
六、A型性格测试
七、心理健康自测表
参考文献
后记
内容简介:
　　《大学生积极心理健康教育：理论与实践》根据教育部大学生心理健康教育要求，从积极心理健康教育的角度，紧密结合大学生心理与发展实际，深入浅出地阐述了大学生提升自我心理素质、维护健康心理需掌握的心理健康基本理论、基础知识，大学生心理健康教育方面的突出问题及解决办法。同时在附录中收集了心理测验、积极心理效应等资料，增加读者对自我的了解及对心理学的热爱。
　　《大学生积极心理健康教育：理论与实践》共分十二章，内容包括认识与接纳自我、保持积极情绪、增进积极体验、建立积极人际关系、提升学习力、摆脱无助感、增强意志力与独立性、正确认识心理疾病、学会应对心理危机等。《大学生积极心理健康教育：理论与实践》旨在引导大学生掌握心理健康知识，学会心理调适方法，开发心理潜能，提高自我心理健康水平。
　　《大学生积极心理健康教育：理论与实践》既可作为大学生心理健康课程教材，也可供广大教育工作者、心理学爱好者和家长学习参考，还可作为大学生和青年朋友提高自己心理素质的自学参考书。
目录:
绪论

第一章认识与接纳自我
第一节概论
第二节认识自我
第三节接纳自我

第二章积极情绪
第一节什么是积极情绪
第二节积极情绪可以带来什么
第三节如何让自己获得最佳的积极情绪比例

第三章积极体验
第一节什么是积极体验
第二节积极体验的分类
第三节增进积极体验的策略

第四章积极人际关系
第一节积极人际关系的作用
第二节积极人格的力量
第三节如何获得积极人际关系

第五章自尊与自我独立
第一节什么是自尊与自我独立
第二节从自尊到自我独立——自尊发展的三个阶段
第三节自尊与自我独立的培养

第六章自我和谐
第一节自我和谐概论
第二节影响自我和谐的因素
第三节增进自我和谐的方法

第七章快乐竞争力
第一节什么是快乐竞争力
第二节影响快乐竞争力的相关因素
第三节如何提升快乐竞争力

第八章学习力
第一节学习力概述
第二节为什么要改善学习力
第三节如何改善学习力

第九章自控力
第一节意志力和自控力
第二节自控力的影响因素
第三节把控自己，把握人生——如何提升意志力与自控力

第十章走出无助的怪圈——习得无助与习得乐观
第一节习得无助从何来——解密“习得无助
第二节你也可以乐观——乐观的秘密
第三节活出乐观的自己——训练自己的乐观思维

第十一章大学生常见心理问题与心理咨询
第一节概述
第二节大学生常见的心理障碍与心理疾病
第三节大学生心理咨询与心理治疗

第十二章大学生生命教育与心理危机的应对
第一节生命的意义
第二节大学生的心理危机
第三节心理危机的干预
第四节自杀的干预

附录1 积极心理效应
一、与大学生活适应有关的积极心理学的理论成果
二、与大学生自我成长有关的积极心理学的理论成果
三、与大学生人际交往有关的积极心理学的理论成果
四、与大学生的情绪有关的积极心理学的理论成果

附录2 心理测验
一、社会适应能力自测表
二、气质测量
三、抑郁自评量表（SDS）
四、情商测验
五、焦虑自评量表（SAS）
六、A型性格测试
七、心理健康自测表
参考文献
后记

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