不多走一步路：定向越野
出版时间:
2005-09
版次:
1
ISBN:
9787564101367
定价:
14.00
装帧:
平装
开本:
其他
纸张:
胶版纸
页数:
98页
字数:
110千字
4人买过
-
定向越野最具亲近自然的特点，参与者在学习定向越野运动项目的同时便掌握了一项生活技能、生存技能。本书主要介绍了定向运动的起源、发展和分类，并重点介绍了定向越野的识图练习、野外定向运动技能、野外遇险自救、定向越野的练习方法及定向运动比赛流程等。
本书适合在校大中学生以及广大定向越野爱好者阅读。 第一章定向运动的定义及其分类
第一节定向运动的定义
第二节定向运动的分类
第三节定向越野的特点及价值
第二章定向运动的历史及发展
第一节定向运动的起源及发展
第二节定向运动在中国
第三章定向运动地图
第一节定向运动地图概述
第二节定向运动地图符号
第三节地图比例尺和地物符号
第四节地貌的判读
第五节检查点说明表
第四章野外定向运动技能
第一节判定方向
第二节现地使用地图
第三节选择方向越野路线
第四节定向越野跑
第五章野外遇险自救
第一节出发前的各项准备工作
第二节野外活动注意事项
第三节遇险自救
第四节遇外活动的忠告
第六章定向越野的练习方法
第一节个人训练计划的制定原则
第二节技能训练
第三节体能训练
第四节心理训练
第七章定向运动比赛流程
第一节比赛起点
第二节场地裁判的分工
第三节比赛终点
第四节接力比赛组织形式
附录定向运动竞赛规则（试行）
参考文献
-
内容简介:
定向越野最具亲近自然的特点，参与者在学习定向越野运动项目的同时便掌握了一项生活技能、生存技能。本书主要介绍了定向运动的起源、发展和分类，并重点介绍了定向越野的识图练习、野外定向运动技能、野外遇险自救、定向越野的练习方法及定向运动比赛流程等。
本书适合在校大中学生以及广大定向越野爱好者阅读。
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目录:
第一章定向运动的定义及其分类
第一节定向运动的定义
第二节定向运动的分类
第三节定向越野的特点及价值
第二章定向运动的历史及发展
第一节定向运动的起源及发展
第二节定向运动在中国
第三章定向运动地图
第一节定向运动地图概述
第二节定向运动地图符号
第三节地图比例尺和地物符号
第四节地貌的判读
第五节检查点说明表
第四章野外定向运动技能
第一节判定方向
第二节现地使用地图
第三节选择方向越野路线
第四节定向越野跑
第五章野外遇险自救
第一节出发前的各项准备工作
第二节野外活动注意事项
第三节遇险自救
第四节遇外活动的忠告
第六章定向越野的练习方法
第一节个人训练计划的制定原则
第二节技能训练
第三节体能训练
第四节心理训练
第七章定向运动比赛流程
第一节比赛起点
第二节场地裁判的分工
第三节比赛终点
第四节接力比赛组织形式
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