做自己最好的医生：一位心理学家的自愈实录

作者: 钟灼辉著

出版社: 华夏出版社

出版时间: 2015-05

版次: 1

ISBN: 9787508083810

定价: 39.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 226页

丛书: 与死神相遇的11分钟

分类: 哲学心理学

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　　《做自己最好的医生》是钟灼辉的重生疗愈三部曲“与死神相遇的11分钟”的第二部作品。
　　逃脱坠机死亡命运的他，却被宣判右脚必须截肢才能活下来。他以极大的意志力克服剧痛与忧郁症，以心理学专业知识和潜意识自愈疗法，保住了右脚，创造了重新站立的奇迹！
　　本书重点：
　　◎破解自愈能力的秘密，学习以催眠技巧进入潜意识。
　　◎找出久病不愈的心理“缘”因：个性如何决定你所罹患的疾病类型？
　　◎如何与“忧郁症”告别？“内观放松疗法”和“正念意象疗法”是什么？
　　◎学习“潜意识自愈疗法”的理念技巧，寻找你的潜意识医生。
　　◎解构梦境与身体的交互影响，建立梦境的疗愈意象。
　　◎吸引力法则如何引发心念的巨大能量？如何建立念力金字塔，将意念力转化为自愈异能？
　　◎如何进入大自然潜医识，借用分享大自然的能量，为身体进行复修、疗愈？
　　◎脱离伤病者的迷思，做自己唯一且最好的医生。

　　钟灼辉，1974年生，香港大学认知心理学博士。现为专业心理治疗师及畅销心灵作家。亦曾是犯罪心理学家，曾担任香港警务高级督察。
　　2004年，他自驾滑翔机失事，从五十层楼高摔落，濒死获救奇迹生还。年仅三十岁的他，被医生宣布右脚必须截肢才能活下来。
　　他拒绝自己未来成为残障的命运，以极大的生存意志力克服剧痛与忧郁症，以中医心理学知识、潜意识自疗法等，保住了自己的右脚，并已完全康复！
　　现在的他，可以登山、开船、潜水、滑雪、跳舞、射击、懂茶道、懂香道，已游历四十多个国家，已取得潜水教练、催眠治疗师、心理咨询师、品酒师等专业执照……
　　现在，他以过去奇迹康复的经验，以及心理咨询师的专业，帮助许多目前正面临绝望的身心灵病患扭转人生！
　　曾为香港经济日报撰写专栏，在凤凰电视《社会正能量》及腾讯视频《夜夜谈》担任心理专家嘉宾主持，在深圳、马来西亚、新加坡等地举办过百场大小演讲，著有《我死过，所以知道怎么活》《做自己最好的医生》《生命回旋》。

自序文字的治疗力量
前言身心灵疗愈工具书
第一章死后复活
活着的痛
重生的噩耗
生命的流逝
遗失的拼图
第二章回家
给哥哥的电话
亲人的味道
再度飞翔
枯萎的骨头
第三章一念地狱
孤绝的治疗之路
压碎身心的最后一根稻草
掉进黑暗地狱
第四章一念天堂
从妈妈的眼睛学转念
从小孩的眼睛学转念
建立心理疗愈室
第五章最强的心理治疗团队
做自己的心理学教授
神秘的催眠术
进入潜意识的高速列车
补充数据：一般人对催眠的误解
第六章做自己的催眠师
催眠的奇幻舞台
催眠实用手册
如何进行自我催眠
催眠记忆回溯
催眠导入
如看电影般的死亡笔记
催眠导出
第七章做自己的心理分析师
行为解密的读心术
性格决定遇上的意外
性格决定患上的疾病
梦的分析
第八章做自己的心理治疗师
忧郁症的专业诊断
忧郁症就在你我身边
解构忧郁风暴
医病者的共同盲点
忧郁的终极治疗
内观放松法
正念意象法
第九章做自己的痛症治疗师
痛是心理也是身体的疾病
与痛同行
看清痛楚真面目
切断身体痛楚的病态思维
切断内心痛楚的病态思维
正念认知疗法：心茶道
补充数据：心五道正念认知疗法
心理篇结语：治病先治心，走出心灵残障
第一章心理专家圆桌会诊
消失的密室
五位专家会诊
潜意识自愈能力
第二章寻找潜意识医生
生命元素催眠导入法
遇见潜意识医生
心念的力量
第三章念力金字塔
吸引力法则的秘密
建构自愈金字塔
第四章潜意识内在疗愈力
梦境与生理的秘密互动
二度催眠的梦中梦
梦境的疗愈意象
第五章枯竭的大地骨骼
第一次梦境治疗
第二次梦境治疗
梦境念力疗法的诞生
第六章修路工、筑桥师与农夫
第一阶段：清理暨修补工
第二阶段：接骨的建筑师
第三阶段：灌溉大地的农夫
第七章大自然成就的自愈奇迹
寻找太阳雨
与大自然连接沟通
大自然的自愈异能
补充数据：中医心理学
参考文献
第八章潜意识自愈疗法
月禅自愈气功
月禅起势
呼吸身语意
收功归息
重生后的十道伤疤、十个梦想
后记
让别人同创奇迹
做自己最好的医生
五感梦境疗法
结语
内容简介:
　　《做自己最好的医生》是钟灼辉的重生疗愈三部曲“与死神相遇的11分钟”的第二部作品。
　　逃脱坠机死亡命运的他，却被宣判右脚必须截肢才能活下来。他以极大的意志力克服剧痛与忧郁症，以心理学专业知识和潜意识自愈疗法，保住了右脚，创造了重新站立的奇迹！
　　本书重点：
　　◎破解自愈能力的秘密，学习以催眠技巧进入潜意识。
　　◎找出久病不愈的心理“缘”因：个性如何决定你所罹患的疾病类型？
　　◎如何与“忧郁症”告别？“内观放松疗法”和“正念意象疗法”是什么？
　　◎学习“潜意识自愈疗法”的理念技巧，寻找你的潜意识医生。
　　◎解构梦境与身体的交互影响，建立梦境的疗愈意象。
　　◎吸引力法则如何引发心念的巨大能量？如何建立念力金字塔，将意念力转化为自愈异能？
　　◎如何进入大自然潜医识，借用分享大自然的能量，为身体进行复修、疗愈？
　　◎脱离伤病者的迷思，做自己唯一且最好的医生。
作者简介:
　　钟灼辉，1974年生，香港大学认知心理学博士。现为专业心理治疗师及畅销心灵作家。亦曾是犯罪心理学家，曾担任香港警务高级督察。
　　2004年，他自驾滑翔机失事，从五十层楼高摔落，濒死获救奇迹生还。年仅三十岁的他，被医生宣布右脚必须截肢才能活下来。
　　他拒绝自己未来成为残障的命运，以极大的生存意志力克服剧痛与忧郁症，以中医心理学知识、潜意识自疗法等，保住了自己的右脚，并已完全康复！
　　现在的他，可以登山、开船、潜水、滑雪、跳舞、射击、懂茶道、懂香道，已游历四十多个国家，已取得潜水教练、催眠治疗师、心理咨询师、品酒师等专业执照……
　　现在，他以过去奇迹康复的经验，以及心理咨询师的专业，帮助许多目前正面临绝望的身心灵病患扭转人生！
　　曾为香港经济日报撰写专栏，在凤凰电视《社会正能量》及腾讯视频《夜夜谈》担任心理专家嘉宾主持，在深圳、马来西亚、新加坡等地举办过百场大小演讲，著有《我死过，所以知道怎么活》《做自己最好的医生》《生命回旋》。
目录:
自序文字的治疗力量
前言身心灵疗愈工具书
第一章死后复活
活着的痛
重生的噩耗
生命的流逝
遗失的拼图
第二章回家
给哥哥的电话
亲人的味道
再度飞翔
枯萎的骨头
第三章一念地狱
孤绝的治疗之路
压碎身心的最后一根稻草
掉进黑暗地狱
第四章一念天堂
从妈妈的眼睛学转念
从小孩的眼睛学转念
建立心理疗愈室
第五章最强的心理治疗团队
做自己的心理学教授
神秘的催眠术
进入潜意识的高速列车
补充数据：一般人对催眠的误解
第六章做自己的催眠师
催眠的奇幻舞台
催眠实用手册
如何进行自我催眠
催眠记忆回溯
催眠导入
如看电影般的死亡笔记
催眠导出
第七章做自己的心理分析师
行为解密的读心术
性格决定遇上的意外
性格决定患上的疾病
梦的分析
第八章做自己的心理治疗师
忧郁症的专业诊断
忧郁症就在你我身边
解构忧郁风暴
医病者的共同盲点
忧郁的终极治疗
内观放松法
正念意象法
第九章做自己的痛症治疗师
痛是心理也是身体的疾病
与痛同行
看清痛楚真面目
切断身体痛楚的病态思维
切断内心痛楚的病态思维
正念认知疗法：心茶道
补充数据：心五道正念认知疗法
心理篇结语：治病先治心，走出心灵残障
第一章心理专家圆桌会诊
消失的密室
五位专家会诊
潜意识自愈能力
第二章寻找潜意识医生
生命元素催眠导入法
遇见潜意识医生
心念的力量
第三章念力金字塔
吸引力法则的秘密
建构自愈金字塔
第四章潜意识内在疗愈力
梦境与生理的秘密互动
二度催眠的梦中梦
梦境的疗愈意象
第五章枯竭的大地骨骼
第一次梦境治疗
第二次梦境治疗
梦境念力疗法的诞生
第六章修路工、筑桥师与农夫
第一阶段：清理暨修补工
第二阶段：接骨的建筑师
第三阶段：灌溉大地的农夫
第七章大自然成就的自愈奇迹
寻找太阳雨
与大自然连接沟通
大自然的自愈异能
补充数据：中医心理学
参考文献
第八章潜意识自愈疗法
月禅自愈气功
月禅起势
呼吸身语意
收功归息
重生后的十道伤疤、十个梦想
后记
让别人同创奇迹
做自己最好的医生
五感梦境疗法
结语