幸福女人情绪掌控术：不失控的情绪管理心理法则

作者: 李舒婷著

出版社: 古吴轩出版社

出版时间: 2013-01

版次: 1

ISBN: 9787807339373

定价: 29.80

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 256页

字数: 200千字

正文语种: 简体中文

分类: 哲学心理学

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　　《幸福女人情绪掌控术：不失控的情绪管理心理法则》以心理学为切入点，系统地向女性读者解析了情绪的产生和变化规律，介绍了如何有意识地修炼情商以及控制情绪的一般方法，指引女性摸清情绪变化的规律，更好地掌控自己的情绪，进而控制自己的人生轨迹。
　　愤怒、焦虑、忧伤、烦躁等情绪会对女性的个人发展造成不良影响，《幸福女人情绪掌控术：不失控的情绪管理心理法则》选取了其中非常有代表性的几种进行了心理学分析，帮助女性了解如何控制、转化这些不良情绪，使每个女人都能成为情绪的主人，逃脱情绪的驾驭。　　李舒婷，女性心理理论专家，专栏作者。多年来一直致力于女性心理卫生领域的研究，结合身边案例，由点及面分析社会女性心理状况，总结出一套切实可行的情绪掌控方法。故成此书，以飨读者。 Chapter1别让情绪绑架了幸福
好心情源于好心境
学会做情绪的“调节师”
控制了情绪等于掌握了幸福
心晴雨亦晴——好情绪使人幸福
好情绪自我管理法
简单的女人更快乐
心胸豁达，别跟自己较劲
心情愉快，健康常在

Chapter2学会情绪转移，别拼命钻“牛角尖”
遇事不钻“牛角尖”
停下来享受美丽
比上不足，但比下有余
健忘，让你活得更精彩
卸下完美的包裹，生活才能完美
坦然面对无法改变的不幸
转念一想，豁然开朗

Chapter3防止他人的不良情绪传染法
有主见的女人更有魅力
把他人的嘲笑当做耳边风
情绪如病菌，易传染
让镇定成为女人的资本
幸福不是秀给别人看的
患得患失终究不会幸福

Chapter4为负面情绪找一道出口
吃掉“负面情绪”，才会越来越美
吵架也是一种宣泄
压力宣泄得及时
用平常心生活
制伏生理期的“怪脾气”
清除情感垃圾，轻松行走

Chapter5让积极成为性格的一部分
爱笑的女人，运气不会差
满怀热情的女人更快乐
女人应常把快乐握在手心里
做个幸福的主动者
相信一切都会过去的
别把幸福寄托于他人
洒脱的女人懂得制造快乐
阳光总在风雨后
包容他人等于善待自己
Chapter6别拿他人的错误来惩罚自己
生气是一种慢性毒药
妥善处理人际关系中的摩擦
别与他人轻易发生无谓的冲突
走出误会的死角
漠视是对他人最好的报复

Chapter7优雅女人的快乐法则
抱怨，美丽的宿敌
幸福经不起斤斤计较
谁偷走了你的幸运
如何化干戈为玉帛
远离抱怨的秘密
另一种大智若愚

Chapter8舍与得的幸福经营课
忘记过去，生活会更精彩
最好的防弹衣——坚强
放弃牵绊，专注所爱
放下后悔，把握现在
别被不良情绪吞噬
先输才会赢
舍得的真意是珍惜
人生苦短，善待自己

Chapter9遇见幸福的自己
幸福的人活在当下
最美的表情：笑着哭
女人的幸福靠自己争取
勇敢地做自己
别拼命爱，请从容爱
快乐的心能生出金子

Chapter10学会做情绪的主人
“化悲伤为力量”的智慧
不害怕，不后悔
用理智控制怒火
轻松消除焦虑
看得开，快乐的秘密
给悲伤放个长假
……
内容简介:
　　《幸福女人情绪掌控术：不失控的情绪管理心理法则》以心理学为切入点，系统地向女性读者解析了情绪的产生和变化规律，介绍了如何有意识地修炼情商以及控制情绪的一般方法，指引女性摸清情绪变化的规律，更好地掌控自己的情绪，进而控制自己的人生轨迹。
　　愤怒、焦虑、忧伤、烦躁等情绪会对女性的个人发展造成不良影响，《幸福女人情绪掌控术：不失控的情绪管理心理法则》选取了其中非常有代表性的几种进行了心理学分析，帮助女性了解如何控制、转化这些不良情绪，使每个女人都能成为情绪的主人，逃脱情绪的驾驭。
作者简介:
　　李舒婷，女性心理理论专家，专栏作者。多年来一直致力于女性心理卫生领域的研究，结合身边案例，由点及面分析社会女性心理状况，总结出一套切实可行的情绪掌控方法。故成此书，以飨读者。
目录:
Chapter1别让情绪绑架了幸福
好心情源于好心境
学会做情绪的“调节师”
控制了情绪等于掌握了幸福
心晴雨亦晴——好情绪使人幸福
好情绪自我管理法
简单的女人更快乐
心胸豁达，别跟自己较劲
心情愉快，健康常在

Chapter2学会情绪转移，别拼命钻“牛角尖”
遇事不钻“牛角尖”
停下来享受美丽
比上不足，但比下有余
健忘，让你活得更精彩
卸下完美的包裹，生活才能完美
坦然面对无法改变的不幸
转念一想，豁然开朗

Chapter3防止他人的不良情绪传染法
有主见的女人更有魅力
把他人的嘲笑当做耳边风
情绪如病菌，易传染
让镇定成为女人的资本
幸福不是秀给别人看的
患得患失终究不会幸福

Chapter4为负面情绪找一道出口
吃掉“负面情绪”，才会越来越美
吵架也是一种宣泄
压力宣泄得及时
用平常心生活
制伏生理期的“怪脾气”
清除情感垃圾，轻松行走

Chapter5让积极成为性格的一部分
爱笑的女人，运气不会差
满怀热情的女人更快乐
女人应常把快乐握在手心里
做个幸福的主动者
相信一切都会过去的
别把幸福寄托于他人
洒脱的女人懂得制造快乐
阳光总在风雨后
包容他人等于善待自己
Chapter6别拿他人的错误来惩罚自己
生气是一种慢性毒药
妥善处理人际关系中的摩擦
别与他人轻易发生无谓的冲突
走出误会的死角
漠视是对他人最好的报复

Chapter7优雅女人的快乐法则
抱怨，美丽的宿敌
幸福经不起斤斤计较
谁偷走了你的幸运
如何化干戈为玉帛
远离抱怨的秘密
另一种大智若愚

Chapter8舍与得的幸福经营课
忘记过去，生活会更精彩
最好的防弹衣——坚强
放弃牵绊，专注所爱
放下后悔，把握现在
别被不良情绪吞噬
先输才会赢
舍得的真意是珍惜
人生苦短，善待自己

Chapter9遇见幸福的自己
幸福的人活在当下
最美的表情：笑着哭
女人的幸福靠自己争取
勇敢地做自己
别拼命爱，请从容爱
快乐的心能生出金子

Chapter10学会做情绪的主人
“化悲伤为力量”的智慧
不害怕，不后悔
用理智控制怒火
轻松消除焦虑
看得开，快乐的秘密
给悲伤放个长假
……