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妈妈月子护理全面指导

妈妈月子护理全面指导
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作者: 编
出版社: 中国人口出版社
2012-11
版次: 1
ISBN: 9787510113772
定价: 28.80
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 223页
字数: 120千字
正文语种: 简体中文
分类: 生活
4 张插图图片
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  • 　　《妈妈月子护理全面指导》系统地介绍了月子妈妈的护理、保健、饮食以及产后恢复，给新妈妈更温馨、更细致的呵护，让新妈妈从容坐好月子，让月子开心又健康。   优生优育专家组，由多所权威机构的妇产科和儿科医生等医务工作者组成。专家们在长期临床实践工作中，积累了丰富的经验，最了解产妇和新生儿的实际情况，能够给予她们最全面、最细致的指导。 ◎妈妈的心声
    Part 1 恭喜你，成为新妈咪
    1 月子与产褥期
    2 新妈妈怎样度过月子
    3 转换角色：从孕妈妈到新妈妈
    4 健康转折点：坐月子关系女人一生
    5 和新生宝宝一起“坐月子”
    Part 2 月子妈妈、月子宝宝用品
    1 月子妈妈日常必备用品
    2 月子宝宝日常必备用品
    3 家用电器让月子更舒心
    Part 3 月子妈妈关注产后九件事
    1 第一件事：恶露
    2 第二件事：小便
    3 第三件事：食物
    4 第四件事：子宫收缩
    5 第五件事：伤口处理
    6 第六件事：喂母奶
    7 第七件事：出生证明
    8 第八件事：新生儿筛检
    9 第九件事：新生儿黄疸
    Part 4 产妇住院期间的照护
    1 细心照护自然产产妇
    2 细心照护剖宫产产妇
    3 产妇住院期间的调养
    4 产妇住院期间的生理检查
    5 新妈咪出院后的生活指南
    Part 5 剖宫产护理与保健
    1 术后生活指南
    2 术后饮食要求
    3 术后滋补食谱
    4 术后自我护理
    5 术后行动姿势
    6 术后康复运动
    7 术后心理恢复
    Part 6 娇妻坐月子，丈夫做什么
    1 调整心态，迎接挑战
    2 上好初为人父第一课
    3 方便爱妻，老公注意
    4 鼓励娇妻母乳喂宝宝
    5 爱护妻子，节制性欲
    6 打造育儿家庭保险书
    7 宝宝免疫，健康保证
    8 月子小问题，丈夫大学问
    Part 7 月子妈妈保健与护理
    1 月子遭遇：新妈咪误区
    2 产后建立月子支持系统
    3 休息是最好的健康保证
    4 坐月子门窗紧闭要不得
    5 月子久卧床，没事找事
    6 产后应适当安排活动
    7 产后多汗怎么办
    8 产后洗澡，清清爽爽
    9 产后清洁、护理会阴
    10 产后不能刷牙没道理
    11 产后皮肤护理
    12 给皮肤补充营养
    13 产后保持秀发飘扬
    14 产妇衣着的选择
    15 产妇内衣的选择
    16 月子妈妈坐立有讲究
    17 选择月子中心坐月子
    18 产后性生活
    19 完美句点：产后检查
    Part 8 月子妈妈饮食巧安排
    1 三阶段“月子餐”原则
    2 素食新妈妈饮食原则
    3 产妇常用滋补品
    4 产后补血四大宝
    5 月子食补小秘诀
    6 吃好红糖过月子
    7 产后吃蛋有节制
    8 何时才能服人参
    9 产后补钙很重要
    10 产后滋补不过量
    11 产后能不能喝茶
    12 月子滋养五样粥
    13 产妇喝汤有讲究
    14 水果蔬菜保平安
    15 产妇适宜食用的蔬菜
    16 饮食康复样样灵
    17 小问题，大学问
    Part 9 月子妈妈，哺乳最美丽
    1 母乳，上天赐予的礼物
    2 妈妈哺乳，姿势有讲究
    3 母乳喂养的具体方法
    4 乳汁充沛，技巧最关键
    5 怎样正确挤奶
    6 怎样贮存挤出的母乳
    7 产后乳汁不足怎么办
    8 平坦乳头怎样哺乳
    9 乳头微裂怎样哺乳
    10 妈妈服药怎样哺乳
    11 妈妈感冒怎样哺乳
    12 乳房感染怎样哺乳
    13 妈妈乙型肝炎表面抗原阳性怎样哺乳
    14 妈妈患慢性非感染性疾病时，怎样哺乳
    15 妈妈患慢性感染性疾病时，怎样哺乳
    Part 10 月子妈妈乳房护理
    1 怎样护理乳房
    2 怎样保养乳房
    3 怎样选择乳罩
    4 漏奶怎么办
    5 乳胀怎么办
    6 乳头凹陷怎么办
    7 乳头破裂怎么办
    8 乳房下垂怎么办
    9 产后美乳攻略
    Part 11 月子妈妈产后活动操
    1 做产褥活动操注意要点
    2 产后第一天产褥活动操
    3 产后第二天产褥活动操
    4 产后第三天产褥活动操
    5 产后第十天产褥活动操
    6 产后满月产褥活动操
    7 产后腹部健美操
    8 产后腰部健美操
    9 产后胸部健美操
    10 让身材恢复到孕前
    Part 12 产后瘦身窈窕计划
    1 产后发胖有原因
    2 月子瘦身最适宜
    3 产后减重黄金时期
    4 过早过度减肥害处多
    5 产后减肥，聪明建议
    6 肥胖杀手：控制饮食
    7 用束腹用品苗条身材
    8 产后6周内减重计划
    9 适度运动让肥胖远离
    10 不增肥的营养菜谱
    Part 13 妈妈月子不适的护理
    1 恶露不尽怎么办
    2 排尿困难怎么办
    3 尿失禁怎么办
    4 怎样护理子宫
    5 怎样预防子宫脱垂
    6 怎样照护产后伤口
    7 顺产伤口怎样护理
    8 晚期产后出血怎么办
    9 产后不规则出血怎么办
    10 怎样预防产褥感染
    11 产后发烧怎么办
    12 产后便秘怎么办
    13 痔疮发作怎么办
    14 会阴疼痛怎么办
    15 产后腹痛怎么办
    16 乳房疼痛怎么办
    17 腰酸背痛怎么办
    18 怎样防治乳腺炎
    19 产后忧郁莫等闲
    20 产后忧郁的评估
  • 内容简介:
    　　《妈妈月子护理全面指导》系统地介绍了月子妈妈的护理、保健、饮食以及产后恢复，给新妈妈更温馨、更细致的呵护，让新妈妈从容坐好月子，让月子开心又健康。
  • 作者简介:
      优生优育专家组，由多所权威机构的妇产科和儿科医生等医务工作者组成。专家们在长期临床实践工作中，积累了丰富的经验，最了解产妇和新生儿的实际情况，能够给予她们最全面、最细致的指导。
  • 目录:
    ◎妈妈的心声
    Part 1 恭喜你，成为新妈咪
    1 月子与产褥期
    2 新妈妈怎样度过月子
    3 转换角色：从孕妈妈到新妈妈
    4 健康转折点：坐月子关系女人一生
    5 和新生宝宝一起“坐月子”
    Part 2 月子妈妈、月子宝宝用品
    1 月子妈妈日常必备用品
    2 月子宝宝日常必备用品
    3 家用电器让月子更舒心
    Part 3 月子妈妈关注产后九件事
    1 第一件事：恶露
    2 第二件事：小便
    3 第三件事：食物
    4 第四件事：子宫收缩
    5 第五件事：伤口处理
    6 第六件事：喂母奶
    7 第七件事：出生证明
    8 第八件事：新生儿筛检
    9 第九件事：新生儿黄疸
    Part 4 产妇住院期间的照护
    1 细心照护自然产产妇
    2 细心照护剖宫产产妇
    3 产妇住院期间的调养
    4 产妇住院期间的生理检查
    5 新妈咪出院后的生活指南
    Part 5 剖宫产护理与保健
    1 术后生活指南
    2 术后饮食要求
    3 术后滋补食谱
    4 术后自我护理
    5 术后行动姿势
    6 术后康复运动
    7 术后心理恢复
    Part 6 娇妻坐月子，丈夫做什么
    1 调整心态，迎接挑战
    2 上好初为人父第一课
    3 方便爱妻，老公注意
    4 鼓励娇妻母乳喂宝宝
    5 爱护妻子，节制性欲
    6 打造育儿家庭保险书
    7 宝宝免疫，健康保证
    8 月子小问题，丈夫大学问
    Part 7 月子妈妈保健与护理
    1 月子遭遇：新妈咪误区
    2 产后建立月子支持系统
    3 休息是最好的健康保证
    4 坐月子门窗紧闭要不得
    5 月子久卧床，没事找事
    6 产后应适当安排活动
    7 产后多汗怎么办
    8 产后洗澡，清清爽爽
    9 产后清洁、护理会阴
    10 产后不能刷牙没道理
    11 产后皮肤护理
    12 给皮肤补充营养
    13 产后保持秀发飘扬
    14 产妇衣着的选择
    15 产妇内衣的选择
    16 月子妈妈坐立有讲究
    17 选择月子中心坐月子
    18 产后性生活
    19 完美句点：产后检查
    Part 8 月子妈妈饮食巧安排
    1 三阶段“月子餐”原则
    2 素食新妈妈饮食原则
    3 产妇常用滋补品
    4 产后补血四大宝
    5 月子食补小秘诀
    6 吃好红糖过月子
    7 产后吃蛋有节制
    8 何时才能服人参
    9 产后补钙很重要
    10 产后滋补不过量
    11 产后能不能喝茶
    12 月子滋养五样粥
    13 产妇喝汤有讲究
    14 水果蔬菜保平安
    15 产妇适宜食用的蔬菜
    16 饮食康复样样灵
    17 小问题，大学问
    Part 9 月子妈妈，哺乳最美丽
    1 母乳，上天赐予的礼物
    2 妈妈哺乳，姿势有讲究
    3 母乳喂养的具体方法
    4 乳汁充沛，技巧最关键
    5 怎样正确挤奶
    6 怎样贮存挤出的母乳
    7 产后乳汁不足怎么办
    8 平坦乳头怎样哺乳
    9 乳头微裂怎样哺乳
    10 妈妈服药怎样哺乳
    11 妈妈感冒怎样哺乳
    12 乳房感染怎样哺乳
    13 妈妈乙型肝炎表面抗原阳性怎样哺乳
    14 妈妈患慢性非感染性疾病时，怎样哺乳
    15 妈妈患慢性感染性疾病时，怎样哺乳
    Part 10 月子妈妈乳房护理
    1 怎样护理乳房
    2 怎样保养乳房
    3 怎样选择乳罩
    4 漏奶怎么办
    5 乳胀怎么办
    6 乳头凹陷怎么办
    7 乳头破裂怎么办
    8 乳房下垂怎么办
    9 产后美乳攻略
    Part 11 月子妈妈产后活动操
    1 做产褥活动操注意要点
    2 产后第一天产褥活动操
    3 产后第二天产褥活动操
    4 产后第三天产褥活动操
    5 产后第十天产褥活动操
    6 产后满月产褥活动操
    7 产后腹部健美操
    8 产后腰部健美操
    9 产后胸部健美操
    10 让身材恢复到孕前
    Part 12 产后瘦身窈窕计划
    1 产后发胖有原因
    2 月子瘦身最适宜
    3 产后减重黄金时期
    4 过早过度减肥害处多
    5 产后减肥，聪明建议
    6 肥胖杀手：控制饮食
    7 用束腹用品苗条身材
    8 产后6周内减重计划
    9 适度运动让肥胖远离
    10 不增肥的营养菜谱
    Part 13 妈妈月子不适的护理
    1 恶露不尽怎么办
    2 排尿困难怎么办
    3 尿失禁怎么办
    4 怎样护理子宫
    5 怎样预防子宫脱垂
    6 怎样照护产后伤口
    7 顺产伤口怎样护理
    8 晚期产后出血怎么办
    9 产后不规则出血怎么办
    10 怎样预防产褥感染
    11 产后发烧怎么办
    12 产后便秘怎么办
    13 痔疮发作怎么办
    14 会阴疼痛怎么办
    15 产后腹痛怎么办
    16 乳房疼痛怎么办
    17 腰酸背痛怎么办
    18 怎样防治乳腺炎
    19 产后忧郁莫等闲
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